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初中体育立定跳远课堂教学创新探究实践初探

发表时间：2021/1/21 来源：《文化研究》2021年1月上作者：黄小华

[导读] 随着社会的发展，对于学生身体素质的要求越来越高，在教育中加强基础能力的培养，提高学生的素质教育是当今教育发展方向。素质教育要求促进学生德、智、体、美、劳全面健康发展。加强学生的体育教育是素质教育的重要部分。在初中体育教学过程中，关于立定跳远课堂教学依旧存在着某些问题，而如何解决这些问题，提高初中体育立定跳远课堂教学的有效性是所有教育工作者亟需解决的问题。

四川省资阳市安岳县兴隆初级中学黄小华 642350

【提要】随着社会的发展，对于学生身体素质的要求越来越高，在教育中加强基础能力的培养，提高学生的素质教育是当今教育发展方向。素质教育要求促进学生德、智、体、美、劳全面健康发展。加强学生的体育教育是素质教育的重要部分。在初中体育教学过程中，关于立定跳远课堂教学依旧存在着某些问题而如何解决这些问题，提高初中体育立定跳远课堂教学的有效性是所有教育工作者亟需解决的问题。
【关键词】初中体育、立定跳远、策略探究
        【正文】体育教育是素质教育之中重要的一环，要提高学生的综合素质，促进其全面健康发展，就必须要重视体育教育，在初中体育教育之中，立定跳远是一节非常重要的课程，受到教育工作者的广泛重视。但我们不得不承认的一点，在我们调查过程之中发现初中立定跳远课程存在一些问题，如，训练方法过于单一，课程讲解过于的乏味枯燥等，这些问题是削弱学生训练积极性和学习兴趣，导致教学质量下降的重要原因。本文旨在探究立定跳远的相关概念和方法技巧，了解影响立定跳远教学效果的相关因素，为更好的建设初中体育课堂提出相应的建议。希望能够有所帮助。
        一、初中体育中立定跳远的概念和技巧分析
        立定跳远是在初中体育课堂教学之中需要重点考核和教育的一项体育项目，也是衡量学生身体素质和健康水平的重要手段之一。其基本概念和方法是让学生在起止线前原地战立，然后借助上肢摆动所产生的惯性与下肢的爆发力和肌肉的协调运作相结合，从而达到“跳”、“远”的目的。立定跳时，双腿微分，大概与肩同宽，膝半屈，借助双臂的自然摆动和双脚双腿的相应屈伸和活动，定点跳远，短暂爆发。立定跳远简单易行，不需要借助其他的工具只是训练学生自身的力量，虽说没什么运动难度，但是非常重要。
        二、影响初中立定跳远教学效果的相关因素
        2.1力量、肌肉等客观因素
        立定跳远要想拥有良好的成绩需要学生本身具有良好的身体素质和身体控制能力。立定跳远主要依靠的是下肢的力量，准确的说是学生下肢在调整之后借助那一瞬间产生的爆发力将自己“扔”出去。再加上立定跳远需要上肢带动下肢协调用力，达到髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢提拉借力，因此，对于学生本身的力量和肌肉协调能力有着非常严格的要求。学生本身所具有的身体素质是影响初中立定跳远教学效果的客观因素。
        2.2运动技巧、心理素质以及教师教学方法等主观因素
        除了学生自身所具有的力量和肌体协调能力等客观的因素，影响初中立定跳远课堂教学效果还具有一定的主观因素。主要包括学生对于运动技巧的掌握在压力之下学生面对该种运动的心理状态、以及教师的教学方法等。运动技巧的掌握是个熟能生巧的过程，掌握正确的运动技巧是提高课堂教学效果的重要方法。

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良好的心理状态能够提高学生对于运动技巧学习的理解能力和积极性，最重要的是教师的教学态度和教学方法。学生很容易被教师的态度所影响，而教师采用的教学手段也是影响学生训练态度的重要因素。
        三、提高初中体育立定跳远课堂效果的措施和方法
        3.1改善教学方法，创设有趣的教学环境
        初中体育立定跳远课程，训练方法经常过于单一。教师大多采取技巧灌输然后反复跳跃等训练方式加强学生对于该运动技巧的熟练程度。这样反反复复，不仅削弱了学生的兴趣，还降低了学生学习的积极性。教师要改善原有的教学方法，创设有趣的教学环境，营造积极的教学氛围。可以采取比赛竞技、结合游戏、小组借力等方式来提高学生对于该运动的兴趣，在充满趣味性的课堂之中进行运动技巧的相关训练。
        例如：人教版七年级体育全一册有关于立定跳远技巧的相关表述，十分详尽。教师可以在学生队于该技巧有着大概的了解之后，进行相应的展示，然后将游戏与训练相结合。比如，跳远借力，教师可以将学生组合为人数相等的不同小组，每一个小组中选出一人在同一个起点线上进行跳远，小组的下一名成员以第一位成员跳完的位置为起点，最终在人数相等的前提下，哪一组跳的距离最远，哪一组获得胜利。这样不仅使学生对于运动技巧有着充分的练习，也提高了课堂的趣味性。激发了学生的学习兴趣。
        3.2制定科学的训练方法和训练计划
        每个人的身体素质都有所不同。有的人力量有所欠缺，有的人协调能力有些欠缺，而有的人是运动技巧了解不全面。教师必须根据学生发展的不同特点来制定科学的训练方法和训练计划，合理运用辅助器材，克服学生本身所具有的客观缺点和主观缺点，训练学生的肢体协调能力和反应能力，增强学生的下肢力量和身体平衡能力，以勤补拙。这是提高初中体育立定跳远课堂效果的重要方法。
        例如：人教版七年级体育全一册中对于立定跳远的动作结构有着详细的划分，但不同的学生学习了同样的运动结构有不同的表现。男女之间因为身体素质的差别，经常会有不同的表现效果。教师在训练女生跳远的时候，可以借助一些器械或其他更加灵活的体育运动，比如健美操，来训练女生的下肢力量和身体协调能力，以提高学生的身体灵活性，达到肌肉和骨骼的力量协调，从而提高初中体育，立定跳远课堂效果。
        【结语】体育是素质教育之中不可缺少的一部分。而立定跳远是初中体育课堂教学之中需要重点考核和教育的一项体育项目，也是衡量学生身体素质和健康水平的重要手段之一。因此，克服初中立定跳远课堂之中存在的一些问题，提高课堂教学效果必不可少，这不仅需要教师自己努力，还需要学生配合和社会支持。
【参考文献】
[1]初中体育立定跳远的教学与训练研究 [J]. 张仙萍;. 运动 2015(03)
[2]巧用立定跳远发展学生体能的策略 [J]. 葛国军;. 当代体育科技 2018(32)
[3]浅析中考生立定跳远技术及训练方法 [J]. 袁军;顾学艳;. 文体用品与科技 2015(10)