张晓明
山东省威海市第七中学 264200
摘要：新课标明确规定，运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。在国内教育体制中，学校为学生设置了体操，排球，篮球，太极等丰富多样的体育课程。
关键词：初中体育排球；教学与训练；方法
引言：在初中体育课程体系中，排球是一种可以锻炼学生综合身体素质，反应能力，协调能力，团队协作能力的运动项目。正如今年大热电影《夺冠》中呈现的，排球运动深受国人喜爱，女排精神已经成为社会主义文化精神的重要组成部分，自然而然排球在初中体育教学中深受初中生的青睐。排球运动专业技能的获得，也不是一蹴而就的，学生需要在体育教师的专门指导下开展专项训练，新课标要求初中体育教师潜心研究排球教学和训练的有效方法。
一，注重基础动作训练。
新课标要求，学生运动技能的获得，包含初步掌握简单的技术动作，达到这一水平目标的时候，学生能够在排球运动中作出基础动作，如发球，垫球和扣球。我们从发球，垫球和扣球三个方面来进行阐述。
第一，发球训练。发球技术是排球运动的开端，标准发球技术展现，在一场排球训练或对抗的开始阶段，就已经从气势上展现出足够自信心，一定程度上削弱对方士气。发球技术有很多种,比较常见的是跳发球。跳发球技术提高排球击球点，能轻松将排球打入对方区域。体育教师需要指导学生正确发球姿势，起跳后身体需要向后伸展，最大限度发力，打造攻击性十足的发球技术功底。第二，垫球训练。垫球技术在排球训练或对抗中用于防守和接球。垫球技术的好坏直接影响得分高低，在排球项目中是一项相当必备技术。体育教师可以指导学生规范垫球动作，边做示范边讲解，语言和动作同时启动。第三，扣球训练。扣球技术是排球运动中最有效地攻击方式。和垫球技术一样，也直接影响得分。常见扣球技术有起跳扣球和二次进攻扣球。体育教师在示范扣球技术的过程中，争取采用两位教师搭配，两位老师模拟为对抗双方，在模拟对抗中直接展示扣球技术。
二，注重纠正错误动作。
学生在接触一项新运动初期，是否掌握规范排球技术动作，影响着学生能否真正学会排球这项运动。
体育教师除了示范基础动作，还要关注学生在实践基础动作过程中，是否存在错误动作，教师必须严密观察，及时纠正错误动作。例如学生在使用垫球技术时，规范动作要求，学生的两只手臂必须前伸,将球至于双手之上，同时学生的双肘应该夹紧,用前臂去撞击排球。学生可以通过判断飞来排球的力道大小，来控制手臂力量大小去垫球。规范动作标准，要求学生手臂要适当放松，切忌过分僵硬，便于调节手臂力道。学生初学排球时，经常出现一些问题，如垫球部位错误，手臂过于僵硬导致发力过轻过过重。为了确保学生不把类似不规范动作带到之后的排球训练或者排球对抗中去，排球教师应该创新教学方法，如将排球固定在一个位置，让学生将固定排球当作垫球对象，让学生在固定位置感受固定排球力道，反复练习垫球动作。教师也可以仿照韩国棒球场训练模式，联动学校力量，为学生打造自动发球设备，节约时间成本。教师在学生训练中可以有更多精力去关注动作细节，提高教学效率。
三，体育教师注重自身综合素养的提高。
体育教师是排球教学和训练的引导者。在我国高考体制下，虽然体育教师队伍的文化素养有了很多提高，但是仍然存在文化素养偏低的情况。排球教学和训练想要取得好的教学效果，体育教师需要作作出相应努力。第一，体育教师要不断完善和提高自身排球能力，不断学习先进排球技术和教学方法，主动参加排球类竞技项目，理论和实践能力两手抓。第二,体育教师需要不断了解初中生生理心理健康知识。以科学知识为基础，制定排球教学内容，并且针对不同学生个性，采用有差异的教学方法，对于水平比较好的学生，致力于提高这类学生的竞技水平，对于基础比较差的学生，需要强化这类学生的基础动作训练，扎实排球技术基础。第三,体育教师要保持开放的心态，勇于颠覆传统排球教学方式，积极采用新型教学方式。保持传统排球教学和训练体系中的长处，同时也应该分析其存在的缺点。如示范教学不能覆盖到每一个同学，体育教师可以运用多媒体信息技术，用图文和视频形式剖析排球规范动作细节。
结束语：
新课标对学生运动技能的获得提出了多方面要求，排球课程作为时下流行的科目，教学覆盖面相当广泛。结合新课标要求，体育教师的排球训练与教学面临更大的挑战。体育教师需要大力发挥自身在排球教学中的引导作用，以学生为主体，制定适合学生的教学方式，扎实学生基础排球动作，密切关注学生在日常排球训练和对抗中存在的问题，及时进行纠正。
参考文献：
[1]李鹊.初中体育排球的教学与训练分析[J].才智,2020(18):33.
[2]夏义明.初中体育排球教学问题及对策探究[J].当代体育科技,2019,9(22):155+157.