谭宇
富顺县人民医院 四川 自贡643200
在当今社会大多数人一直处于紧张的工作状态当中，并且承受着巨大的工作压力，致使很多人都处于亚健康状态。大致表现为：精神紧张、心情郁闷、睡眠不理想、食欲不振、易怒、头痛、脾气暴躁、精神萎靡、极易疲劳等等，虽然症状明显，但是检查过后也不超出正常范围。而长时间处于这种不正常的状态，使我们工作、生活质量严重下降。这时我国传统中医疗法中的推拿逐渐走入了大家的视野，并且获得了广泛的应用，取得了非常好的预防疾病和治疗疾病的成绩。
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一、推拿的含义
推拿最初是指：用手在患者身上通过多种手法和不同力度对其经络和穴位用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等进行治疗，是一种自然、物理疗法。但是随着社会的不断发展，医学的不断进步。现在的推拿是以经络学和脏腑学为理论基础，并且与西医的病理诊断和解刨相结合分析，得到结论后用手法于人体经络或者穴位进行治疗来调节病理状况与机体生理，是一种以物理疗法达到治疗目的的方式，分为三大类别分别是：保健推拿、运动推拿、医疗推拿，并且在各大医院临床上具有越来越多的应用。与此同时，针对小儿用药安全性以及服药依从性较差等问题的考量，诞生了一个特殊的推拿方案，就是小儿推拿，在预防小儿常见病和治疗小儿顽疾上具有“奇”效。
二、推拿的作用
通过推拿手法于人体特定位置对机体产生影响，进而达到疏通经络、行气活血，理筋整复、滑利关节，调整脏腑功能、增强免疫力等作用。经络犹如网络一样分布全身，联系着身体的各个部分，只有经络的畅通才能保证气血的运行，反之则会产生疼痛麻木等症状。这时候就需要通过推拿手法作用于经络穴位对人体体表直接刺激达到气血运行和加速流动；筋骨、关节是人体重要的运动器官，当筋骨关节受伤时针对不同问题分别为：通过手法作用于受伤部位促进气血运行和消肿化瘀、通过推拿的整复手法纠正筋骨问题、通过被动运动手法松解粘连、滑利关节；脏腑包括五脏六腑，而五脏六腑的健康与否直接影响着人体的抗病能力，而通过推拿手法于相对于的穴位来改善脏腑功能，来达到增强免疫力的目的。
三、推拿的注意事项
目前，越来越多的人采用推拿来预防和治疗疾病。但是，在选择进行推拿的时候一定要选择正规的中医进行治疗，并且注意以下事项：第一，保持身心放松。推拿时要思想集中、心平气和、全身肌肉放松以达到最佳疗效。第二，配合中医找准穴位。推拿重要的就在于穴位和说法，在治疗时积极配合中医以便于顺利接受治疗。第三，治疗时恰当的力度。因为推拿治疗中用力度大小来刺激机体，因为太小达不到应有的治疗作用，太大容易过于刺激机体造成皮肤受伤，同时也可能使人体过于疲劳。第四，按照步骤接受治疗。推拿治疗的次数、力量和穴位都是不断变化的，这个时候就需要患者积极配合。第五，坚持不懈。中医的推拿治疗见效慢，所以要在治疗过程中保持着耐心和信心。第六，掌握好推拿时间长短。每个人身体都会有承受的界限，掌握推拿每次约20分钟。第七，注意润滑药物是否过敏。为了防止皮肤受伤，加强效果，在推拿时会用到香油、痱子粉、滑石粉、按摩乳等达到润滑的功效，如果有过敏的情况一定提前沟通。第八，掌握不易进行推拿的情况。在身体状态极度疲劳、酒后、过饥或过饱时，都不适合进行推拿治疗，这时要和中医如实沟通，否则会给身体带来损伤。
四、推拿的禁忌症
现如今，越来越多的人认可推拿按摩。对于推拿技术掌握者，治疗场所或者保健场所的需求量急速增加。所以大家接触推拿按摩也越来越容易。作为传统治疗方法的推拿按摩，掌握者应具备熟练技巧和医学基础理论等专业知识。所以在推拿或者按摩时一定到正规医院或者正规场所。同时掌握推拿的禁忌症，避免造成影响治疗效果、对身体造成损伤或者造成生命危险。所以掌握推拿禁忌症是对自己和他人生命的负责。总结提出以下几点，供推拿按摩者参考：第一，身体有伤口的或者软组织受伤、患有骨关节或者软组织肿瘤的。第二，没有明确诊断的急性脊柱损伤伴脊髓症状的患者。第三，身体骨关节疾病或者严重的老年性骨质疏松症患者。第四，骨结核、肺结核、病毒性肝炎、骨癌以及血友病患者。第五，患有严重的心、肺、肝、肾功等脏器疾病或者身体极度虚弱。第六，各种急性传染病、腹膜炎患者。第七，皮肤有损伤或者有血液疾病的患者。第八，怀孕妇女或者经期者，其身体的腹部、臀部、腰骶部不可以推拿按摩。第九，患有精神病的病人或精神过度紧张不能正确配合的人。虽然有些禁忌症不是绝对符合所有人，但是也不能大意疏忽。
五、结语
生活质量的提高让大家越来越重视人体自身免疫力的提高，而推拿没有添加任何化学和有害物质，同时对于人体也无创伤、无毒副作用，方法简单且效果好，可以说是人们目前最理想的保健方法。中西医研究也证明了，推拿按摩能够改善提高机体微循环、增加胃肠蠕动、有利于植物神经功能等，提高加强新陈代谢，对于普遍存在的“亚健康”身体状态有明显的治疗效果。所以，我们要全面了解掌握推拿的含义、优缺点、禁忌症以及作用范围等等。