曾维刚
（重庆医科大学体育医学学院，重庆，400016）
摘要：中华武术是一项颇受大学生喜好的民族传统体育项目，在高校体育课程中普遍开展。随着时代的发展，传统的武术教学模式存在诸多弊端。文章通过对武术选项课教学内容、教学方法措施、课程体系等多方面多方面进行研究和探讨，并通过一学年的教学实践，探索出适合当前形式，有利于大学生身心健康的武术选项课教学改革之路。
关键词：大学生 武术选项课 教学内容 教学方法 课程体系
前言
多年以来，医科大学的武术选项课，一直沿用传统的教学模式，传统的教学模式的确也起到了传承中华文化，提高学生身体素质的积极作用，但是随着时代的发展，特别是在2020年全球新冠肺炎疫情大流行的背景下，高校武术课的教学已不能适合当前时代的特点，迫切需要进行教学改革。同时，2020年10月中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，文件明确指出，立德树人作为高校教育的根本任务，体育课需提升学生综合素质，培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质。在这双重背景之下，医科大学的武术课率先在教学内容、方法措施、课程体系等多方面做出新的改革和尝试，积极探索更为合理、更为优化的教学模式。
1.教学内容的改革
1.1原有教学内容存在的问题
传统的大学武术选项课以运动技术传授为中心，教学内容主要以武术的基本功、武术的套路运动为主，以通过提升竞技水平的手段来达到增强学生体质的目的。在这样的目标定位下，武术选项课呈现的结果是过度强调促进学生运动技能的发展，而忽视了学生体育意识、运动能力、运动习惯、兴趣等的培养。原有教学内容偏重于运动技术的传授，进一步限制了武术内在修养的培养。与此同时，随着思政教育进体育课堂活动的全面开展，武术作为民族传统体育项目，更应该注重学生的爱国主义精神、集体主义精神、以及顽强拼搏的意志品质的培养。
1.2教学内容改革的具体措施
1.2.1在医科大学武术选项课中新增健身气功.易筋经和健身气功.八段锦
第一，医学专业的大学生学习压力较大，长时间的伏案作业和学习，久而久之会出现颈椎、脊柱、腰椎的变形，形成驼背现象，以及身材变形现象，通过易筋经、八段锦进行运动干预，起到预防和治疗的作用。第二，在后疫情时代，面对复杂多变的新冠肺炎疫情，面对繁重的学习压力，以及其他的各种压力，学生在心理上普遍出现焦虑、紧张、失眠、抑郁等不良的心理情绪，健身气功.易筋经和八段锦，是注重内外兼修的养身功法，经常练习、会感到身心愉悦，心情愉快。因此通过健身气功.易筋经和八段锦的锻炼，逐步提高学生的身体素质，增强机体免疫力。第三，加强体医融合、非药物干预慢性疾病。医科大学的学生未来将从事崇高的医学事业，治病救人往往是采用药物的干预的方式，但实践结果告诉我们，很多慢性疾病仅仅依靠药物的治疗往往是不够的，效果也不够理想，并且药物对人体都会产生一定的副作用，因此大学生在校期间学习和掌握健身气功，今后在治疗疾病的时候，可以给病人推荐用民族传统的运动来预防和治疗慢性疾病。最后，健身气功这一中华民族传统体育项目，培养学生的爱国主义精神，增强文化自信，让健身气功这一中华民族传统体育运动继续传承下去。
1.2.2教学内容增加健身知识和技能，让学生在课堂中学会自我健身的方法
学生在课堂中学习的专业知识和技能毕竟是有限的。学生学习能力的培养，掌握自我锻炼的课余健身方法是武术选项课最根本的任务。经过对大量学生的调查和了解，很多学生对课外自我锻炼的方法不明白，不知道怎么锻炼，无从下手。武术选项课可以在课的准备活动部分给学生介绍一些居家或者户外锻炼的方式和方法，如跳短绳、俯卧撑、下肢力量练习、腹部练习等多种徒手健身或者简单器材的健身方法，并且课堂中指导学生练习掌握，同时针对不同学生的身体情况和学生的要求，给学生推荐合理的自我健身方案，这样就可以对学生的课外锻炼起到很好的指导作用。
