况金玉
重庆工贸职业技术学院 邮编：408000
摘要：健康的评判标准主要有身体上的健康和心理上的健康。在当下小康社会高校大学生的生活是可以的，足以保证身体的健康。心理上现在大学生很多都有轻微甚至严重的心理障碍，心理问题噬待解决。本文就高校大学生的心理健康教育展开论述，并提出相关建议。
关键词：高校学生；心理健康；教育探讨
引言：大部分高校越来越重视学生的心理健康教育，也将心理健康教育课程列为了一门必修课程，在学校布置了心理咨询室、压力释放屋还购买了测量心理健康的仪器，从科学层面测试。家长、社会也越来越关注学生的心里层面，也正是因为大多数学生会产生心理疾病所以大家才会如此重视。接下来就如何对大学生进行心理健康教育展开论述。
一、建立心理师资队伍，购置相应仪器
在现在的高校中普遍存在着对大学生心理健康教育不够重视的现象，一个学校的心理老师很少很少，不足以满足光大学生的师资需求。而且现代可以高速发展，在心理教育测试以及其他的项目上需要高校领导支持购买相应仪器，以便于科学的进行心理健康教育。对于师资队伍要提高这些老师的质量，或许现在有的高校的老师并不是很专业，对于学生出现的复杂的心理问题解决起来很困难，这就是不专业的表现，这样甚至会错过学生心理问题疏导的最佳时间，学生的心理健康问题可能更加严重。
首先，加大心理教师招聘力度，提高教师要求。重视有经验的心理教师，他们见过的心理案例多，经验丰富，自然解决一些大学生心理问题就得心应手。其次，需要办一个心理咨询室，而且确保心理咨询室轮换坐岗，以确保咨询室随时有老师为学生服务，为学生解决问题，因为我们不确定学生是在什么时间忍受不了心理障碍的。心理教师可以通过一些心理学讲座等方式给学生普及与心理健康相关的知识，还可以开展一些活动，或者是进行调查问卷（采取匿名的形式）或者咨询室内口头表达的形式来了解学生的心理状况。
二、提高学生的心理素质
从教学方面，上课是学生的主要任务，在上课教学过程中老师要关注学生的心理，以学生为主体，充分尊重学生的意见建议，这样才能让学生把课堂上学到的书本知识内化成自己的人生观、心理素质。学校开设心理健康教育课程，作为学生的必修科目，从理论上让学生系统的学习有关心理健康教育的知识，从而能够在自己出现一些心理状况时能够判断自己是否有了心理问题，从而采取措施寻求教师同学的帮助，相反也同样提高了学生对于心理的调节能力，以及再出现轻微的心理问题时的自我开导教育。
从家庭层面，对于学生不要过渡的宠爱，高校学生也是马上成年甚至已经成年，需要让他们自己解决问题，不能全程帮助他们解决问题，否则这样只会建立一个不堪一击的心理素质。所以，家长对于孩子要“狠”，同时也不能给学生太大的压力，毕竟学生的经历少，心理承受力有一个范围。家长在家可以让学生做一些家务，帮助家长干一些事情等等，感受真正成年人的生活。
三、加强文化建设，为心理健康教育提供一个舒适的环境
学校要提倡心理健康教育的学习去，鼓励关于心理健康的各项活动，为学生营造一个良好的心理健康教育环境。比如办板报、开画展、文化墙、心理角、心理话剧拍摄等等，大学生的课外活动本来就是丰富多彩的，要利用这个优势，给学生多增加一些心理健康教育活动。比如心理健康话剧这个不同的人扮演不同的角色，深入体会到当事人的感受，并且联想到自己，自己应该怎样做。
板报以及画展都能够潜移默化的影响到学生，引导学生积极向上。同时加强班级文化、学校文化建设。班级文化能够影响到每一个个体，影响到整个学校的文化；学校文化建设也能督促班级文化的建设，两者相辅相成，相互促进。所以一定要加强文化建设，为心理健康教育提供一个基本的条件。更是为了大学生的心理健康成长。
四、提高学生自信心，直视困难
引发学生的心理健康问题的主要是刚入学的不适应、人际关系处理不恰当、结业考试的压力以及毕业生就业压力等几方面，这些问题也是很普遍的，人无完人不可能一下子适应一个新的环境，对于新生不适应的现象班主任要及时关注、关心学生，与学生谈心，或者进行一个交流会增强学生的参与，逐步适应学校环境。
针对人际关系处理现象，首先人际矛盾不管是学生还是其他人都会有的，每个人都是一个独立的有差异的个体，有着独特的思想自然在某件事情或者事情处理方式上有不同的地方，这就要求同学之间互相帮助多看看同学的优点。还有就是毕业生的问题，众所周知现在就业竞争激烈，但是又不能一直不找工作，我们需要给学生灌输一种“自信”的思想，当下社会的确学历很重要，但是社会需要的是有能力的人，不管自己怎样，尽自己最大努力去做一定会有好的结果的。而且本身专业对口也是一个优势，多看看自身的优势，不要一味的否定，树立自信，这样才能摆脱心理困扰。
结语：心理健康教育的重要性不言而喻，本文提出了“建立师资队伍，购置相应仪器”“提高学生的心理素质”“加强文化建设，为心理健康教育提供一个舒适的环境”“提高学生自信心，直视困难”的建议，也希望学生的心理健康发展。
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