王洪
南部县中医医院 四川南充 637300
肝损伤是全世界内的常见病，因为后期会发展成为肝硬化及肝癌，严重威胁到人类健康。肝损伤分为急性和慢性肝损伤，一般情况下，急性肝损伤会发生黄疸，肝功能下降、胆红素升高、转氨酶升高;慢性肝损伤会有体乏无力，食欲不振。肝损伤一般包括有脂肪肝、药物性肝病、自身免疫性肝病、肝炎。肝损伤发病原因很?多，主要有化学性肝损伤、药物性肝损伤、情志性肝损伤，病毒性肝损伤。我们先了解下情志性肝损伤。
一、为什么怒伤肝
情志性肝损伤，是指人的情志异常导致的肝损伤，所谓情志异常，通常表现为抑郁或亢奋两个方面。如中医所说,神与情志之间有着十分密切的关系，情志活动是“神”的体现,情志先伤人的神气，神是依靠精、气、血等物质为基础的,通俗说神是以肝为基础的,情志失调直接会影响到肝脏。
肝主疏泄，性喜条达恶抑郁如果情志舒展，爽朗，既不抑郁也不亢奋，俗称“心平气和”，则肝气条达,也就是说肝脏功能正常;如果情志压抑，多见闷闷不乐，沉默寡言、多疑善虑等症,肝气则会条达失宜，疏泄不及，肝脏也会出现失眠健忘、便秘等症状;如果情志亢奋,多见急躁易怒，头胀头痛，目眩头晕等症,肝气也会条达失宜，疏泄过及，肝脏会出现腹肋胀满,腹泻等症状。
情志性肝损伤在人群中普遍存在，现代社会压力越来越大，人的精神和情绪很容易受外界环境的影响，造成情志性肝损伤。据调查，进入更年期或者绝经前后的女性，情绪经常异常，更容易造成情志肝损伤。此外，一些孤独的老人也很容易情绪悲伤，造成情志肝损伤。
随着人们生活水平的提高，人们越来越意识到精神状态对一个人身体、生活、工作的影响。人们开始关注于自己精神状态的调整，适当的运动、交流、旅游等都可以有效的缓解精神压力，避免被情志性肝损伤这样的疾病说侵扰。
二、揭密修复肝损伤的三大妙招
1、保持稳定的情绪，肝损伤主要是由于大怒导致的，所以人们在平时要懂得制怒，这样能够保证肝细胞的生长，并且能够避免肝细胞受损。在平时要保持良好的情绪，不要大喜大悲，不要给自身增加压力，就能够避免肝损伤，并且能够修复肝细胞。
2、食疗的方法修复肝损伤，在平时可以多吃一些葡萄，能够保护肝细胞，避免肝细胞受到损伤。还可以多吃一些柠檬，有助于排毒，帮助体内肝细胞的修复和生成，能够修复肝损伤。
3、多吃一些红枣，如果人体出现肝炎，很有可能会导致肝脏出现损伤，所以在平时一定要预防肝炎，如果出现肝炎，就可以多吃一些红枣，能够避免肝脏受到损伤，提升人的免疫力。
三、不良情绪易伤肝护肝须摒弃3行为??
1、不可以借酒消愁。日常生活当中，很多的男性都会借酒消愁，经常的找一些喝酒的理由。这些都是非常不科学的做法。我们应该每天保持良好的心情，如果真的有什么烦恼的地方，可以通过与别人交谈，听一些轻音乐来缓解。
2、不可以缺乏运动和锻炼。随着现在生活条件变得优越，一些科学技术的进步，交通工具以及电脑和手机都给我们带来非常大的方便。但是它同时也在伤害着我们的身体健康，因为我们缺乏运动和锻炼。我们应该多出去运动，锻炼一下，释放一下疲劳。
3、不可以吃太多垃圾食品以及吃一些不营养的东西，不干净的东西。现在很多人都喜欢点外卖，或者是出去吃一些快餐，这些都是不营养，不卫生。我们应该自己在家中做一些养生汤喝，或者是吃一些鸡蛋牛奶，或者是喝一些豆浆。
四、大怒伤肝之后，肝到底都经历了哪些伤害和疾病?
1、肝气郁结
由于各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。
2、肝气郁结后伤脾
这里的具体表现是，心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。
脾是后天之本，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等。
3、痰浊内生
指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。
4、痰气互结
“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。
5、各个部位出现结节
痰与气，流到甲状腺，就是甲状腺结节;
流到子宫，就成子宫肌瘤;
停在乳腺，就是乳腺增生;
严重的到胃里，变成胃肿瘤;
到肝里，变成肝肿瘤。
肝气的疏泄功能是调畅全身气机，推动血液和津液正常运行的必要条件，肝脏的疏泄功能正常，会使人心情舒畅，开朗乐观，身心健康。
总之，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头晕的症状，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏，还会连累脾胃，导致人们食欲不振、消化不良和腹泻，在吃饭时与别人发生争吵也会出现这种症状。肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱，比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。