吴建明
建德市大同初级中学，浙江 杭州311614
【摘要】：引体向上是克服自身重量的一种力量练习方法和能力，它作为初中男生体质健康抽测的必测项目和中学生体育中考必考项目，在初中阶段体育课程中的重要性不言而喻，同时，引体向上对于发展学生的上肢力量，塑造健美体型也有重要作用。然而，在现在的农村初中，普遍存在男生缺乏上肢力量，在以往的体质健康抽测中，引体向上部分的抽测成绩都比较差，拉低了整个体质健康抽测的成绩；从体育中考力量类项目的报名情况来看，报名引体向上的初三男生人数在参加体育中考的应届学生中所占的比例很小；在平时的体育课堂教学中，也能很明显的发现，男生能够以标准动作完成一个以上引体向上的人数很少，甚至在七年级学生当中，存在全班没有一个男生能够完成引体向上动作的现象。通过此次研究，作者希望能够改变这一现状，探究出提高初中男生引体相声成绩的方法，用以提高教学质量和增强学生身体素质。
【关键词】： 引体向上 农村初中 成绩
一、研究学生现状发现问题
（一）农村环境限制发展
农村初中相对于城区学校，存在着一定的滞后性，这种滞后性，不仅表现在经济状况上，还表现在学生的家庭状况和家长的思想认识上。农村初中的孩子，由于生长在农村，家里的经济条件并不好，这使得他们当中的一部分人生长发育相对于滞后；同时，农村的学生，由于多数家庭的父母外出打工，缺乏有效的家庭约束和监督，使得他们对于课后的体育锻炼有所欠缺；农村学校学生家长的群体，大部分文化水平并不是特别高，思想认识也比较贫乏，大部分人对于体育锻炼并不是很重视。
1.生长发育滞后限制力量发展
由于受到经济条件的制约，农村学校的学生，在营养摄入方面，相对于城区和经济发达地区学校的孩子而言，有着较大的差距，这在一定程度上，影响了农村初中学生的生长发育，使他们相比于经济条件相对比较好的地区的初中生在生长发育期要发育的更晚更慢一些，他们的肌肉的生长发育也存在滞后，这使得他们的力量素质存在明显的缺陷，导致他们上肢力量薄弱，没有足够的力量支持，无法很好地完成引体向上动作。
2.家庭环境复杂缺乏监督管理
农村学校的孩子，大部分家庭都存在父母双方或者单方外出打工，无暇顾及家庭，产生留守儿童独自在家，由家中的老人抚养照顾；还有部分家庭，由于父母双方感情破裂，发生离异，产生了单亲家庭。这样的学生在农村初中属于比较普遍的类型，他们因为家庭因素的影响，无法得到足够的照顾，往往是只有家里长辈提供衣食住行，却没有家长可以对他们进行有效的管理和监督，使得他们无法养成一个很好的锻炼习惯，不能做到在课后坚持进行体育锻炼，仅仅依靠在校时间的练习，无法让他们的引体向上成绩得到明显的增长。
3.家长观念落后制约体育锻炼
农村的学生家长，大部分都属于工人群体，他们因为缺乏知识，没有很高的文化水平和进步的思想认识，使得他们对于体育锻炼存在误区，总是认为学生参加体育锻炼不是必要的，他们平时的玩耍和参加体力劳动就是在锻炼，同样可以增强体能，提高身体素质。但他们却忽视了体力劳动和体育锻炼的区别，体力劳动是单一的，劳动可使某一部位增强，体育锻炼是人体全方位的活动，能促进心、肺等内脏器官功能全面发展【1】，很多家长往往会将两者混为一谈，这种落后的思想观念也很大程度上影响了农村初中学生引体向上成绩的提高。
（二）学校设置制约发展
农村初中在教学环境上相对较差，往往缺乏良好的硬件设施用以提供学生的训练需要，此外，根据新课程标准的要求，对于学生引体向上的课程安排较少，有必要增加引体向上课程的训练时间；课外时间对引体向上项目的练习较少，因为没有充足的练习，导致学生引体向上的成绩无法得到明显的提高。
1.缺乏硬件设备设施
农村学校因为硬件设施的配备相对落后，缺乏足够多的单杠，无法为学生提供充足的练习场地，而学生的可练习时间基本一致，这就出现了学生想要练习却没有场地给他们进行练习的情况，这也是影响农村初中男生引体向上成绩提高的一个重要因素。
2.缺乏训练时间设置
