刘春梅
四川省达州市达川区麻柳镇中心卫生院 四川达州635012
产妇在生产后会经历坐月子这一个阶段，但是很多人在坐月子时仍然停留在传统的观念上，导致产妇在坐完月子后身体状况仍然较差，这主要是由于坐月子时营养摄入不均衡所导致的，而这也会增加产褥期疾病的发生率。产褥期所指的是产妇生产后身体恢复所需要的时间，具体恢复程度为恢复到产妇未怀孕或者接近未怀孕时到正常状态。一般情况下产妇的产褥期在6周左右，在这一段期间内所出现的疾病均被称为产褥期疾病。产褥期疾病的出现会给产妇的生理和心理都带来不利影响，延缓产妇的身体恢复速度，也会给新生儿的身体健康带来一定影响。产妇在生产过后身体极度虚弱，必须要对产妇的饮食结构进行调整，积极干预产后饮食行为，才能够保证产妇摄入均衡的营养元素，进而加快身体各个器官的恢复速度，改善产妇愈后。
产褥期常见的疾病有哪些
（1）乳腺炎
生产后的产褥期内孕妇会开始分泌乳汁，乳汁没有被吸尽，就会在乳腺中淤积，逐渐转变为硬块，产妇会出现乳房发热或者乳房肿痛的现象。当出现这种症状时应当及时进行处理和干预，但是如果处理不及时就会导致乳腺炎的出现。部分产妇之所以在产乳期出现乳腺炎，是由于新生儿在吸吮乳汁时将母亲的奶头咬破。乳腺炎如果处理不恰当会出现灌脓的问题，增加了后期女性身体的恢复难度。
（2）腰疼
产妇在未生产之前需要承担更多的重量，在分娩过后消耗了大量的能量，需要始终保持卧床休息，这就会使产妇出现腰部酸痛或者腿部酸痛的问题。坐月子期间没有得到良好的营养补充，则会使腰部疼痛症状加重，给产妇未来的生活也会造成不良影响。
（3）恶露不尽
在产妇生产完毕后子宫的蜕膜会脱落，坏死的蜕膜组织也有可能带有血液，这些组织通过阴道排出产妇体内，临床上将该类组织称作恶露。恶露是产妇生产后都会经历的一个阶段，正常来讲恶露虽然带有血腥味但是不会有臭味，恶露排出的时间需要持续4周到6周左右，恶露排出量在205毫升到500毫升之间，但是由于产妇个人身体情况不同，因此恶露排出时间和排出量也会存在差异。但是如果恶露始终持续同时还带有一定的臭味，代表产妇出现了恶露不尽的症状，需要及时接受检查。
（4）产褥热
很多产妇在生产完后都会出现身体发热的现象，一般来讲，产褥热会发生在生产后的第1天到第10天之内，如果产褥热症状过于严重的话会给产妇的身体健康造成威胁，甚至会威胁到产妇的生命安全。
除上述疾病以外，便秘、贫血、痔疮、肛裂、头痛等都属于常见的产褥期疾病，给产妇的产后恢复造成了不同的影响，需要及时对产妇的饮食结构进行调整。
产妇产后饮食行为对产褥期疾病有哪些影响
1.增加蛋白质的摄入
如果产妇没有摄入足够的蛋白质，会导致产妇出现血性恶露不尽的现象，给女性的日常生活带来影响，增加产妇出现产后抑郁的几率。奶类制品中含有丰富的钙元素以及蛋白质，可以为产妇补充充足的营养元素，加快产妇的身体恢复速度，强化产妇身体素质。因此在产妇分娩后可以将奶类制品作为补充蛋白质的主要渠道，引导产妇多食用一些奶类制品。肉类食物中也含有大量的蛋白质，可以根据产妇的自身饮食习惯增加肉类的摄入量。产妇在保证蛋白质的摄入量的同时也需要重视蛋白质的来源，需要多摄入动物性食物。
2.增加蔬菜和水果的摄入
在蔬菜和水果中含有大量的维生素，能够为产妇补充大量的膳食纤维和维生素，保证膳食营养的均衡性，避免产妇因摄入过多高蛋白、高脂肪的食物而出现其他并发症，如消化不良或者便秘等。但是在选择水果时需要注意水果的类型，少数凉性水果和热性水果对早泌乳是不利的，例如梨，芒果这类凉性水果会影响到产妇的肠胃功能，增加宝宝腹泻的几率。山楂或者樱桃属于热性水果，摄入量过多会导致产妇出现湿疹上火的现象，也会影响产妇早期泌乳。为了提升产妇的泌乳量和泌乳质量，提高母乳喂养成功率，产妇需要合理的选择水果。
3、增加铁元素的摄入
贫血是我国多数孕妇或者产妇都会出现的一个症状，同时也是产褥期经常出现的疾病类型之一，会给产妇的身体健康造成影响，也会增加血性恶露不尽的出现几率。根本原因在于产妇在生产前或者产后没有摄入足够量的铁元素，导致产妇体内红细胞数量减少，无法为机体运输氧、储存氧。因此产妇应当多食用一些含丰富铁元素的食物，例如动物肝脏类或者动物血类食品，蔬菜中菠菜体元素含量较多，可以作为产后产妇恢复时饮食方案中的主要蔬菜类型。在产妇生产前也可多食用菠菜，菠菜中的叶酸进入到产妇身体后会被胎儿所吸收，可以有效避免新生儿出现畸形的问题。
4.根据恢复阶段逐步恢复正常饮食
产妇在生产过后身体处于极度虚弱的状态，身体中的能量被过分消耗，体液大量流失，为了保证产妇产褥期疾病发生率的有效控制，需要按照产妇的恢复阶段选择食物。当产妇刚刚生产完毕后，需要在30分钟到60分钟内为产妇提供半流质的食物，这样可以在第一时间为产妇补充能量，当产妇的胃肠道功能恢复后，可以转换为正常饮食。如果产妇接受了剖腹产手术，应当在产后的一天后再给予流质食物，可以选择营养丰富的鱼汤、鸡汤，也可以选择口味清淡的蔬菜汤或者米汤。在这一阶段不能让产妇喝牛奶或者糖水，虽然含有丰富的蛋白质和热量，但是容易让产妇出现腹部胀气的现象。
总体而言，产妇在生产后，饮食行为和产褥期疾病发生率有着密切的联系，如果饮食不当会增加产褥期疾病发生率，因此产妇需要按照医生的要求，对自己的饮食结构进行调整。产妇不能盲目的选择各种高营养的食物，需要保证营养摄入的均衡性。