韩秋兰
新疆塔城额敏县郊区乡寄宿制学校 新疆 塔城834600
摘要：小学体育课程的设立既是为了丰富学生的学习生活，也是为了能够使学生们掌握锻炼技巧，树立起强身健体的重要意识，为学生们的身心健康发展打好基础。其中跑步教学作为体育课程中的重要组成部分，对提升学生的身体素养而言具有重要价值。
关键词：小学体育；跑步训练；趣味教学；分层培养
随着素质教育观的逐步深入和完善，人们对于体育教学的重视程度也有所增加。而跑步教学作为小学体育课程中的必修内容，在实际教学时也难免会出现各类问题。如何使学生们养成热爱运动的良好习惯？如何使看似枯燥的跑步锻炼变得更加生动？这些都是我们在教学时经常会产生的问题。接下来我将从传授技巧、趣味教学以及分层培养三部分进行举例分析，简要阐述提高小学体育跑步教学效率的方法。
一、传授技巧，提高教学科学性
跑步是对人身体和心理发展都有较大好处的一项运动形式，但是小学生年龄较小，在进行教学前一定要保障学生们的安全，因此传授一些跑步技巧，做好运动准备，是十分有必要的，这样既能够减少学生们受伤，也能够使学生们在运动时降低压力，从而提高课堂教学的专业性和科学性，使教学更具效率。
我在平常展开跑步教学前都会和学生们一起做一些拉伸运动，以免学生在跑步时受伤，但是我发现总有学生在做拉伸时不认真，为了使学生们能够树立起正确锻炼的意识，我就给学生们详细地讲述了跑前拉伸的原因和重要性，先从理论和科学的角度展开。之后我也在反思是否目前的拉伸运动过于简单和枯燥，为此我在后期改进了教学方案，丰富了拉伸运动的内容和形式，比如给学生们传授一些简单的武术动作，或者是几组简单的瑜伽动作，既能够起到拉伸的作用，也能够满足学生的猎奇心理。除了做好跑前准备之外，我也给学生们分享了一些真正有效的跑步技巧。比如有不少学生跑完步后都会觉得自己喉咙和胸口不舒服就是因为跑步时的呼吸方法不正确，为此我专门引导学生们进行了呼吸练习，还有一些有助于跑步的摆臂姿势等等。所谓“磨刀不误砍柴工”，做好准备工作能够使学生的跑步训练更加完善和科学。
二、趣味教学，提高跑步趣味性
小学阶段的学生虽然生性好动，但是他们会更倾向于行动自由和趣味性较高的运动，单一和疲惫的跑步锻炼对于大多数小学生来说都是一件较为艰苦的事情。
因此教师在进行跑步训练时，也要敢于突破传统教学中过于单调的引导方式，开发出一些更具特色和趣味的活动形式，从而在提高学生积极性的基础上提高练习效率。
我在教学时发现有很多学生都不喜欢跑步，觉得又累又无聊，为了提高学生的积极性，我专门为他们设置了一些趣味跑步游戏。比如小组障碍接力跑，游戏分为四关，其中每一关都会设置一些比较有意思的小障碍：先引导学生们自由分成四人小组参与比赛，成员们自行商量“战术”，每组都需要在不同的关卡派出一名队员，并进行接力。第一关是原地转十圈然后快跑五十米传递给下一关，第二棒的学生需要蛙跳前行五十米，第三关的学生要端着装满水的纸杯前行三十米，且要保证交接时水在三分之二以上，最后一关的学生负责跳绳十次，并跑到我身边报道，最先到的小组获胜。每次展开之类的游戏活动时，学生们都会积极地参与进来，既丰富了学生的日常学习，也消除了学生们对跑步训练的抵触，进一步提高了课堂跑步教学的效率。
三、分层培养，增强锻炼有效性
学生具有差异性，每个学生的体质和韧性都不尽相同，但是新课改下的素质教学要求是面向全体学生，推动学生全面发展。面对情况不同的学生，展开更有针对性的分层教学是一种比较科学和高效的引导形式，采用这种教学方式也可以离推动全体学生共同发展的教学目标更进一步。
体育课每周的数量较少，有的学生就会在平常自己增加运动量，像打篮球、踢足球等等，但是有的学生只是在上体育时才会想起来运动，因此学生之间的体质差异和自身耐力就会被拉大，从而导致学生们在跑步时速度和进度不一。为了解决这一问题，我就按照学生们跑步时展现出来的情况进行了分组，跑的较快的学生自成队列，跑步时也可以彼此进行激励；而体力跟不上，跑步比较慢的学生成为一个队列，努力跑得步伐整齐即可，刚开始唯一的要求就是都能够坚持下来，之后再逐步加大要求，追赶快跑组。这种针对不同层次的学生情况进行分层教学的方法，能够使学生们各自找到属于自己的组织，不会因为行动不一而产生矛盾，同时也能够互相激励，在稳定好自身情况之后，再寻求稳固进步，更能够使跑步教学事半功倍。
总而言之，作为一名小学体育教师，我们同样需要始终坚守“以生为本”的教育理念，在以学生为基础前提下展开跑步训练，才能使得课堂教学更加科学和高效。耐心地解决教学中出现的各种问题，积极创新，寻找出易被小学生接受的教学方式是我们教学中永恒不变的发展要求和主题。
参考文献：
[1]曹骏.探讨新课改下的小学体育田径训练开展措施[J].体育世界(学术版),2017(06):74-75.
[2]宋兆鹏.创新式教学法在小学体育教学中的应用[J].西部素质教育,2016,2(11):180.