陶红英，李金蓉
金堂县中医医院，四川省成都市610400
疼痛女性在月经来潮的前三至五天中，应当保持清淡的饮食状态，要以易消化为基准，不能食用过量的食物，杜绝食用生冷性的食物，若食用生冷性的食物会刺激子宫，导致输卵管不断的收缩，甚至还会加重病情。想要更好缓解女性疼痛，就需要采取适宜的中医护理方式，降低痛经程度，要温服或者热服中药汤剂，合理的掌控好服用中药的时间，遵照医嘱，注意保暖，同时还应当做好阴部的清洁，防止其感染。保持生活的规律状态，让其睡眠足够的充足。
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一．女性痛经类别分析
痛经就是在经期前后及行经期，下腹部位置会伴随痉挛性疼痛，不会出现全身的不适感，但是其会对病患自身的生活形成影响。可以将其划分成为两类，其分别为原发性以及继发性痛经。通过一系列的临床检查研究得知，女性盆腔器官没有明显性异常被称之为原发性痛经，也叫做功能性痛经，该类型痛经主要是出现在女性月经初潮以及初潮后的一段时间，其发病人群集中在未婚以及未孕妇女群体，其在生育之后疼痛感会逐渐的消减或者消失。女性生殖器官存在明显的病变，例如：盆腔炎等，就被称之为继发性痛经，该类型痛经一般会出现在生殖器官出现病变，初潮后不久便会出现痛经的现象。
引发痛经的主要原因就是女性身体气血运行受阻，不够顺畅，肝气郁结等，身体血液无法随气流通。或者女性长时间的待在潮湿的地方，在经期游泳或者做一些剧烈性的运动，食用生冷的食物，导致寒气入侵，进而引发疼痛。
二．女性痛经症状
1.痛经临床表现
女性痛经会有超过一半的人群会出现乳房胀痛、胸闷气短、手脚冰凉、出冷汗等症状。当其出现剧烈性的腹痛之后，会由其转变为中等度阵发性的疼痛，这种疼痛的时间能够持续12至24个小时。当经血流通顺畅之后，这种痛经感会逐渐的消失，偶尔需要病人卧床休息二至三天。痛经的发病率比较高，发病范围也会比较广泛，疼痛感明显，会直接影响到女性正常的工作以及生活状态，拉低了生活的品质。
2.疼痛程度
首先是轻度，女性在经期或者前后，小腹位置疼痛感较为显著，时常会出现腰部酸痛的问题，但是可以继续工作，不存在全身性的症状，一部分人群需要服用止痛药来缓解疼痛。
其次是中度，女性在经期或者前后，小腹位置疼痛感较强难以忍受，时常会出现腰部酸痛、恶心呕吐、四肢冰冷的现象，需要使用一系列的止痛措施来缓解痛疼。
最后是重度，女性在经期或者前后，小腹位置疼痛感较强难以忍受，会对工作以及生活形成恶劣的影响，只能卧床休息，会冒冷汗、腹泻等，使用止痛措施的缓解成效微弱。
三.女性痛经中医护理方式分析
中医认为，女性痛经主要是由于其身体气血不足、肝肾亏虚所导致的，需要进行益气养血等的治疗，可以选择使用下面的药膳食疗方来进行中医式的护理。
1.当归益母草蛋
准备好当归、益母草，其用量分别为10g和30g，准备三个鸡蛋，把当归、益母草以及鸡蛋全部放置到一起，使用清水煮沸，直到鸡蛋熟透，将鸡蛋的壳凉水去掉，再次放进锅中煮，煮一段时间后，要将碎渣筛掉，留取汁液，喝汤吃鸡蛋。每天吃三次，每次吃一个鸡蛋，连续服用五至七天之后，症状会得到缓解。这类护理方式主要应用到女性血淤痛经，经血紫暗的人群中。
2.益母草枣蛋
准备益母草以及大枣，控制好用量，分别为30g及10个，准备三个鸡蛋，把益母草、大枣和鸡蛋同时放到清水中煮沸，直至鸡蛋熟透，去掉鸡蛋外壳，继续进行煮沸，去掉碎渣，留置汤汁，喝汤吃鸡蛋，每天三次，每次一个鸡蛋，其主要应用到女性月经量比较少，会由于血淤导致疼痛，舌质淤斑人群中。
3.马鞭草炖猪蹄
准备马鞭草30g，一只猪蹄，使用适量的调料。先做好相应的准备工作，剔除掉猪蹄的毛，并洗净猪蹄，将猪蹄剁成块状。清洗干净马鞭草，用布将马鞭草包裹住。将猪蹄放置到热油锅中进行翻炒，在翻炒之后，放置黄酒继续翻炒，然后将其装进陶罐之中，控制好马鞭草以及清水量，待猪蹄熟透之后，将马鞭草包拿出，每天要服用一剂，每剂需要分成二至三次服用，其主要应用到女性气滞血淤所导致的痛经。
4.瘦肉调经汤
准备调经草60g，猪瘦肉50g，置于适量的调料，用布包裹住调经草，清洗干净猪肉，将其放入豆油锅中翻炒，之后在相继添加清汤以及相应的调味品，放置药包。当猪肉熟透之后，将药包拿掉，吃肉喝汤，每天服用一剂。其主要被应用到女性气滞血淤所导致的痛经。
5.富贵羊肉
准备500g羊肉、肉桂、白芍等分别准备10g，鲜山药150g，清洗干净羊肉，之后将羊肉切小块。洗干净鲜山药，将鲜山药去皮之后切块，和羊肉同时放进锅中翻炒，之后添加适量的清水煮沸之后，把药包以及花椒等放进去。先用文火慢炖，待羊肉熟透之后拿走药包，放入食盐以及味精等，每天服用一剂，可以将其应用到少腹拒按等痛经病症中。
四．小结
在生活之中，大部分的女性都会受到痛经的影响及干扰，在此期间，需要保持良好的作息状态。痛经病患日常饮食应当足够的丰富，不能偏食，需要尽可能的服用一些理气活血的瓜果蔬菜，若女性身体较为虚弱，那就应当多食用补血、补气的食物，例如牛奶、豆腐等。