刘溪文
苏州工业园区车坊实验小学215000
摘要：学生在进入小学阶段后是其发展自身心理品质的重要阶段，心理品质会影响学生日后的生活，也会影响学生未来的成长，更会影响到民族的健康以及国家的发展，因此，小学生的心理品质问题一直备受全社会的关注，近几年，由于社会的快速发展，小学生的心理品质受到了十分严重的负面影响。本文首先分析跳绳运动的特点以及功能，并根据分析探究跳绳运动对小学生心理品质的积极影响。
关键词：跳绳运动；心理品质；积极影响；
健康合理的体育运动能够为学生带来诸多有利影响，其中跳绳能够发育学生的身体健康，也能够培养学生的感情，更能够提升学生的心理品质，对智力、思想等多方面都有着十分重要的影响。小学生的思维是一个具象思维，之后才能够慢慢的发展为抽象逻辑思维，在这一过程中，学生自身的感情与意志都会有十分明显的提升，与此同时，学生情绪也相对稳定，情感会日益丰富，学生的自我意识也在不断的发展，但是小学生仍旧处于成长阶段，意味着其自身的自控能力较差，也无法进行正确的自我评价，容易受到社会环境、家庭环境等多方面的影响，导致学生产生一定的心理缺陷，比如缺乏自信心、适应能力较差等。跳绳可以影响学生的心理品质，也能够提升相应的品质水平。因此，学校应当充分运用跳绳运动来培养学生的能力。
一、跳绳的特点以及功能
跳绳是以下肢为中心的一种全身运动，能够增强人各个系统的整体功能，有利于身心健康，也能够开发智力，丰富学生日常生活，提高学生整体素质，是一种较为安全的运动，具备可操作性、简便性等特点，也能被社会广泛的认同和接受。以下是跳绳的特点以及功能：
1.特点
跳绳运动所需要的装备较为简单，只需要一根绳，轻便的衣物和一双运动鞋便可，除此以外，跳绳所需要的场地也并不大，并不需要特别去租借场地，而且参与人数不限，可以单独一人或者多人进行运动。跳绳也可以跳出各种花样，需要手、脚、脑、眼、耳等各个器官的高度配合，并且具备十分强烈的节奏感，因此，对于小学生而言，跳绳运动具备一定的吸引力，也会提升学生对运动的兴趣，帮助学生实现身体的全面锻炼，提高学生的协调性、灵敏性和耐力等，也能够增强学生的身体健康。正因为跳绳自身的特征，可以将其称为最为节省费用的锻炼方法，适合各类人群，也可以在学校的课间操等进行运动，配上节奏明快的音乐，结合自身条件，可快跳可慢跳[1]。正是这些优势使得跳绳运动在小学中获得了十分广泛的应用。
2.功能
跳绳每一个小时所消耗的热量与慢跑大致相同，不过跳绳可以避免跑步产生的膝关节疼痛等。除此以外，跳绳也能够促进心脑血管的健康，可以使血液获得更多的氧气，保持身体的健康与强壮。另外，由于我国社会不断的向前发展，人民生活水平的提高，小学生也产生了肥胖现状，跳绳可以起到减肥的作用，消除臀部与大腿上多余的脂肪，并且能够不断提升学生的协调性。跳绳也可以增强呼吸和神经系统的功能，促进人体器官的发育，有利于身心健康，能够提升学生的总体素质。最为重要的一点，跳绳是一种全身运动，能增强脑细胞的活力，提高学生的思维和想象能力。因此，跳绳也是发展学生智力的一项重要选择。
二、跳绳运动对小学生心理品质的积极影响
跳绳作为一种十分重要的教学内容，能够有利于学生的身体发展，并且培养学生的协调能力，也能够训练学生的反应和耐力，有助于保持人的心理健康。以下是几点跳绳运动对小学生心理品质健康的积极影响：
1.情感与归属
学生在发展过程中会产生情感与归属方面的需求，在跳绳游戏的活动中可以让学生感受到集体的温暖，并且能够让学生形成合作意识。在心理发展的过程当中，学生的团体意识正在逐步觉醒，对团体竞争产生了十分浓厚的兴趣，这能够帮助学生将个人情感扩大至整体的集体情感当中，从物质生活转变为情感和精神生活的需求，升华学生的个人品质。在义务教育阶段，我国倡导发展性评价，要积极的促进每一名学生的个体发展，突出评价的主要功能，跳绳能够具备更加自由的评价方式，也能够做到循序渐进和因材施教，促进学生的自主探究。因此，跳绳运动不仅可以保护学生的自尊心，还能够提升学生的自信心，使学生的情感获得广泛的认同，增强学生的心理归属感[2]。
2.尊重需求
在学生成长过程中，除了有情感的需求以外，还需要获得其他人的尊重，尊重得到一定的满足，才能够提升学生的自信心，也能够使学生对社会具备一定的热情，体验自身的价值。通过跳绳运动可以满足这项尊重需求，小学生年龄较小，具备强烈的荣誉感，对游戏有着好奇心。由于当前社会的快速发展，学生极易具有自卑的情感，自身的承受能力也较差。跳绳具有独特的花样，也可以双人配合进行游戏的挑战，在这一过程中能够引起学生的兴奋和紧张感，体验到特殊的快感和成就感，使得学生的承受能力有所增强，也能够获得相应的尊重，进而能够将这种自信心运用到学习和生活当中，获得更为全面的身心发展。
3.自我实现
学生在进入小学阶段后产生了一定的自我意识，也就是能够通过他人的评价来全面的认识自己，但是在这一过程中，学生需要进行自我评价，评价内容也可以扩大为道德品质。社会实践的发展促进要求学生心理也要不断向前发展，心理发展也不断促进学生产生改变客观世界和自身的精神品质，改善学生思维的结构。在不同难度的跳绳运动当中，学生在心理上可能会经历一定的挫折，但是也会不断地克服困难，以此来提高学生问题解决的能力和情绪调控的能力，培养学生的创新意识以及团队合作的意识，能够使学生形成积极向上并且乐观的生活态度，为学生日后的发展和学习奠定有力基础[3]。
三、结语
综上所述，跳绳能够不断地发展学生的身心健康，这也就要求小学必须要重视跳绳的作用，深入研究跳绳对学生思想、品质、智力、审美等不同方面的重要影响，不断创新、不断推进相应的研究话题，以此来确保跳绳运动能够对学生产生积极且深远的影响，通过不断的创新来激发学生对于跳绳运动的兴趣，更好地促进学生未来发展。
参考文献：
[1]邵荣权.在初中学生跳绳教学中进行德育渗透教育的分析[J].当代体育科技,2020,10(28):23-24+27.
[2]王徐杨.在跳绳教学中培养学生的运动兴趣[J].华夏教师,2020(21):15-16.
[3]赵志鹏.花样跳绳对初中学生团队精神培养的作用研究[J].才智,2020(04):19.