李晓南
合江县人民医院，四川泸州，646200
中医是中华民族传统的医学，凝聚了中华上下五千年几亿华夏儿女的心血。中医主要是研究人体的生理和病理并根据其特点对人进行诊治，如今中医已经得到了全球的认可被世界医学组织纳入了医学纲要。由于中医起源较早且发展广泛所以对很多国家都造成了一定程度的影响，比如日本的汉方韩国的医学以及越南东医学等都深受我国中医影响，那么对于中医这些基本常识你又了解多少呢？
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1.基本常识
人们日常生活中出现的疾病症状特点无非绕不过麻、木、酸、胀、痛、痒这六个感觉，一般人们会感到麻是由于人体血液不通但气痛，感到木是麻感的升级，也就是麻的很厉害了，通常是由于人体血液和气都不通所致。人体感觉酸是由于人体经脉虽无阻碍但气血不足所致，感觉胀恰恰相反是人体气太足体内气排不出去而致。而我们日常经常由于小磕小绊导致产生痛感往往是因为痛处有血淤所致。痒一般常发生在我们伤口愈合之时，由于皮肤组织重新生长体内的气血都会凝聚而来就会感到发痒，但这个痒是指局部而非全身。
2.中医论证疾病的根源
人的疾病在中医上可以大致分为两种，第一种是体内气血不足但经络畅通，通常会体现为身体产生疼痛感。这是由于人体气血不足时经络在人体内乱穿导致哪里痛经络就走哪，这样的现象就会导致人体内某些地方堵塞，那么这个堵塞的地方人体就会感觉疼痛。气血不足经络通畅问题不大，一般选择药物治疗就可以见效。而经络不通是最严重的，此类疾病早期是看不出来的，到了后期一旦发现就是重症吃药一般都不见效。
3.中医养生常识
我们在日常生活中常常会听的老人说中医养生，那到底中医养生指的什么呢？首先要记住一个最重要的一点就是睡觉，睡觉是中医养生的关键，中医一般建议人的睡眠时间最佳为晚上9点到早上3点，这个时间段相当于人一天的冬季，适合休息，但由于当代人学习生活实际情况，可将睡觉时间推迟但最好不要超过晚11点，否则第2天起床后就会很没精神。其次中医一直都不推崇药物治疗，因为对人体而言所有药物治疗都只能治标而非治本，中医认为要治本就要先了解病情的根源将病情的根源治理了才能彻底恢复健康。比如一个人酗酒产生了肝脏疾病，那么仅仅让其服药是无法根治其疾病的，要想根治疾病就必须彻底戒酒。中医推崇求内，靠人体自身免疫系统和修复系统修复自身疾病，这也回归到了生物最原始的本质，即动物都是依靠自己消灭疾病那么人也可以。所以对待疾病时要保持一个正确的观念，这比一切手术和药物治疗更能帮助患者。
中医人为人体是地球上所有生物中结构最完美的生物，所以健康本来就是每一个人与生具有的东西，外部因素只能辅助人体进行调节，主要修复还是需要靠人体内部系统。大多数人生病其实还没感觉到病症疾病就已经好了，这就是人体内系统在帮助人体调节修复清理身体垃圾的表现，这是人体最正常不过的生理行为，所以一般为什么家中年长的老一辈经常劝告年轻人不要一感冒就吃药，人体出现一些感冒的小毛病是可以通过自身调节恢复的，不应该将其当做病因来消灭。
4.中医养生要点
我们在看中医时医生都会叮嘱患者要保持心情舒畅不要轻易动怒，这都是由根据的一般人在生病的时候如果心有怨气就会导致体内气不顺血也不畅，人的健康无非就是亮点血气畅通，一个良好健康的心理会利于人体恢复，反之则加剧人体病症。人若是想要拥有足够的气血就必须每天保证足够的食物摄入和足够的休息以及良好的生活习惯不酗酒不酗烟。而要想体内经络畅通则需要保持一颗清净的心，中医认为一切七情六欲都会破坏人体经络正常工作，所以要想保持身体健康不仅需要保证每天的营养摄入和充分的休息还需要保持一颗健康的心。
说到每天保证食物就可以保证足够的血气很多人就以外只要我不停地吃东西就可以增加血气了，这个认知是错误的，如果人体在短时间摄入了大量的食物无法消化的话不仅不会帮助人体增加血气这些食物还会成为身体的负担变成了人体内的垃圾，这样一来人体还需要消化血气去清楚这些垃圾，这就是得不偿失了。我们可以将人体内的五脏六腑看作一个血气生产厂，食物相当于工程的原材料，但是我们要明白生产厂的生产能力是有限的，而原材料是无限的，所以要想让生产和消耗趋于平衡稳定就需要把控原材料的加入。
人若违背了养生的规则并不会马上得病，但若将这些坏习惯一直保持下去就会增加得病的风险，这就好比我们不遵守交通规则，一时不遵守交通规则可能会侥幸不会发生交通事故，但如果长期不遵守交通规则就一定会发生交通事故。从这个方面来看，其实现代人大多数生病都是由于平时的饮食习惯不好或者生活不规律导致的。所以人最忌讳一个乱字，生活乱了心乱了就会导致身体产生疾病，因为人一旦乱就会干扰到体内血气，使其失去正常，人在健康时不能乱养病时更不能乱一切但要遵循平稳。
以上就是关于中医的一些基本常识，希望越来越多人可以重视中医养生！