冯政勇
中国人民大学心理学系
摘要：现代社会的发展变得越来越复杂，人们在生活和工作上都产生了很大的压力，人们通常感到焦虑、困惑、不安、为了能够更好的解决人们心理上的问题，做好积极心理学的发展工作非常的重要，面对当今时代的发展形势，从人们的需求出发，做好相关的工作，这样才能更好的指导人们正确的解决相关的问题。
关键词：积极心理；意义；发展趋势
积极心理学的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman），谢尔顿（Kennon M. Sheldon）和劳拉·金(Laura King)，他们对积极心理学的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极心理学是现代社会中新出现的一个内容，面对现在的生活压力，人们的心理承受能力需要得到很大的提升，为了能够更好的应对各种困难，人们需要对各种问题和困难有一个正确的认识。在实际的生活中，我们需要处理各种问题，而一个人的心理健康、人生态度等对他所面对的问题的解决以及各个方面的发展都起到了重要的影响，所开展积极心理就具有重要的意义。
1、积极心理学的意义
积极心理学认为我们除了要帮助有心理问题的人，更要关注大量心理正常、健康的普通人，关注人性中优秀的品质，而不是人性的缺陷或弱点，帮助人们养成或塑造良好的心理品质和行为模式。积极心理能够激发人们潜在的能力，提高人们的心理韧性和弹性，使得人们能够以积极乐观的态度来解决问题，拓宽人们的思维，从不同的角度看待和对待问题。积极心理学的意义就在在于使人们形成良好的心理品质提前预防心理问题，而不是像消极心理学那样，等待问题出现后给予帮助和治疗。
我们需要从实际出发，对人们处理问题的各类应对方法进行调查和总结，并且希望能够激发人们内心的力量，推动人们的健康发展。积极心理学主要就是激发人们积极的方面，更好的指导人们正确的认识问题，以全新的和发展的态度来看待生活，保持积极良好的心态，使得人们能够健康成长，从而推动人全面的发展。
1.1扩展了心理学的研究对象
积极心理学的开展对人们的发展具有重要的意义，人们在进行问题的处理时，往往会以悲观的态度来看待问题，这样不仅会使得人们陷入无限的循环之中，而且还会给人们的心理产生更大的压力。在现实生活中，人们周围的事物比较的繁杂，我们发现现代社会出现了更多的焦虑和抑郁症患者，心理疾病也成为一个无形的杀手威胁着人们的身体健康和社会的稳定。而心理问题的出现将会产生一系列其他的问题，比如婚姻问题、教育问题、亲子关系和心理障碍等等，这些情况的出现将会降低人们的幸福感。开展积极心理学具有重要的意义，人们能够以积极的态度来看待生活和处理各种问题，每个人能够积极的成长，这样也会正面影响到周围的人，对每个人及社会的发展都具有重要的意义。
它拓展了心理学的研究对象，积极心理学不单止对人性的优秀品质方面进行研究，而且对能够促成个体形成或塑造良好心理品质的环境进行研究，例如亲子关系、家庭教育、社会文化、亲社会关系等。对相关的人群及所处环境等进行进一步的研究和观察，扩大研究范围，这样能够全面推动积极心理学的发展，对人们的发展及和谐社会的构建也起到了积极的作用。
1.2发展了心理学的研究方法
实际上积极心理学并没有开辟心理学的一个暂新的研究领域，而只是倡导大家对本来所忽视了的一个领域进行更多的研究；它也没有革命性的新方法，采用的仍然是传统心理学的研究方法。
与传统心理学不同的地方在于：它确实是心理学的一种新观念、新方向、新运动；它能够激发人们的兴趣，彰显我们的态度，传递心理学家利民利国的意愿。这也正是倡导积极心理学的原因。
