董佳明1，王乾帅2，师松涛3
1华北理工大学，2华北理工大学，3华北理工大学，临床医学院，河北，唐山，063200
摘要： 由于大学生课余时间充裕，时间管理能力在其发展过程中显得尤为重要。
本文通过调查大学生时间管理能力、时间管理概念清晰度和使用手机现状，得出使用手机的情况可以反映出学生的时间管理能力，时间管理能力可以控制手机的使用情况，而对时间管理能力概念的清晰度可以影响时间管理能力。
关键词：时间管理，手机，课余时间，时间管理能力概念清晰度，大学生
一、调查背景
根据大学生课业负担较轻、课余时间较充裕的特点，结合现实中“快乐大学”及大学生学无所成的现象发现： 浪费时间、学习效率低下是普遍现象。在问题的背后，反映出来的是时间管理能力的缺失。时间管理是个体在时间价值和意义认识的基础上， 在活动和时间关系的监控和评价中所表现出来的心理和行为特征[1]。
影响时间管理能力的因素有很多， 而在“人机不分”的社会中，智能手机 占据了大学生的众多课余时间，那么使用手机的习惯与时间管理能力之间 是否有关系。
二、调查目的
使用手机是否会影响大学生时间管理能力，两者的关系是什么。
三、调查对象及调查方法
（一）调查对象
某高校自愿报名参加的调查的 62 名学生。62 名学生中，男生 31 名，女生 31 名。大一 22 名，大二 22 名，大
三 16 名，大四 2 名。
（二）调查方法
利用问卷网平台发放问卷，匿名线上填写。
四、调查内容
（一）大学生的时间管理能力 通过调查对时间管理概念的
清晰度、时间管理习惯、计划执行情况等反应大学生时间管理能力。
（二）使用手机的情况
科技是把双刃剑，学生可以利用智能手机进行自主学习，提高学习效率，亦可以利用手机娱乐，而消磨时光。通过分析使用手机主要目的与使用手机时长来得出手机对自主学习的影响。据文献得知， 提高大学生课余时间管理能力，实际上是提高自主学习能力。[2]那么调查手机对自主学习能力的影响， 也可以反映出手机对时间管理能力的影响。
（三）课余时间
由于使用手机的时长受到了课余时间长短的影响，那么使用手机的程度就要参考手机使用时长与课余时间长短的相对值。
五、 调查结果及分析
（一） 大学生的时间管理概念的清晰度影响时间管理能力
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图 1 对时间管理概念清晰度与有无时间规划习惯的综合分析图
据图 1 可知，在对时间管理概念清晰的同学中，长期以来一直有时间规划习惯的同学占比达 50%；在对时间管理概念模糊的同学中，长期以来一直有时间规划习惯的同学占比达6.3%。
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图 2 对时间管理概念清晰度与计划执行情况综合分析图
据图 2 可知，在对时间管理概念清晰的同学中，87.5%的同学可以完成全部或大部分的计划；在对时间管理概念模糊的同学中，43.33%的同学可以完成全部或大部分的计划。
对时间管理概念清晰的同学，有时间规划习惯，并且计划执行情况良好，而对时间管理概念模糊的同学，大多无时间规划习惯，即使做了时间规划，计划的执行程度也不乐观。因为时间规划习惯与执行程度反映了时间管理能力，所以时间管理概念的清晰度越高，在一定程度上反映的时间管理能力越强。
（二） 手机占用了大学生大部分课余时间
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图 3 平均每天课余时间与平均每天使用手机时长综合分析图
据图 3 可知，平均每天课余时间在2 小时以内时，大学生平均每天使用手机时长大部分在 2 小时以内；平均每天课余时间在 3-5 小时时，大学生平均每天使用手机时长大部分在 3-5 小时；平均每天课余时间在 5-7 小时时， 大学生平均每天使用手机时长大部分在 5-7 小时；平均每天课余时间在 7 小时以上时，大学生平均每天使用手机时长大部分在 7 小时以上。由此可知， 大学生的大部分课余时间被手机占据。
