王乐蓉
秭归县第二幼儿园 443600
摘要：对中班幼儿，户外体能大循环符合中班年龄特点的活动方式，能有效增强身体素质。户外体能大循环中，培养幼儿的自主设计与拼搭能力既有利于提高活动的质量，又有利于保持幼儿兴趣的持久性。
关键词：中班幼儿；自主设计与拼搭能力；户外体能大循环
引言
中班幼儿在体能大循环中通过对多元化运动器械的互动，既能培养自主设计与拼搭能力，又能促进幼儿全面协调的发展；提高幼儿的成功感及信心，培养幼儿的学习兴趣，让幼儿感受到运动的乐趣，促进幼儿全面发展及身心健康。
一、夯实幼儿各项体能基础
在中班幼儿户外体能大循环中，涉及各种器材的组合与拼搭。要培养幼儿的自主设计和拼搭能力，基本的体能运动技能是前提。俗话说“会玩才会创造。”只有幼儿会什么运动，擅长哪些运动，才能设计拼搭出与此运动相关联的各种赛道。
1.走步。训练目标如姿态端正。能听信号有节奏走。掌握多种走步方法、能独立想出新的模仿性走步。能较好的排队走和保持对形，有一定的协调能力。发展方位直觉、速度直觉和节奏感，能注意遵守规则和纪律。训练内容包括前脚掌走、脚跟走、高抬腿走、后踢腿走、蹲着走、后退走、持物走、跨过低障碍走、击节奏走、协同走。
2.跑步。训练目标如发展跑的动作，回屈臂前后摆动。懂得快跑后不能马上停下来，前后摆臂才能保持平衡并省力等知识。能在一定范围内四散追逐跑和较好的调节跑速。有较强的提高跑速的愿望，能自觉地坚持跑到目标。训练内容包括前脚掌跑、高抬腿跑、后踢小腿跑、弯腰半蹲跑、圆圈跑、后退跑、往返跑、绕障碍物跑、接力跑、持物跑、四散追逐跑、短距离快速跑。
3.跳跃。训练目标如起跳时双手能有意识的摆动、与腿的配合较协调；落地轻并能主动屈膝缓冲。能较熟练地助跑跨跳，在落地时能不停顿地向前走几步缓冲。 能较熟练的掌握立定跳远。发展深度、方位、力度感知觉，有跳得更远的愿望。训练内容包括原地纵跳、跳远、双脚连续向前跳、双脚连续向侧跳、高跳下、助跑跨跳、助跑跳远、双脚交替跳、跳绳、夹包跳。
4.投掷。训练目标如掌握单手肩上投远的动作，能注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，出手角度向前上方。喜欢投掷，爱比赛，有增加远度和准确度的愿望。发展活动中模仿、创新、交往等能力。训练内容包括双手胸前投掷、双手头上投掷、双手往后抛掷、单手肩上投掷、单手低手投掷、打雪仗。
5.钻。训练目标如熟练掌握正面钻，学习侧面的钻动作。发展力量、灵敏和速度等身体素质，提高空间知觉和体位知觉。激发活动兴趣，提高创新意识，能主动探索钻过不同障碍的方法。训练内容包括正面钻、侧面钻、钻过长长的山洞。
6.爬。训练目标如完善手脚、手膝爬行动作，学习一些难度较大的爬行方法，并能灵活地调节速度和方向。发展力量、速度、耐力等身体素质。增强爬行兴趣和创新，培养合作、交往等能力。训练内容包括手膝着地爬、手脚着地爬、匍匐爬、坐爬、曲身爬 、肘膝着地爬。
平衡。训练目标如较熟练地掌握走平衡木、单脚站立、原地旋转、闭目站立、滚翻等动作，能较好的走过较窄的平衡木。发展平衡兴趣，培养勇敢、自信、合作等品质。
训练内容包括走平衡木、踩高跷、旋转、直体滚动、前后滚动、前滚翻、闭目行走、单脚站立、燕式平衡。
二、创新精神是幼儿自主设计与拼搭的首要条件。
1.设计充满趣味的体能游戏，营造轻松地体能游戏氛围，充分发挥幼儿主观能动性。
教师在进行户外体能大循环运动设计的过程中可以换个思路，改变原有的器械的运动方式，进行创新式的玩法，在开展体能循环活动的过程中通过不断改造及创新材料及设备，不断丰富游戏的过程及内容，将游戏变得更加吸引人及多元化，提高幼儿参与的积极性及主动性，让幼儿逐渐爱上运动。
虽然每一次体能训练都有明确地目标，但活动的开展方式不能一板一眼太僵硬，而是要采取幼儿喜爱的乐于接受的游戏的方式开展体能训练。既能满足幼儿游戏中成长的需求，又能营造轻松的心理氛围，让孩子敢于挑战，充分发挥幼儿的主观能动性。
2.给幼儿足够的自主探索时间与空间去创新。
每一次体能游戏尽可能设计给孩子自由探索的环节。可给定一个小的动作指令，例如“跳”，给一定的时间，鼓励孩子们的自主探索各种跳法。如此坚持一段时间会发现，孩子们的创新思维越来越灵活，玩法也越来越丰富。有了这些自主探索的经验，在大型体能循环中，幼儿的自主设计与拼搭能力才会有质的飞跃。
3.尊重幼儿个体差异，提高幼儿运动的自信心
教师在开展户外体能大循环活动的过程中应指导幼儿如何使用运动项目所需的设备及器材，运动的过程中指导及帮助幼儿正确进行运动，掌握运动方式、技巧等，增强幼儿战胜困难的能力及信心。如在进行户外体能大循环的平衡训练过程中，可以采用幼儿园的平衡木进行活动。根据幼儿能力及身高等差异进行分组，针对身材瘦小且较矮的幼儿实施直道平衡木运动，针对身材适中的幼儿实施间隔平衡木运动，针对身高较高，重心较稳及运动能力较强的幼儿实施弯形塑料小桥平衡木的运动，让幼儿在体能循环活动开展过程中体会到运动的乐趣及带来的信心。
三、丰富的活动材料，科学的场地规划是幼儿自主设计与拼搭能力发展的物质环境保证。
丰富的活动材料是开展体能大循环的物质保证，也是丰富体能训练内容、发展幼儿自主设计与拼搭能力的必要条件。现如今在体能大循环中我们为幼儿提供的材料也是多种多样、多层次的，活动前，幼儿会面对不同的材料，每样材料都有自己独特的特点和优势。例如我园体能大循环中，提供的材料有轮胎、平衡木、万能工匠、大型木质积木、蘑菇门、小推车、沙包、跳绳以及大型器械攀爬梯、攀爬架、九宫格等。能拆卸的大型玩具例如攀爬梯、九宫格，我们都允许孩子自由拆卸，将不同的“零件”放入不同类别的训练路线中进行重组。以此来满足幼儿自主发展、自主探索的需求，同时也极大地促进了幼儿自主设计与拼搭能力的发展。
结语
在户外体能大循环中，中班幼儿良好的体能运动基础丰富的体能游戏经验，灵活的创新思维，多层次多样化的材料器械，为培养幼儿自主设计与拼搭能力提供了三大法宝。
参考文献
[1]周艳.幼儿园开展幼儿户外体能大循环活动的探讨[J].速读，2018（02）：297.
[2]沈婷.在建构游戏中建构幼儿的自主探究能力[J].考试周刊，2019（74）:190.