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浅谈高中体育教学中如何提高体育特长生训练效果

发表时间：2021/1/21 来源：《课程教材教法》2021年1期作者：史俊钦

[导读] 一些高中体育特长生的训练效果不理想，一方面是训练方法和心态不好，另一方面是他们面临较大的高考压力。一些学生难以兼顾学习和训练，没有科学调整自己的时间表，进而出现训练效率不佳和学习效果较差的现象。对此，教师要及时发现问题、疏导学生的负面情绪，帮助学生调整心态，发挥出自己的最佳水平。本文研究了高中体育教学中如何提高体育特长生训练效果。

广东省河源市连平中学史俊钦 517000

摘要：一些高中体育特长生的训练效果不理想，一方面是训练方法和心态不好另一方面是他们面临较大的高考压力。一些学生难以兼顾学习和训练，没有科学调整自己的时间表，进而出现训练效率不佳和学习效果较差的现象。对此，教师要及时发现问题、疏导学生的负面情绪，帮助学生调整心态，发挥出自己的最佳水平。本文研究了高中体育教学中如何提高体育特长生训练效果。
关键词：高中体育；提高；体育特长生；训练效果；
        体育特长生训练效果会直接影响到高考成绩，决定了学生的未来发展前途。因此教师要善于优化转向体育训练，营造积极的锻炼氛围，帮助学生合理规划训练时间、科学设计训练方法。用科学的策略指导学生开展训练，有利于提升训练效率，让学生形成较强的体育能力。
        一、科学安排体育训练时间
        体育特长生的时间有效，只有科学安排体育训练时间，才能达到预期标准和训练目的。体育教师、班主任和学校都要提升认识，协调文化课和体育训练时间的关系，避免学生难以兼顾两个方面。为了不耽误学生的训练成绩和文化课，尽可能选择自习时间安排训练，保持每天三个小时的训练量。在特殊情况下，在协调各方的前提下占用学生的课堂时间安排训练。同时，为体育特长生设置课外辅导课程，避免学生落下学习进度。采用这种时间安排方式，能避免体育特长生的文化课成绩受到严重影响，同时能让体育特长生在训练中有良好心态，免除了学生的后顾之忧。在师生和学校的支持下，体育特长生能获得多方面帮助，这是提升体育训练效果的关键。
通过科学安排时间表，体育特长生在高强度的训练中也能保持良好心态，并且能积极迎接困难和克服困难。在高考临近的时候，针对体育特长生的训练也进入冲刺阶段。教练员和体育教师要合理调整训练规划，加入最终要考核的运动项目，充分发掘学生的潜力。在提升训练效率的同时，帮助学生缓解备考过程中的负面情绪[1]。
        二、重视心理健康教育和疏导
        在高中体育体育特长生训练中，遵循“育人为本，德字为先”的训练总之，把体育特长生培养成文明现代人。高中体育特长生的价值观和人生观处于成型阶段，教师应借助多种机会引导学生发现日常生活和学习生活中的真善美，让他们展现阳光的一面，改掉闲散、抽烟等负面行为表现，帮助他们戒除不良习惯。
        同时，鼓励体育特长生做一个乐观的人。体育特长生在训练中难免碰到不好掌握的技术动作，会碰到各种挫折和困难。只有承受住这些困难，克服各种挑战，他们的人生才能有一番更加高远的境界。因此，教师要善于鼓励、培养学生的健康心理品质、心理承受力和耐挫力，这是让他们提升训练效果、获得好成绩的有力杠杆。在训练过程中，加强思想品德的引导和教育，及时发现思想层面的问题。对于体育特长生的一些不良习惯，在循循善诱中纠正他们的错误认识，培养科学的训练、生活、学习习惯，让学校宽心、家长放心。
想要在体育和文化课学习方面出成绩，关键在于持之以恒。

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体育特长生的体育训练常常会受到多方面客观因素的影响和感染，比如天气因素和学生的个人心情。如果学校组织了重要的考试和实践活动，体育特长生的体育锻炼都不能正常进行，中间存在较多的间断。在这种模式下，学生难以形成体育锻炼的习惯，更不要说在锻炼中持之以恒了。通过培养学生的意志力，让学生提升在训练中的能量[2]。
        三、教师的因材施教是关键
        一些体育特长生可能不重视训练，导致训练效果较差，还有一些体育特长生重视训练，但是没有合理安排运动量，训练效果也不理想。教师应遵循因材施教的原则，结合体育特长生的身体条件和运动能力选择科学的训练方法，确保他们能提升训练效率。体育特长生数量并不多，教师有足够精力了解每个体育特长生的学习状态和能力特点。例如，在篮球项目训练中，通过专门的对话、聊天和沟通，了解学生的身体硬件条件和体育基础。对于运动能力强、身体硬件条件号和基础好的学生，给予技术层面的指导，让他们拓展自己的能力和眼界，不满足于当前的成绩。同时，强调训练细节，夯实基础动作，在提升高要求的同时，帮助他们调整心态，尝试拓展自己的能力边界。对于身体条件条件差、接触篮球比较晚、技术动作不合格的学生，增加在基础训练方面的引导。对于难度系数较高的训练项目，暂时降低对他们的要求，这样可以解除他们的心理负担。这些孩子每天进步一点点即可并不要求他们一口吃成个胖子。综上所述，改变“一刀切”的训练思路和模式，防止一些学生“吃不下”或者“吃不饱”。因材施教有利于学生的心态调整和能力发展。再比如，观察体育特长生的训练状态，结合高考的具体要求，给予学生针对性的心理教育和辅导。如果学生在训练中能量十足，较为投入，那么鼓励他们保持对自己的高要求，不能泄气。如果学生在训练中并不积极，那么则合理调整训练方式和训练量。设置体育训练小组，鼓励组内成员相互竞争和帮助，促使他们通过交流、沟通等方式掌握科学训练方法[3]。对于来自高考的压力，主动了解体育特长生的压力源和问题所在，帮助他们制定科学的文化课学习计划，对体育特长生多加关心，让他们度过高考难关[4]。
在因材视角的同时，教师还要引导学生综合发展。学生在身体条件和基础水平方面存在差异，可以说是各有所长。在培养体育特长生的体育特长时，不能限制了学生的综合发展。高中生对于身边的世界充满好奇，通过培养他们的综合素养，使其摆正自己的心态，明确自身的未来发展之路。例如，一些学生在训练中会产生对特定体育项目的兴趣，即便是这些和学生的体育特长无关，适当了解其它项目并且放松自我，可以让体育特长生加深对擅长项目的理解。
        综上所述，提升高中体育特长生的训练效率，不只是盲目加大训练的时间和训练量，更加重视的是对训练方法的调整和对学生心理层面的引导。教师要同时关注学生心理状态和技术发展，给予科学的引领和教导。
参考文献：
[1]宋辉.新课改背景下高中体育教学策略探究[J].科学咨询(教育科研),2020(11):249.
[2]孟丽丽.高中体育教学中强化体能训练的路径探讨[J].科学咨询(科技·管理),2020(11):266.
[3]冯兴永.高中体育教学思路与方法创新研究[J].田径,2020(11):59-60.
[4]陆秋洁.高中体育模块选项教学存在的问题及对策[J].田径,2020(11):64-65.