尧小平
资中县人民医院，四川省内江市641400
阴道炎是女性群体中常见的一类妇科疾病，给女性的日常生活工作造成了严重的影响。一般阴道炎患者都会出现外阴瘙痒、灼痛、刺激感以及异常流液等表现，阴道炎是每个女性几乎都会患上的一类疾病。阴道炎存的发生多是由于女性日常的阴部护理不当，如清洁不当、性生活不注意等。一般来说，女性健康状态下阴道是能够对病原体产生防御功能的，如闭合阴道口，紧贴阴道前后壁，以保持阴道酸碱度平衡等，来达到抑制碱性病原体在女性阴道内的繁殖，但如果阴道防御功能遭受破坏则容易侵入病原体，造成阴道炎。阴道炎根据患病程度的原因不同，可以分为:念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎与幼女性阴道炎等。本文就阴道炎的预防和护理措施进行讨论和分析。
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一．阴道炎常见的患病因素
部分女性缺乏阴道炎疾病的相关知识，不知道如何正确地预防和护理阴道，故增加了患上阴道炎的概率。一般来说，造成阴道炎的原因有：
阴道清洁不足：部分女性在日常生活中没有做到勤换内裤，清洁外阴，但频繁使用护垫。女性的生理构造促使阴道会产生一些分泌物，尤其在排卵期分泌物含量会增加，护垫的透气性不佳，如果女性频繁的使用护垫是会对阴道造成一种阻隔，增加感染的风险，造成阴道炎的患病机率增加；月经期不清洗外阴，是十分容易造成细菌滋生的，同时注意不要在月经期发生性生活；清洁方式不合理，主要是指过度清洗阴道和盲目选择清洁液：过度清洗阴道会破坏阴道表面的原有环境，影响阴道的自洁自净能力；女性阴道内含有乳酸杆菌，而且宫颈有黏液栓，可以将宫颈口闭塞以阻止细菌进入，而阴道洗液是会杀死乳酸杆菌，增加阴道炎风险的。
二．阴道炎的预防措施
预防阴道炎重在培养女性的清洁意识，加强健康教育。
相关知识宣传教育：传播阴道炎的健康知识，加强妇科常见疾病的宣传力度。针对一些认知水平较低，卫生意识薄弱的女性更要通过免费发送妇科疾病宣传手册，定期向她们传达阴道炎的相关知识，如果发现该类群体在阴道炎预防过程中存在问题，应该要及时解答。告知患者进清淡饮食，患病期间内多吃高蛋白、高营养、高纤维食品。禁食生冷刺激之物。适当补充维生素，强化机体免疫能力水平，利用此方法可全面推进疾病转归。
培养女性清洁观念：良好的卫生习惯是降低对阴道炎发生的有效措施，故要引导女性自觉养成良好的生活及卫生习惯。如：每日清洁外阴，勤换内裤，掌握外阴与肛门的清洁次序，先清洁外阴，后清洁肛门，毛巾与盆一定要专人专用，清洁物品一定要干净卫生，否则细菌很容易侵袭至尿道口。保证充足的睡眠时间，科学安排性生活，每周不宜超过3次。贴身的内衣裤建议选择透气性良好，棉质材料佳，松紧适宜的；最好使用清水直接清洗，合理选择清洁剂。女性更容易情绪化，所以日常生活中尽量维持良好的心态，情绪抑郁会促使女性的免疫功能下降，病菌就更容易侵入阴道内部造成阴道炎，故要学会调剂自己的情绪。
三．阴道炎的护理措施
接下来就是关于阴道炎的护理措施，归纳如下：
卫生护理：卫生护理是最直接最有效的预防阴道炎的措施。故女性人员在平时的生活中要注重保持个人卫生，尤其是对外阴的清洁，最好每天都要清洁一次，并且保持外阴的干燥，杜绝细菌的滋生。勤换内裤，每天勤换一次，而且不得与他人共用浴巾、澡盆。女性尤其在注意发生性行为的时候，要科学使用避孕套，避免不健康的性生活，还要坚持定期做妇科检查。内裤建议手洗，还应该在太阳下晾晒达到最佳的杀菌效果。
心理护理:女性群体一旦面临生活、工作的压力，就容易出现负面情绪，甚至出现抑郁的情况。据研究表明，积极乐观的精神状态是预防各类疾病的有效措施。家属要多给予女性信心，也要多和女性患者进行良性的沟通，帮助女性减轻精神负担。适当采取播放音乐、阅读等方式释放缓解不良情绪。
运动护理：体育锻炼是有助于女性提高免疫力，尤其是女性白领群体很少有时间参与体育锻炼。故女性群体可以根据女性群体的性格特点，采取适合自己的运动方式，如慢跑、散步等有氧运动，多晒太阳。
饮食护理：饮食护理的目的一方面是为了增加女性的抵抗力，另一方面也是避免某些食物加重阴道炎的病情。注意饮食的合理搭配，均衡的饮食是人体健康的基本保障。女性要注意多饮水，增加尿液量，进行尿道的冲洗，减少细菌的感染。一般来说，女性每日饮水量保持在2000毫升左右比较适宜。营养物质的均衡补充，人体的健康就是最天然的免疫防御系统。避免辛辣刺激的食物，还要少食生冷的食物，这类食物都会造成阴道防御机制效果减弱。
四．总结
阴道炎作为广大女性群体中常见的一类疾病，多由于平时护理不当所引发，给女性的日常生活造成了很多影响，因此采取良好的预防和护理方式对于预防阴道炎的发生显得愈发重要。本文从阴道炎的患病原因展开分析，进而提出了女性如何在日常生活中预防阴道炎的发生，以及提出了关于阴道炎的一些护理措施。总而言之，阴道炎的预防和护理都要做到良好的卫生习惯、保持愉悦的心情、重视身体健康等。