积极心理学的研究主要在传统的方法上(如量表法、问卷法、访谈法和实验法等)继承了更多优秀的内容，例如吸收人本主义现象学的方法等，不断地进行发展和创新，它借助西方的心理学研究方法，在完善基本方法上不断地进行拓展，将各种方法（包括实证和非实证方法）进行融合和创新。当然，积极心理学是一门科学，相关理论和方法都是建立在科学逻辑的基础上，讲究摆事实、有证据和讲证伪，这与心灵鸡汤是不一样的。针对不同的人群，我们要能够采取针对性的方法来处理其中的问题，使得积极心理学的相关内容能够得到落实和发展。无论是基本方法还是新方法，我们都要实事求是、客观专业，才能推动积极心理学的发展和繁荣。让越来越多的人们能够关注积极心理学，掌握更多的相关专业的知识。
在原有的基础上，我们能够加入更多新的知识和内容，能够让人们对心理的发展有一个新的认识，并且深入其中，对心理方面的内容有一个新的了解。做好人们的心理工作，对人们的发展和成长都将会产生很大的帮助，并且一个具备健康心理的人也会影响到周围人们，形成一个良性的循环，从而构建一个和谐社会，而和谐社会又促进人的发展。
2、积极心理学的发展趋势
积极心理学的发展相对传统心理学还需要得到进一步的完善和推广，还有很多方面的问题需要得到解决，需要构建一个完整的发展新体系，从而更好的把握不同方面的内容。实际上，积极心理学将会有很长的路要走，在未来的发展中它将会占有重要的位置，对整个社会的正常运行都将会产生重要的意义。
2.1拓展和深化积极心理学的研究领域
拓宽和深化积极心理学的研究领域，积极心理学已经进入人们的生活，我们需要从实际出发，结合具体的情况来做好相关的内容，开展相关的课题研究，比如开展幸福感为核心体验的积极心理活动，激发人们研究的热情，在积极情绪方面的研究工作上投入更多的精力，深入其中，找到正确的发展方向。要想更好的开展积极心理学的相关工作，我们要完善理论知识，充分利用神经生理学、脑科学、基因生物学、文化心理学等学科的发展，对相关内容进行深入的把握，有效的处理其中的各种问题，才能更好的引导人们开展正确的工作。在研究的范围上，我们要逐渐扩大积极心里学的研究领域，涉及到的内容要全面，除了对人的积极心理品质进行研究外，还要围绕对积极心理产生正相关的各因素也进行全面的考察，例如不同的民族、家庭与学校教育、社区、社会背景、文化等，做到系统全面客观地分析。积极心理学在现实生活中有广泛的应用，需要我们留心观察周围的世界，将更多新的研究领域带到实际发展中来。
2.2发展积极心理学的研究技术
发展积极心理学的研究技术也非常的重要，各行各业的发展都离不开技术的支持，心理学也是一样，通过采取专业的技术和设备对人们进行测试，例如核磁和脑电等手段，能够掌握更多重要的数据，通过设备进行详细的分析和统计，通过准确的数据再加上逻辑的分析得出相关的结果，才能对人们的心理评估做出客观可信结果。做好技术和方法上的完善和发展，能够更好的指导积极心理学的科学化发展，提高人们的专业水平，从而实现更好的发展。
结束语：积极心理学是一个比较新的学科，为了能够实现更好的推广，我们需要在研究对象和研究方法上做到更加科学、客观、系统、全面，使积极心理学更加的靠谱，得到人们的信任，指导人们正确的认识各类问题，掌握解决的方法，提升和完善自我，提升幸福感，促进和谐社会发展。
参考文献：
［1］苗元江、余嘉元: 《积极心理学:理念与行动》，《南京师大学报》，2013年第2期。
［2］李金珍: 《积极心理学: 一种新的研究方向》，《心理科学进展》， 2013 年第11卷第3期。
［3］任俊、叶浩生:《积极心理学: 实现心理学价值回归的新视野》，《光明日报》(学术版)，2014 年11月30日。
［4］（爱尔兰）卡尔著,丁丹等译．积极心理学（第二版）：中国轻工业出版社，2013