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试论摔跤项目教学方法

发表时间：2021/2/3 来源：《创新人才教育》2021年3月作者：陈福攀

[导读] 现在社会要求学生全面发展，这意味着除了传统文化课程，还需要对学生教授其他课程，丰富学生的学校内课程组合，也能够更好地锻炼学生的综合素质。摔跤项目就能够很好的与学校这一教育目标相契合。相信通过摔跤项目的教学能够让学生更好地提升综合素质。

云南省文山壮族苗族自治州体育职业学校陈福攀 663099

摘要：现在社会要求学生全面发展，这意味着除了传统文化课程，还需要对学生教授其他课程，丰富学生的学校内课程组合，也能够更好地锻炼学生的综合素质。摔跤项目就能够很好的与学校这一教育目标相契合。相信通过摔跤项目的教学能够让学生更好地提升综合素质。本文将对摔跤项目在初中的教学方法进行研究，希望能够促进摔跤项目的教学发展。
关键词：摔跤；教学；方法
        引言：我国是体育大国，对待初中生体育素养的要求也越来越高。摔跤项目作为初中体育运动的重要组成部分，对于学生的身心发展具有重要作用。如果学生能够掌握恰当的摔跤技巧，就能够得到更好的摔跤锻炼，从而提升自己的身体素质。本文将对摔跤项目在初中体育教学中的方法进行探究，旨在提升初中学生的体育素养和身体素质。
        一、结合各种教学方式进行摔跤教学
        综合教学方法是摔跤教学中常用的教学方法，其指通过不容教学方式之间的互相组合，让学生进行综合摔跤学习，学习过程中学生可以根据自己的实际情况侧重某种教学方法的学习，这样可以提升自己学习的质量[1]。除此之外，通过不同教学方法之间的组合能够有效保证学生学习摔跤的时间，也能够保证教学可以将摔跤的细节讲解到位，从而提升学生的摔跤成绩。
        二、将休息时间与摔跤教学充分融合
        摔跤项目的教学不仅可以在课堂时间中进行，也可以在学生的休息时间内进行。初中阶段的学生是爱动的群体，其总是对世界充满幻想，也愿意与同伴进行肢体活动。教师应该针对学生的这种特点，让学生在休息时间也与其他学生进行摔跤练习[2]。课堂之上的学习是学生被动的学习，如果学生能够在休息时间自行练习摔跤项目，却能够激发学生对于摔跤运动的喜爱程度。除此之外，适当的休息对于摔跤学习而言具有重要意义。良好的休息能够让学生获得更大的体能的补充，帮助学生更有精力学习摔跤运动。
        三、在摔跤教学过程中做好防护工作
        摔跤运动对身体也有损伤效果，在进行摔跤运动的过程中必须注意对身体的保护工作，防止对身体造成损伤不利于后续摔跤学习活动的进行。教师在进行摔跤教学的过程中必须在运动场地铺设柔软的泡沫垫，防止学生因摔倒而受伤。

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对于摔跤技巧方面，教师还应该注意结合学生学习的阶段进行教学，不能够对初级阶段的学生教授高级摔跤动作，这样会对学生的运动造成不必要的伤害，严重的情况甚至会导致学生断送摔跤生涯。如果教师发现学生出现不正确或不规范的摔跤动作，应该第一时间进行制止，防止学生出现意外情况。
        四、将教学示范与教学观察结合教学
        任何运动都是以模仿为开始，摔跤项目也不例外。教师应该让学生通过观看摔跤运动的比赛视频，对摔跤项目产生兴趣，激发学生自主学习的想法。通过对比赛视频的观察，能够让学生联想自己喜欢的摔跤动作，如果教师能够将其合理利用就能够让学生更好的进行摔跤学习。当学生看完摔跤视频之后，教师应该针对本节课的教学内容进行讲解。在讲解的过程中，必须结合摔跤的关键环节进行。例如，摔跤的进攻技法中的倒臂揣是使用倒臀的方式进行进攻的方法。此方法适合在双方形成对峙的情况下使用。如果两手倒对方前腿一侧的上肢，就能够将对方控制住。教师将这些关键环节告知学生能够让其更好的理解摔跤视频中的内容。也能够让学生更好的学习摔跤项目。
        五、将摔跤动作进行分解和整体教学
        教师在讲解摔跤动作的时候，如果单纯整体演示一遍，学生对于摔跤的记忆效果并不好，如果教师动作的关键步骤进行分解，就能够很好的让学生对摔跤动作进行感悟。比如，教师可以将进攻动作中的捅揣动作分解。如果双方都习惯用右手并善于运用背步，那么双方出手后，我们应该迅速以左手抓住对方右小袖，右手及时闭住对方左臂，左手向前用力一捅，同时左脚退后一步;对方会因被推搡而上身后仰，为了维持其身体的前后平衡必然向前扑身，我们趁势迅速向左转身、插肩，为了与对方贴近便于将对方背摔，需要同时左手用力往回拉为了与对方贴近，便于背摔对方右手及时按住对方右膝关节的外侧;紧跟着躬身背对方，同时左手向下拉。在对方失去身体平衡的情况下，及时转身背摔对方，身加上底手下拉的配合，迫使对方被背翻摔倒在地。教师如果能够像上述案例一样详细的将动作分解，学生就能够更好的学习摔跤项目，也能够对摔跤动作有更深刻的记忆。希望我国摔跤项目可以得到越来越好的发展。
        结束语：综上所述，初中摔跤项目的教学方式有多种方式，各种教学方法之间既能够独立存在，又能够和谐统一，协同促进学生更好的进行摔跤学习。教师应该结合学生具体的情况展开摔跤教学工作，不能够依据自己的喜好随意进行教学。要让学生掌握摔跤技巧，必须经过长时间的学习才能够达到这个效果。希望未来我国初中生的身体素质和摔跤技术能够越来越好。
参考文献：
[1]张桂斌.自由式摔跤教学的有效性分析[J].当代体育科技,2017,727:205+213.
[2]徐忠生.摔跤项目教学方法浅谈[J].当代体育科技,2016,628:20+22.