郭建容
仁寿县妇幼保健院 四川眉山 620500
在中国，一旦被确诊怀孕了，亲朋好友，父母长辈挑着法让你吃好喝好，有些孕妈妈担心自己的营养摄入不够，影响宝宝的健康，大吃特吃，生怕让宝宝漏掉一点儿营养，结果产检时被告知血糖高了，要当心妊娠期糖尿病。
对妊娠期糖尿病你是否知道，又了解多少呢？
什么是妊娠糖尿病？
.png)
简单地说，从来没有得过糖尿病的准妈妈在孕期（一般是中后期）出现了高血糖的状况，也有的是，在怀孕前就已患有糖尿病的患者妊娠（称糖尿病合并妊娠）。
警惕妊娠期糖尿病的危害：
近年来，妊娠期糖尿病的发病率呈快速上升趋势，大概占孕妇的10%左右。妊娠期糖尿病不可小觑，如果不及时治疗，对孕妇和胎儿的健康极其不利。
1、对于孕妇来说：危机孕妇健康，可导致自然流产、高血糖、高血压、及先兆子痫等发生机率增大。
2、对胎儿来说：影响胎儿发育：
1）易致巨大儿：妊娠期糖尿病的危害非常大，怀孕期间孕妇血液内过多的葡萄糖会通过胎盘进入胎儿体内，从而容易导致巨大儿的产生，妊娠期糖尿病会影响到胎儿的健康，容易造成分娩难度增大。
2）出生后低血糖：妊娠期糖尿病会导致胎儿出生后低血糖，孕妇患有妊娠期糖尿病，新生儿出生后要进行血糖检查，糖尿病会影响胎儿的健康发育，甚至怀孕期间还会诱发严重的并发症，可见妊娠期糖尿病的危害之大。
3）死胎或早产：妊娠期糖尿病会造成死胎或早产，如果孕期血糖控制不好，容易导致新生儿患上糖尿病，父母患糖尿病孩子患糖尿病的几率较高，怀孕期间尽量做好糖尿病的预防工作，如果患糖尿病尽量控制好血糖。无论孕妈患哪种糖尿病，只要血糖控制不佳，流产的发生率就会增加15%-30%。
同时，妊娠期糖尿病，它有不可忽视的远期影响，会增加母婴日后患上糖尿病等慢性疾病的风险。
如何预防妊娠期糖尿病？
.png)
绝大多数糖尿病孕妇通过饮食调理都能很好调控血糖，医生建议不能吃的坚决忌口，通过饮食调控对于情况较轻的高血糖孕妇很有效果。
妊娠期糖尿病孕妈妈都应该严格控制甜食和水果，饮食上做到少吃多餐，避免暴饮暴食导致血糖升高，防止饿肚子导致酮体过多继而中毒。为了能通过饮食调控血糖，孕妇要少吃一些糖分过高的食物，多摄入优质蛋白，如虾肉、鸡肉等等。一日三餐千万不能用水果代替，就算胃口不好，也尽量吃一些主食。
适当运动：控制体重，孕妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。
孕期按时产检，尤其是24~28周的糖筛检查。
给糖妈妈的一些建议：
.png)
1、控制好血糖再怀孕：如果孕前已有糖尿病，一定要在医生的指导下控制好血糖再受孕；
2、早期控制，必要时住院治疗：要争取在血糖水平过高的早期，用饮食加运动的方法遏制住上升势头，如果孕期血糖水平过高，就要在医生的指导下住院调整；
3、适当使用胰岛素：胰岛素并不是洪水猛兽，如果使用也不代表病情严重，应用胰岛素是很正常的方法，在医生指导下使用也是安全的。
当然也要提醒患有妊娠糖尿病的准妈妈们，不必过多忧虑，但一定要接受营养医生提供的科学、系统的饮食指导，控糖这活儿贵在坚持，一刻也不能放松。否则，不仅会影响胎儿的发育，而且孕期结束后也有可能会影响到自身胰岛素的分泌，所以各位孕妈妈为了宝宝和自己，一定要管住嘴迈开腿。