1.2.3武术选项课的教材内容的设置要与锻炼需要紧密的结合起来
为适应“终生体育”的要求，武术课理论教学必须更新其内容，在课堂中加强科学锻炼身体的知识和方法、运动生理负荷与健身效益、运动与营养、常见运动损伤与急救处理方法等内容的传授，让学生在自我锻炼中能发挥作用。
2．加强学生兴趣的培养，对教学方法，教学手段的改革
2.1准备活动部分不能每次课简单的重复
同样的内容、以及同样的教学方法、手段重复次数多了，就会让学生觉得没有乐趣，学生参与运动的积极性，上课的注意力就会大大降低。在热身准备活动中，尽量避免简单的重复，如慢跑、徒手操等。建议通过体育游戏来达到热身的效果，同时通过体育游戏来培养学生的相互配合，积极主动、勇敢顽强等精神。游戏的设计可以结合当天的教学内容，并且体现大学生的兴趣特点，符合学生的需要，从学生的共同兴趣和爱好出发，强调武术健身性和娱乐性、修身性，淡化武术竞技性。经过一学年的教学实践发现，学生对互动性较强，运动量较小的体育游戏参与度较高。
2.2在课的基本部分环节，尽可能采用灵活多变的教学方法和手段
在教师的示范时，不要总是站在一个位置，只做背面示范。可以背面示范、正面示范、侧面示范结合起来，同时也可以通过调整学生的位置，前后排的学生交换位置，让站在后面的同学也能看清教师的示范动作。教师的讲解也需要生动有趣，并且语言精炼，重点难度问题需要突出讲解。学生在练习的环节可以采用多种多样的方式，如集体演练、个人演练、分组演练（二至三人为宜），通过不同的方式来达到快速掌握的效果。当学生出现共同问题时需及时的统一讲解和示范。
2.3注重对落后生的关心和指导
每个班基本上都有学习相对困难的学生，这些学生由于缺乏锻炼，身体素质、身体协调性以及其他原因等造成学习困难，对武术协调性要求较高的动作就很难学会。这部分学生自身缺乏自信心，教师不要埋怨和责怪这部分学生，更应该多一些鼓励和帮助，多一些耐心，通过重复的示范，通过分组练习等方式给予更多的帮助。
2.4线上教学和线下教学结合
在当前大背景下，武术选项课也需要改变传统教学模式，采用线上和线下结合的混合式教学。受到疫情的影响，武术课也尝试了线上教学。按照线上教学的要求，武术课把居家健身的方案，八段锦、太极拳等内容资料上传到超星系统（师生共用），极大地方便学生学习，增强了师生间的互动，提高了学习效率。经过一年的混合式教学实践，线上和线下结合的方式有很多的优点，的确要比单纯的线下教学优越很多，值得在今后的体育教学中积极推广并长期采用。
3．课程体系的改革
3.1存在问题
通过学生网上评教等多种渠道收集的信息，各个课程之间的考试成绩差异较大，需要做到项目的平衡，客观的评价学生的成绩。问题产生的主要原因是各个课程组考试内容不同，设置考试的要求标准不同，导致不同项目分数差距较大。
3.2.课程体系改革的措施
3.2.1考虑到学生的个体差异，在对其考核评价时应以考核学生的学习参与运动的态度，以行程性评价突出激励机制。武术课程组调整考试内容、形式、方式和标准，并根据实际情况灵活运用。其他项目考试标准太低的应调高，太高的要调低，做到项目之间的平衡，确保学生成绩的公平性。
3.2.2严格执行考试标准，做到学生成绩成正态分布，高分段或者低分段人数要有一定的控制。
4. 结语
武术选项课是高校体育的重要组成部分，也是学校体育教育的最后一环节。武术选项课将在教学改革方面进一步积极探索，不断创新，努力提高教学质量，增强学生体质与健康，使其成为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
5.参考文献
【1】王刚.体育教学改革要从上好一节体育课开始[J].体育科技文献通报. 2020年04期
【2】}刘立.阳光体育运动视角下高校公共体育课教学改革的思考[J].当代体育科技. 2020年08期
作者简介：
曾维刚（1971—）男，重庆人，副教授，研究方向：传统武术与体育教学与训练。