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软式排球运动的发展价值研究

发表时间：2021/1/22 来源：《创新人才教育》2021年2期作者：刘璐

[导读] 软排球是排球运动中的一项新型运动，它由传统的硬式排球而产生，但不管其在运动的安全性，还是娱乐性与传统的意识排球进行对比都是较为优越的。本篇文章即将去探讨软式排球运动的发展价值。

四川省内江市第六中学刘璐 641000

摘要：软排球是排球运动中的一项新型运动，它由传统的硬式排球而产生，但不管其在运动的安全性，还是娱乐性与传统的意识排球进行对比都是较为优越的。本篇文章即将去探讨软式排球运动的发展价值。
关键词：软式排球；高校体育；价值优势
       软式排球具有着竞技体育以及大众体育的双向特点，它的球体较软，同时重量也比较轻，比较适合在校学生。并且软式排球具有的优势，突破了传统排球的限制性，具有着更强的娱乐以及健身性特点。
       1 软式排球的基本特点
       中国式软式排球是运用橡胶以及海绵这两种材料而制成，手感比较轻，同时质地柔软，反弹力较低。运动者在运动过程中，手指以及手臂受损的概率较低，并且软式排球的飞行时间相对于硬式排球更高，对运动者的身体协调性要求较低，比较适合高中生学习和掌握。软式排球有着较为灵活的运动规则，普遍都可以参与其中，很容易就会吸引起学生的参与兴趣。
      2 软式排球在教学中的价值优势
        2.1 技术简单，便于学习和开展
        传统的排球对运动者身体协调性要求比较高，想要打好传统排球需要运动者长期训练自身的肢体力量，并保持十分规范的动作，否则就很难提升自身的排球技术水平。而软式排球就有着球体软，整个球较轻的特点，相对于硬式的排球运动更容易掌握，降低了排球教学的难度，促使整个运动更加的简单。学生可以快速的掌握游戏规则，将球打起来、打出去，融入到运动状态中，推动排球教学效率的上升。而学生也在排球运动中感受到成功的喜悦，促使学生对排球运动积极性的上涨，增强了排球体育教学具有的吸引力。
      2.2 趣味性高，激发参与兴趣
       软式排球的比赛规则比较灵活，同时且宽松，不会受到较强的场地因素限制可以以3~4人的模式进行，也可以运用6~9人的模式开展运动，运动员的换人规则也比较随意，所需场地较小。包括场上运动员的站位都是比较灵活的，不容易出现死球，方便学生自由的进行运动。软式排球气压较小，球体的飞行时间较长，就算学生的击打缺乏准确性，但整个球的运行路线依旧能保持稳定，运动者具有充分的时间来应对面临的球，有效减小接发球的失误率。就算学生缺乏排球基础，仍然可以在软排球的运动过程中感受到持续性击球带来的快感，从而增强学生对排球运动的参与积极性。
       2.3 运动伤害低，减轻心理负担
       软式排球可以有效缓解硬式排球运动伤害系数大的特点，有效降低学生对排球的畏惧性。有很多学生对排球运动具有着惯性的思维，觉得排球运动可能会导致淤血和疼痛的问题产生，而软排球则会有效缓解这些问题。

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      2.4 符合高中生的心理和生理特点
      实际上，有很多女高中生的体重以及骨骼与成人标准以符合，但是在运动系统方面却不如男生缺乏较强的肌肉力量，并且无氧代谢水平较低，难以真正的开展一些大运动量的体育活动。有很多高中生开始注意到了外在的形体美，开展软排运动项目，不管是在运动量上，还是趣味性都比较符合女高中生的需求。
        3 软式排球具有的作用以及发展价值
        3.1 具有广泛的适应性，可面向全体学生
        通过调查研究，得出软式排球比较适合高中阶段的体育教学。软式排球的球体轻且软，整个飞行路线比较稳定。其具有的多种优势都可以促使学生降低排球的练习难度，即使学生缺乏排球的运动基础，但是依旧可以参与到运动中。可以丰富高中生的体育生活，同时还满足了体育教学，面向全体学生促进学生增强体育运动的意识，有效推动学生身体素质的上升。
         3.2 适合我国国情和学校体育教学的现状
        我国有很多高中学校的整体规模都较小，特别是在体育方面。学校内部缺乏场地较大的操场，体育方面的器材难以得到及时的更新，学校体育发展的效率整体不高。而将软式排球融入到高中体育教学中，为体育教学融入了新鲜血液。软式排球所需投资较少，且适用范围比较广泛，场地规模也不会对其产生局限，这些特点进一步推动了排球在体育运动中的发展。
         3.3 促进学生终身体育意识习惯的养成
        高中生面临着升学的压力，将时间都放在了学习上，并不是很重视进行身体锻炼。而软式排球在体育课堂的开展，可以对学生的身体素质产生积极作用。同时，高中阶段也是学生养成固定兴趣爱好的重要阶段，在高中体育课堂上设立软式排球教学，能够帮助学生养成终身的体育意识。
      4 软式排球在教学中的注意点
       要重视对体育教师在软式排球教学方面的能力培养，避免出现散漫式的教学现象。
教师在开展软排教学过程中，要保持趣味性与健身性的均衡。
对于一些力量比较大且整体体育素质较高的男生，可以在课堂上将软排与硬排进行融合。体能较弱，体育素质较低的女生，则可以让她们单独进行软排的运动，推动每一位学生都能够得到锻炼以及提高。
       5 结束语
       总而言之，软式排球不管是在教学领域上还是在健身领域上，都具有着较为突出的优势特点。学校要根据自身的实际教学条件，融入合适的体育项目，构建出校园体育氛围，推动高中生的身体素质上升。
参考文献：
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[2]岳元德，周晔.浅析软式排球在高校体育教学中的地位与作用[J].成都:四川体育科学2015(10):77.
[3] 葛春林.对我国开展软式排球运动的回顾与思考[C].新世纪体育科学学科展望,北京体育大学出版社,2015(10):34.