郭建容
仁寿县妇幼保健院 四川眉山 620500
母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养是人类最原始的喂养方式，也是最科学、最有效的喂养方法，对婴儿和母亲来说，都具有无以伦比的优点。现在越来越多的女性也开始意识到母乳喂养的重要性了。但是，我们却发现有些产妇因为乳头凹陷，影响了母乳喂养。由于喂乳困难、婴儿吸吮障碍而哭闹等，使得一部分乳头内陷的产妇感到焦虑、烦躁，对自己母乳喂养的能力也产生了怀疑，甚至最后不得不放弃了母乳喂养。因此纠正乳头内陷也成为了女性母乳喂养道路上的一大身心折磨的难题。
乳头凹陷要如何给宝宝喂奶？
首先让我们了解乳头凹陷是怎么回事。
乳头内陷，是指女性的乳头没有突出在乳晕的平面或凹陷入平面以下呈火山口状，多是由于先天性乳房发育不良所致，它不仅影响乳房的外观，影响了产后的哺乳，甚至还可以引起感染等疾病。
怀孕后，由于体内雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡开始发育，乳房增大变软，同时乳晕着色，乳头也易勃起。因此，妊娠期是纠正和改善乳头内陷的较好时期，如果在怀孕后能及时发现乳头内陷的问题，并于此期在专业医务人员的指导下采取有效的纠正措施，乳头内陷的问题，还是可以得到很好的改善的。
第一、手法纠正乳头内陷
乳头伸展练习：将两手食指置于一侧乳头左右两边，慢慢由乳头处向两侧外方拉开，重复多次后再将两手食指放在一侧乳头的上下侧，采取同样手法上下反复牵拉乳头。
乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手拇指、食指和中指抓住乳头轻轻向外牵拉，重复10余次，然后采用同样手法对另一侧乳头进行牵拉，应每天操作。
可以洗澡的时候做，也可以配合使用乳房按摩霜，做好清洁。
第二、介绍一个经济简便，效果显著的方法（适用于产后）。
物品准备：一次性20毫升注射器l具，剪刀l把，脸盆1个，毛巾1条，温开水适量。
操作方法：取下注射器针头，在注射器1毫升标记处剪去注射器头部。抽出注射器活塞，将注射器尾部紧扣产妇乳头，插入活塞。操作者左手持针筒，右手持活塞柄向后慢慢抽动活塞，如此重复两三次就可使乳头突起。乳头突起后，用温热毛巾擦洗产妇乳头，婴儿即可吮吸。经婴儿多次吮吸，乳头就不会再内陷。对于1次未纠正的产妇，可每隔3至6小时重复1次。当然最好的方法还是在产前做好乳房准备工作，以防临时抱佛脚。
第三、掌握正确的哺乳姿势和婴儿的含接姿势才是对乳头凹陷最有效的方式。
1）.嘴张得很大：2）.下唇向外翻；3）舌头呈勺状环绕乳晕；4）面颊鼓起呈圆形；5）婴儿口腔上方有更多的乳晕；6）慢而深地吸吮，有时突然暂停；7）能看到或听到吞咽。
第四、家庭的支持很重要
有乳头凹陷的产妇在面对哺乳困难时，往往会出现不同程度的焦虑或自怨自艾的心理，越是焦虑，就越是出现哺乳困难的恶性循环，所以，这个时候，家庭的支持是非常重要的，家人应该给予她精神、体力上的支持，让产妇能积极地配合凹陷乳头的矫正，促进母乳喂养的成功。
第五、如果内陷乳头实在是过于严重，无法得到纠正，不能完成母乳喂养的，应及时找专业产后恢复机构帮助成功母乳喂养，以免乳汁淤积，引起急性乳腺炎。