在新课程标准的设置当中，体操课程中有单杠的设置，但是课时数却无法满足提高引体向上成绩的要求，学生缺乏足够的练习时间，这也直接的导致了农村初中学生的引体向上成绩的提高。
3.缺乏课后时间训练
引体向上成绩的提高，不能都依赖课堂教学的学习和训练，还需要很多的课后时间进行练习，课后时间不仅包括在校的课后时间还同样包括学生在放学以后的时间，而农村初中的学生，同样缺乏课后时间的训练，这也是导致引体向上成绩差的重要原因。
二、采取干预措施提高成绩
通过对农村初中男生的情况分析，结合学校的实际情况，我们也采取了多种干预手段，用以提高学生的引体向上成绩，主要采用的方法是:1、提高课堂教学质量，加强学生在课堂上的学习；2、开展课外练习，利用学生在校的课余时间，进行有计划有组织的课后练习；3、协调各方资源，共同促进学生发展。
（一）立足课堂教学 提高教学质量
由于新课程标准的要求，学校的体育教学计划中的引体向上教学时间严重不足，为了提高课堂效率，让学生的引体向上成绩在课堂联系中有显著的提高，我们制定了行之有效的措施，
1.每师必专重技能
为了让学生更好地学习和掌握引体向上的动作技巧，学校以提高体育专职教师的专业水平为目标，组织所有体育教师学习和讨论如何更好地向学生教授引体向上技能，使学生能够更快、更好地掌握运动技能，并达到标准动作的要求，提高每一位任课老师的水平，在交流中互相促进，在交流中共同成长；同时也要求每一位体育老师在教授学生之前，自己首先要具备完成引体向上的能力，通过这种提高教师指导水平的培训和交流，让老师在指导学生练习的时候，可以更快更准确地发现学生练习时存在的问题，有针对性的进行指导，使学生能够更好更快地掌握运动技能，提高引体向上的成绩。
2.每课必练抓成绩
引体向上只是体操单杠的一个内容，在新课程标准的设置中，课堂教学不仅只有引体向上一个项目，还有很多其他的项目需要教给学生，因此，在教学计划当中安排更多的单杠课程并不能够实现，在课程上增加课时练习引体向上也不能够做到，为了更好地提高引体向上的练习效果，充分利用课堂时间，同时又不对其他课程内容的正常进行造成影响，经过学校所有体育老师的共同探讨和研究，制定了引体向上“课课练”的课堂学习方法，利用每堂课下课前的三分钟，要求班级所有男生进行引体向上练习，让引体向上在每一堂体育课上都有练习时间，这不仅弥补了无法在每堂课上练习的问题，又能提高课堂效率，还能让学生对引体向上更加的重视，让他们在练习的时候更加的认真，从而提高引体向上的成绩
3.每生必练强力量
引体向上是衡量男性上肢力量的重要指标,由于肌肉力量的发展滞后于速度、灵敏等身体素质,而引体向上的能力受到手指力量、背阔肌、肱二头肌、斜方肌等上肢多个肌肉群的限制【2】，因此，上肢力量对于引体向上有着很大的影响，农村初中男生的引体向上成绩差，其中一个很重要的影响因素就是他们的上肢力量较弱，需要进行有针对性的强化力量训练，为此，我们特别在每堂课的素质练习中增加了上肢力量的练习，让所有学生在课堂上都能得到科学合理的力量训练，这有利于为学生打好基础，便于学生在学习引体向上时因为力量不足，无法完成技术动作，这也是提高引体向上成绩的一个有效途径。
（二）注重课后练习，提高练习积极性
除了加强课堂学习提高农村初中男子引体向上的成绩，我们同样对课后时间的练习进行了强化，通过各种手段和活动，激发学生练习引体向上的兴趣，提高学生练习引体向上的积极性，并时刻关注学生引体向上成绩的变化。
1.设置游戏增兴趣
在初中体育教学过程中，科学地将游戏教学法与体育教学相结合，可以提升教育教学水平【3】，兴趣是最好的老师，为了让学生对课外时间进行力量训练产生兴趣，而不是因为辛苦和枯燥产生厌恶感，我们采用了游戏法，让学生能够更积极地进行课后训练，鼓励他们在课后积极进行锻炼，为增加学生的兴趣，提高学生自主练习的效率，在学生课后的空余时间，教导他们多种练习上肢力量的游戏，以锻炼他们的力量素质。例如“双杠追逐跑”游戏，要求两个同学参加，分别站在双杠的两端，同一时间开始，完成双手支撑上加前摆下的动作，落地后沿着双杠跑到另一端，再重复杠上动作，直至其中一位游戏者被另一位抓住，游戏结束。诸如此类的游戏，既能增强学生的上肢力量，又能增强练习者的爆发力，组织开发各种游戏用于学生的课后自主力量练习，既能增加学生的参与度，又能提高学生的练习效果，对于学生提高引体向上成绩有很大的帮助。