（三） 大学生在课余时间手机使用情况反应学生自主学习能力
因为手机的使用情况包括使用目的与使用时间，因此不能片面分析两者之一，要将两者结合而看。
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图 4 对时间管理概念清晰度与手机使用目的的统合分析图
根据图 4 可知，在对时间管理概念清晰的同学中，使用手机主要目的为学习的同学占比达 30.77%，在对时间管理概念模糊的同学中，使用手机主要目的为学习的同学占比达 9.38%， 占比明显低于在对时间管理概念清晰的同学中的占比。结合使用手机目的与使用手机时长调查结果发现，对时间管理概念清晰的同学使用手机自主学习总时长要多于对时间管理概念模糊的同学。 所以，对时间管理概念清晰度可以影响学生自主学习能力，自主学习能力可以控制手机的使用情况， 而学生的自主学习能力可以通过使用手机的情况反应出来。
六、结论
本调查研究发现，大学生使用手机的情况反映出学生的自主学习能力， 而自主学习能力可以控制手机的使用情况。因为时间管理能力本质上与自主学习能力相关联，所以使用手机的情况也可以反映出学生的时间管理能力，时间管理能力可以控制手机的使用情况，而对时间管理能力概念的清晰度可以影响时间管理能力。
七、改善策略
根据本次调查分析结果，我们可以通过提升大学生对时间管理概念的清晰度、改善时间管理习惯与计划执行情况提高大学生的时间管理能力，并且可以通过学生使用手机的情况来检测学生的时间管理能力。
（一）提升学生对时间管理概念的清晰度
可以通过开展讲座或开设相关课程，提升学生对时间管理的认知，树立学生时间管理意识。课堂传授的往往是理论，我们还可以通过实践的方式让大学生们理解何为时间管理，比如，为学生提供一份计划清单，但是上边没有时间安排与顺序安排，在一定时间内，如何高效完成更多的事情。学生通过的练习可以在一定程度上理解何为时间管理。
（二）改善时间管理习惯
调查中显示，74%的大学生没 有长期坚持时间管理的习惯。为养 成长期坚持时间管理习惯，我们可 以利用以下方法：一、利用手机相 关软件设置每日规划提醒，让手机 成为改善时间管理习惯的助手。二、设置一个固定时间来规划每日、每 周或每月的时间。
（三）巧妙制定计划，提高计划完成度
计划完成度低可能是由于执 行过程中被计划外的事情打乱，或 是计划安排不合理等因素。我们针 对以上两种情况做出相应的对策： 一、根据自己的情况合理安排时间。避免好高骛远，制定计划过多。二、充分利用碎片时间。随着人们生活 节奏的加快,移动终端设备的普及, 碎片时间也越来越多[3]。由于碎片 时间的随机性[3]与零散性[3]，不必 将碎片时间归入计划时间中，但是在碎片时间出现时可以利用其完 成一些较容易完成地计划。三、规 避已知干扰因素。例如自己对手机 没有抵抗力，容易被手机的娱乐功 能吸引注意力，那么在执行与手机 无关的计划是，可以将手机放在看 不见的位置，避免被其吸引注意力。四、如果在执行计划时，插入了外 来事情，要重新合理安排时间，避 免自乱阵脚。
八、参考文献
[1]、雷 燕，刘东渝，时间管理团体辅 导在大学生网络依赖中的影响研 究，[A]，太原城市职业技术学院 学报，2020 年 10 月 第 10 期： 159-161。
[2]、毕瑞，大学生课余时间管理能力 培养现状及对策研究，[A]，高教 研究与实践，2013 年 3 月第 32 卷 第 1 期：69-72。
[3]、王君珺, 闫 强，碎片时间的应用 现状与发展趋势分析，[A]，北京 邮电大学学报 (社会科学版 )， 2 01 1 年 4 月第 13 卷第 2
作者简介：董佳明（2000年10月）,女，汉族，河北省唐山市丰润区人，本科，