何海
旺苍县中医医院，四川省广元市，628200
肝胆湿热主要是由湿热内聚所致肝功能失常引起，临床表现常为尿黄、眼黄、恶心呕吐、食欲不振等反应。下面我们来看看肝胆湿热的症状，具体介绍一下调理方法。
◎肝胆湿热的症状
肝胆湿热在日常生活中是非常常见的疾病，是因为肝功能出现失常所导致的，具体的症状主要表现为皮肤发黄，同时身体还会发热或者是发寒、食欲不振、胸闷气短，甚至还有可能出现恶心想吐或者是小便颜色加深的情况。
当眼睛变黄的同时也会发现身体颜色也在慢慢变黄。身体会较前更怕冷怕热，有时候还会觉得发热。除此之外，还会伴有恶心呕吐、胸闷气短、口苦、食欲不振、舌苔黄、脉浮。更有时，尿液会加深外，还会出现红色。
除了上述肝胆湿热的症状外，由于此病是肝功能异常引起的，导致男性阴囊会出现湿疹，引起阴囊肿胀发热疼痛，女性外阴瘙痒，严重影响工作和生活。
◎肝胆湿热的原因
当体内有湿热邪气或脾虚水湿情况时，身体就会出现此疾病。长时间不注意，就会化热，严重影响肝功能的正常运作。肝胆湿热不仅影响我们的健康，同时对饮食造成影响，造成食欲不振，还会使我们的身体逐渐虚弱。
◎肝胆湿热怎么调理
第一：食物调理
1、五汁饮：准备好荸荠、梨子、藕、芦根、麦冬，然后将其洗干净去皮再切成块；最后放入榨汁机中榨成汁后，即可服用。具有很好的清热解毒以及生津止泻的作用，适合那些患有慢性肝胆湿热的患者服用。
2、板蓝根菊饮：备好板蓝根和些许菊花晶，先将板蓝根放入锅中，熬制成汤，再将准备好的菊花晶放入一起煎熬，最后即可直接服用，一日一次即可。具有很好的明目解毒和清热疏风的作用，服用之后对于肝胆具有很好的保健作用，患有肝胆湿热的患者服用，能有效的促进身体恢复健康。
3、黄花菜粥：准备好黄花菜、糯米、瘦肉末、白糖，然后放入锅中熬成粥，每日服用一到两次即可。此方法具有很好的凉血消肿的作用，对的保护眼睛也很有效果，非常适合那些肝胆湿热的患者服用。
4、黄花菜饮：将晒干之后的黄花菜洗干净，放入锅中熬制成汤，每日可适当服用，代替茶水饮用。这样做出来的黄花菜饮具有很好的清热利尿以及生经止泻功效，适用于肝胆湿热的患者服用。
5．板蓝根菊饮：准备好板蓝根30g，菊花晶2勺。
将板蓝根倒入锅中加水熬成汤，再加入菊花晶饮用，每日饮用一次即可。具有清热降火，明目解毒功效。适用于肝胆湿热患者。
第二：药物调理
患了肝胆湿热怎么办，怎样远离它我们才能快点恢复好呢？除了上面我们介绍的各种食谱之外，还应配合一些药物一起服用，这样才能够使身体更快恢复健康。有专家认为，脾胃运化出现问题才是导致现肝胆湿热的主要原因，也可能引起体热。因此，需要有效的治疗肝胆湿热症，首先可以从解决脾胃运化入手，才可以从根本上解决其问题。
老中医认为想要更好的对症治疗肝胆湿热，其最主要在于如何清肝利胆和利湿清热，从而除病根。所以建议服用一些具有凉血化瘀以及清热解毒功效的药材。对于肝胆湿热证严重者来说，可让身体更好恢复健康。常见的这种类型的药材有很多，例如金银花、野菊花、种子、龙胆草、生地黄、车前子、赤芍药、生大黄还有北柴胡等等，这些药材都具有很好的补气以及调和作用。不过在服用以上药物时，一定要避免药材中的苦寒之性损伤我们的脾胃健康。另外，生地、赤芍药还有柴胡都具有一定的养肝养血的作用，对肝胆湿热患者具有很好的功用。
第三：起居调理
湿热体质以湿热为主要特征，在日常生活中我们要养成良好的生活习惯。不要长时间熬夜，或过度劳累。保持大便通畅，防止湿热郁聚。平常要注意个人卫生，预防皮肤病。卧室需要经常开窗透风，保持良好的通风环境。改正不良的生活习惯，不吸烟、少喝酒。
第四：精神调理
调整自己的精神状态可以有效的缓解湿热体质。一般情况下，湿热体质的患者更容易烦躁或烦躁，或经常发怒。所以在日常生活中，一定要保持稳定的心态，多听一些有舒缓精神效果的音乐，也可以做适当的有氧运动。
第五：锻炼调理
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
除了这些有利于我们治疗肝胆湿热的调理方法外，我们在日常生活中还要注意一些食物应禁食：①胡椒，胡椒本身大热，辛辣不适宜肝胆湿热症患者。②龙眼有助热作用，肝胆湿热患者应多食清淡降火之食。③羊肉，会引起内热，导致上火④鸡肉，属温补，肝胆湿热不易温补。⑤忌食用冷性凉食物、如海鲜、柿果、香蕉、生地瓜、生菜瓜、苦瓜等。
肝胆湿热对我们的健康有很大的危害，不仅导致我们的面色、身体状况和精神状况不佳，而且日久可能危及我们的身体健康，对肝胆功能和脾胃运化功能有一定的影响。所以在日常生活中，如果出现肝胆湿热的症状，一定要及时接受治疗。
总而言之，希望这些方法对大家治疗肝胆湿热症有帮助，还希望大家能把健康放在心上，给自己一个健康的身体！