老年性高血压的护理

发表时间:2021/2/24   来源:《健康世界》2021年1期   作者:米利梅
[导读] 高血压是临床上一种常见的慢性疾病,与高血糖、高血脂统称为“三高”
        米利梅
        成都市新津区五津社区卫生服务中心,四川成都611430
        高血压是临床上一种常见的慢性疾病,与高血糖、高血脂统称为“三高”。高血压的发生会给患者带来较大的危害,特别是老年高血压患者,常会诱发老年患者发生冠心病、中风、心衰、心肌梗死等,严重影响了老年患者的日常生活,威胁了患者的生命安全。
一、什么是老年性高血压?
        老年性高血压是指年龄大于60岁,且血压值持续或非同日3次以上超过标准血压诊断标准者,即收缩压≥140mmHg(18.6kPa)和(或)舒张压≥90mmHg(12kPa)。其患病率高达近50%,是我国老年人致残、致死的主要原因之一,也是常见的疾病之一。
        老年性高血压是缓慢形成的疾病,很多患者都已经能够适应其病理状态,经常会因为自觉症状不严重、主观症状不多而不就医,从而耽误了早期的诊治。而血压持续的增高会对老年患者的心、脑、肾带来严重损害,再加上老年人血管的逐渐老化、管腔变窄、管壁增厚,导致血管收缩功能受限,常会表现出收缩期血压增高,而舒张期血压又偏低、脉压差明显增高的现象。
二、老年性高血压的症状有哪些?
        老年高血压患者的常见症状有:头晕、头痛、头胀、耳鸣,或感觉头重脚轻等。轻度高血压可能无任何症状,不过随着病情的发展也会出现一些常见的症状。长期高血压易诱发高脂血症、脑血栓等疾病,如何经常感觉头晕,则很有可能是脑血栓的征兆,需及时就医,避免发展成脑出血;如降压不当,血压持续升高,则可能诱发心脏病、肾病等,因为长期高血压很容易导致心脏负荷加重,时间一长就容易造成心脏疾病。
        
三、关于老年性高血压的护理
        通过上述介绍,想必大家也了解了老年性高血压及其危害,那么对于老年高血压患者来讲,日常生活中应该如何进行护理呢?
        1、坚持用药:高血压是一种慢性且终身性的疾病,需要患者长期服药降血压,以维持血压的平稳。所以,老年高血压患者一定要在医生的指导下,坚持用药。由于老年人的心血管调节功能降低,所以降压药应尽可能口服,做到逐渐降压,以防血压骤降而导致心、脑、肾发生供血不足。如患者血压控制效果不佳,在激动、劳累等状况下,会导致高血压危象、高血压胞病等高血压急症的发生,威胁生命。所以,高血压患者应坚持长期用药,掌握药物的疗效以及不良反应,如发生不良反应时,及时就医并遵医嘱进行药物的调整,另外,在用药过程中,老年患者在站起、坐起时,应注意动作缓慢。
        2、控制体重:通常来讲,肥胖的老年人易患高血压,所以,控制体重不仅可以起到控制血压的作用,同时也是预防高血压的方法。血压高的患者通常体重也会有所上升,所以,高血压患者应注意控制体重,适当降低体重还可有效的降低患上其他合并症的风险。老年高血压患者可通过饮食与运动的方式来控制体重。
        3、饮食:关于老年高血压患者的饮食,一定要注意低盐、低脂。长期过量食用盐,会导致血管发生改变而造成血压升高,继而诱发高血压、冠心病等一系列疾病,所以,老年高血压患者每天摄入的盐量不宜超过3克,同时高盐的腌制品也应少吃或不吃。低盐饮食可助血压稳定;脂肪的来源多见于猪肉、肥肉、油炸、奶油等,长期食用高脂肪食物不仅易导致肥胖,还易诱发心血管等多种疾病,其中高血脂、高血压就是比较常见的;高胆固醇食物也是降压路上的绊脚石,如:动物内脏、蛋黄等也应少吃。不过老年高血压患者可多吃水果、蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素,可助于控制血压;补钙也可起到降压的作用,适当的补钾也可避免血管多分紧张,以稳定血压;适当补充优质蛋白对降血压也有一定的作用,如:鱼、豆制品、蛋等。
        4、运动:适合老年高血压患者的运动包括:太极拳、散步、气功、慢跑等。适当的运动可有效帮助患者稳定血压,控制血压上升,所以老年患者应适当的进行运动,在降低血压的同时还可有效增强机体抵抗力,降低体重。不过运动时应以不疲劳为宜。例如散步时间不低于15分钟,不超过一个小时,根据自身情况而定,可选择在早晨、临睡前或黄昏时进行,每天1、2次,最好是在户外空气新鲜的地方进行;再例如慢跑,由于该项运动量较大,因此较适合轻症高血压者,而且运动也不宜过于激烈,慢跑时间15分-30分钟为宜,由少至多,逐渐增加,速度要慢,此外,伴有冠心病的患者,不宜长跑,以防发生意外。
        5、正确测量血压:老年高血压患者在测量血压时,应在不同时间进行多次的测量,测量的部位应固定于一侧肢体,以降低误差,通常都选右上臂;在进行运动后,应先休息半小时,再测量血压;在吸烟后、饮酒后不宜测量血压;在测量血压时,测量的肢体以及身体不可以随意动;连接袖带的橡皮管不可弯曲。以上因素均可影响测量出的血压数值。
        高血压的危害较多,如果不多加控制,就易诱发其他疾病,严重者可威胁生命安全,所以,老年高血压患者在坚持治疗的基础上,一定要做好日常生活中的护理工作,这样才能有效控制血压,避免其他疾病的发生。
        看到这相信大家对高血压的护理也有了一个全面的认识与了解,以上关于老年性高血压的护理相关内容就为大家介绍到这里啦,希望各位老年高血压患者能够积极治疗,维持平稳的血压。
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