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高中体育教学中篮球训练的方法与技巧探究浦全胜

发表时间：2021/1/21 来源：《文化研究》2021年1月上作者：浦全胜

[导读] 高中生面对着高考的巨大压力，无论是精神还是身体都处在一个相对紧张的状态中，体育作为能够改善他们紧张情绪、舒缓压力的一门课程，有着十分重要的教学意义。篮球教学是当前高中体育课程的核心组成部分，对强化学生的体能、提高其肢体协调能力大有帮助。基于此，本文章对高中体育教学中篮球训练的方法与技巧进行探讨，以供相关从业人员参考。

辽宁省本溪满族自治县高级中学浦全胜 117100

摘要：高中生面对着高考的巨大压力，无论是精神还是身体都处在一个相对紧张的状态中，体育作为能够改善他们紧张情绪、舒缓压力的一门课程，有着十分重要的教学意义。篮球教学是当前高中体育课程的核心组成部分，对强化学生的体能、提高其肢体协调能力大有帮助。基于此，本文章对高中体育教学中篮球训练的方法与技巧进行探讨，以供相关从业人员参考。
关键词：高中体育；篮球训练；方法与技巧
        引言
        篮球是高中体育教学中的主要运动项目之一，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够帮助学生缓解学习上的压力，并且能够培养学生们团结合作的意识。教师要传授学生篮球训练的方法与技巧，帮助学生摆脱不良因素的影响，提高篮球训练的效率，还有助于激发学生进行篮球训练的兴趣，因此，传授学生篮球训练的方法与技巧具有非常重要的意义。
        一、高中生篮球训练教学现状
        从教学计划的制订方面，分析新时期高中生篮球训练教学现状，可清晰了解到教学计划作为篮球教练员对将要开展的相关篮球训练活动内容及过程提前做出的具体理论设计。在教学活动开展前制订合理、有针对性的篮球训练教学计划，具有促使训练内容变得具体化、有效控制篮球训练过程的关键性作用。但是，由于篮球训练教学计划的制订需要篮球教练员对高中生的整体状态进行周密诊断，以便于判断其状态变化，所以需要教练员消耗大量时间对运动员状态进行精确诊断与科学化评定，才可确保高中生篮球训练教学计划的制订具有较强针对性、科学性与有效性。但根据相关研究表明，在新时期背景下，虽然我国大部分高中生篮球教练员清晰地认识到篮球训练教学计划制订的重要性，了解到提前诊断高中生整体状态的必要性，但仍有少部分篮球教练员在此方面的认识相对片面，对于运动员诊断的认知程度不高，具有局限性。普遍存在篮球教练员仅是凭感觉和经验对运动员进行诊断的情况，导致一些篮球运动训练状态的科学化程度较为低下，高中生篮球训练教学效果也不理想。
        二、高中体育教学中篮球训练的方法与技巧
        （一）组织学生进行合作练习
        篮球是一项团队性质的运动，因此，在引导学生参与训练时，教师应适当设计团队活动。例如，在进行投篮方面的教学时，教师可以将学生分成不同的小组，并保持各个小组的人数一致。紧接着，设计“定点投篮”的比赛，让各个小组的成员分别上场投篮，以小组总分确定输赢。如此，以竞赛激发他们的好胜心，提高其参与积极性，调动其集体荣誉感，达成高效教学的任务目标。在学生形成一定的集体荣誉感和团队合作意识之后设计“对抗比赛”。

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教师需要先向学生讲解对抗赛的具体规则，让他们对违例、技术性犯规形成基本了解，向其传递对抗安全意识。同时，保证不同小组的实力均等，避免出现过大的力量悬殊。进而组织学生以小组为单位参与比赛，在培养其应用技能的同时进一步提高他们的合作意识。不仅如此适当的对抗比赛还能帮助高中生积攒实战经验，提高他们的实战能力。
        （二）篮球的基本步伐训练
        基本步伐是篮球训练的重要内容，学生只有通过不断的训练，掌握基本步法，才能够跟上运球的节奏，进而有助于促进教学效果的提升。基本步法训练主要有以下几种方式:第一，交叉步训练。在训练的过程中，要求学生将左右脚分开，并形成前后交叉的形式，这样不仅能够保持学生身体的平衡，还能够保障接球或投篮时的稳定;第二，前进后退步伐。在进行这一基本步伐的训练时，要求学生保持身体前倾之后，并快速向前奔跑，到达指定位置后再后退奔跑，需要注意的是，无论是前进还是后退，学生都要抬起脚，避免受到地面摩擦而出现跌倒情况;第三，前后移动步伐。值得是在规定的区域内进行前后移动，这一步伐训练的目的就是为了进行接球和防止传球，需要注意的是，这种步伐适用于45°低位之间进行。
        （三）采用先进的现代化教学技术
        在篮球训练中融合现代的教学模式，激发出来多种新的篮球训练教学方式，篮球训练资源不断丰富和发展，在课堂上，通过采用多媒体技术，让学生对比较受欢迎的篮球明星的训练视频进行观摩并且尝试，给学生更为直观的感受，这样的教学模式能够强烈调动学生的积极性，引起了学生积极的讨论，同时也可以提升学生在教学训练环节中的参与程度，在教学中提出多种问题并尝试解决，对篮球技能的提升无疑是大有帮助的。同时，在训练的过程中教练还可以高速学生明星球员的成功不是偶然的，不仅要有一定的良好的身体素质，还要后天的艰苦训练，这种训练为球员接受篮球训练的长时间和高强度奠定了基础，现代技术教学方法也可以通过微博、平台直播、视频分析等方式进行新的教学训练模式的改革。和传统的训练方法相比，兴趣引导法可以更为成功地吸引学生注意力。
        结束语
        综上所述，虽然在新时期发展背景下，我国高中生篮球训练与教学方式上存在一些误区，严重影响教学效率与质量，制约了高中生参与篮球训练与教学活动的积极性和热情。但是，只要篮球专业教师明确认识到这些问题产生的原因，并采取有效措施，从根源上解决这些问题，那么这些常见问题便会迎刃而解，并达到预期的训练与教学效果。
参考文献
[1]王晓伟.高中体育篮球训练的特点与教学策略研讨[J].新课程教学(电子版),2019(14):39.
[2]陈福亮.高中体育篮球训练的特点与教学策略分析[A].广西写作学会教学研究专业委员会.教师教育论坛(第一辑）[C].:广西写作学会教学研究专业委员会,2019:2.
[3]姚磊.对高中体育教学中篮球训练方法与技巧的探究[J].体育风尚,2019(02):78.