2.利用课后强练习
想要仅仅通过课堂上的时间进行引体向上练习提高成绩是完全不够的，还需要学生在课后花费更多的时间进行练习，为了能够达到更好的练习效果，提高练习的质量，确保每个男生都能够参加练习，学校充分利用了午休课的时间，在这个时间段进行全校性的引体向上练习和测试，以年级为单位，分成三个小组，每个小组安排一位老师，进行引体向上测试，每个小组以班级为单位，分批错时参加引体向上测试，并记录下学生的每一次测试成绩，对每次测试进步的学生进行表扬，对于还没有达到要求的学生在技术动作上进行指导并予以鼓励，通过练习加测试的方式，既可以让所有学生参加到引体向上的练习当中来，又可以时刻关注到学生的变化，并及时给与指导，帮助他们更好的掌握引体向上的运动技能，同时，通过表扬和鼓励，增强学生的信心、激发学生的好胜心，让他们在练习中更加努力，促进全体男同学在引体向上成绩方面的提高。
3.组织竞赛添动力
为了提高学生参与引体向上练习的热情，学校制定了每学期一次的校园“吉尼斯”大赛 ，以班级为单位报名参加引体向上比赛，采用四舍五入法，每班男生总人数的80%参加比赛，通过测试和数据统计，以全班参赛男生引体向上的平均个数计算班级团体成绩，以每个参赛同学引体向上的个数计算个人最好成绩，比赛结束后，颁发团体优秀奖和个人优秀奖 ，利用班级之间的竞争，促进班级内部引体向上成绩的提高，进而促进全校男生引体向上水平的提高。
（三） 整合各方资源 促进成绩提高
学生的成绩提高，并不能够完全依靠教师，还需要有效利用身边的各种资源，为提高引体向上的成绩添砖加瓦。
1.学校完善硬件设施
需要提高引体向上成绩，离不开学校领导的大力支持，通过向校领导的反馈和申请，学校增加了单杠数量，为学生提供了更多的练习场地，使得学生不会因为缺少场地设施而无法进行正常的引体向上练习，提高了学生的练习效率，促进了引体向上成绩的提高。
2.班主任加强学生管理
班主任作为学校管理的重要组成部分，对于我们在监督和管理学生在引体向上练习中起到了相当大的作用，通过班主任的积极管理和督促，各个班级的学生都能够按时参加学校组织的课外训练和测试，并且部分班主任还会额外抽出时间，带领本班级的学生进行引体向上的练习，为提高全校学生的引体向上成绩提供了很大的帮助。
3.家长提供后勤保障
每一个学生家长，都很关注自己还在在学校的学习成绩，而引体向上做为体育中考的可选项目之一，也被越来越多的学生家长所重视，为了提高家长的认识，学校积极发动家长，倡议每一位家长关注学生的身体健康和体育锻炼，倡导学生进行长期的体育锻炼，以增强学生体质和提高学生运动能力，很多家长也都能够积极配合学校的倡议，督促和监督孩子积极进行体育锻炼，此外，家长也都能尽可能地给学生提供更好的营养，促进初中学生的生长发育，这都为学生提高引体向上成绩提供了很好的保障。
三、总结与反思
通过对农村初中男生的研究，发现影响他们引体向上成绩提高的因素，针对这些因素，结合学校的自身情况，因地制宜地制定合理有效的措施，通过多种途径来促进他们的练习；双管齐下，抓好课上、课后的教学和练习，提高学习的效率；整合各方资源，有效地发挥学校和家庭的巨大作用，这都是提高农村初中男生的引体向上成绩的重要方法。
当然，在教学过程中，还有许多的不足之处，需要再进行优化，并在以后的教学过程中，继续总结经验，开拓更多的方法和手段，用以提高引体向上成绩。
参考文献：
【1】童德芸.体力劳动不等于体育锻炼【J】.劳动安全与健康.1998（09）
【2】杨梦岐；李梦迪.大学生引体向上现状分析与训练方法【J】.当代体育科技.2018（11）
【3】丛昊.初中体育教学中游戏教学法运用研究【J】.青少年体育.2018（11）