张丽丽
山东省东营市河口区业余体育运动学校
摘要：就素质教育而言，促进学生德智体美劳全面发展已经成为一大目标。因此，尊重体育的主体地位也逐渐成为教学的关键点。在当前形势下，作为初中体育的必备项目，田径训练还存在着一些问题。如何训练、怎样训练成为教师教学研究的重点。笔者依据实际教学经验，探讨当前初中体育田径教学的现状并进行合理分析。最后对体育教学中的田径训练强度进行适当探讨，以促进学生可以更好的开展体育学习，实现全面发展，以供参考。
关键词：初中体育；田径训练；强度控制
身处于学生发展初级阶段，初中体育的教学对学生后续发展来说可谓是起到了承上启下的作用。而田径运动作为体育教学重要的表现形式，在初中阶段进行合理的构建也有利于锻炼学生的品性，实现学生个人能力的提升，对学生身心全面发展具有一定的积极意义。不过，这样的严苛目标对于教师的教学而言也提出了新的要求。新时代的教师应挖掘学生特色，合理进行把控，实现价值渗透，合理开展并完成培育学生的这一课题，
一、初中体育田径训练现状分析
（一）田径训练意识薄弱
受应试教育影响，对于很多家长而言，学习文化才是学生学习的唯一出路，因此，在体育训练中，很多家长抱有不支持的态度。他们因为过分关注成绩，而忽视孩子身心发展的优越点。逐渐造成了孩子有体育天赋却无法投身体育训练的现象。同时，即使学生在参加田径运动后，他们也无法真正的热爱田径事业，在常规训练中被动的接受训练，甚至于因为无法吃苦等原因，从而割舍田径训练。
（二）田径教学实施困难
作为一个体育大国，虽然我国的很多体育项目在世界界上已经拥有了一定的地位。但是田径训练在很多人的认知中应依然是比较薄弱的科目，推行田径教学缺少力量支持。同时，教师作为田径教学的主导力量，一些教师由于教育水平有限，教育理念落后等原因，往往只是将田径训练落实的比较片面，缺乏针对性，不利于教学的实施与展开[1]。
二、初中体育田径训练强度控制措施
（一）深入学生，激发田径训练积极性
对初中生的整体发展进行分析，会发现在初中阶段学生的自主性虽然有明显提升，但是面对困难与辛苦，却很难长此以往的坚持下去。田径活动作为坚持与困难的具体体现，很多学生无法再锻炼中汲取影响，爱上训练。基于此，教师的沟通与引导逐渐成为重点。根据一些调查，会发现教师的鼓励与赞赏会成为学生进步和坚持的主要推动力。因此，想要对初中体育田径训练进行一个合理的掌控，教师应积极探索，在鼓励和引导中，树立学生田径训练积极性。
以常规的田径基础训练为例，一般以一周作为一个周期进行训练的合理推进。
可是在长此以往的重复下，很多学生会对训练产生抱怨，甚至于丧失训练的念头。这时据需要教师对学生的训练进行引导与疏通。比如面对进步不明显的同学时，教师可以采取赞扬的手法，在总结中归纳学生的进步，让学生在鼓励中前行。而面对努力的学生，教师应该适当的对学生心理进行疏导与减压，减少过度训练产生的负面效应。就这样在长此以往的沟通中，不仅加深了师生的信任感，还有利于后续训练的安排与调控。
（二）制定合理计划，贴近学生身心发展
细究田径训练的终极目标，无异于是丰富学生的日常生活，让学生身心得到锻炼从而实现个性的全面发展。因此，在训练的过程中，制定合理的计划，平衡好练习和休息的时间也是非常有必要的。对田径训练进行调控，必不可少的就是划阶段训练，通过科学有序的作息模式促成训练效果。
在初期阶段，田径训练应该维持在一般水平。这个阶段的训练应该以在增强学生体力和接受力为目标，让学生了解田径训练模式，为后续训练奠定基础。而中期则可以引入高强度的训练模式，这个阶段主要以提高学生的技能为主要目标，让学生形成专业的训练素养。身处于田径训练中后期，教师应该搭配中等训练模式。以加深理解为主，在注重技能训练的同时，对学生身心发展都做好疏通与引导。同时，在每一个田径训练阶段，老师更应该做到根据学生发展特点进行合理变更。由于接受程度不同，应该学会适时调配目标，结合教学大纲及时更改，让训练强度贴合学生发展规划，促进学生身心健康发展[2]。
（三）拒绝一刀切，提高教师专业素养
身处于初中体育课堂，学生在学习过程中虽然拥有了一定的自主权，但是教师依然处于主体地位，在体育课堂中充当引导者和指挥者的作用。因此，想要对田径训练的强度进行合理把控，教师应该先提高个人素养，避免出现一刀切的现象。
就现在的体育课堂授课而言，很多教师在开展田径训练是比较盲目的。他们推崇某一项运动技能后，后续的课程可能就偏向于模式化、反复化。而学生在发展过程中，由于自身发展特点等原因，是无法和教师的模式化、反复化建立起练习的。久而久之，就会逐渐出现运动强度超负荷，运动类型单一，运动兴趣减缓等情况。因此，教师在专业素养的提升上应该费点心思。譬如，在上课过程中，教师可以根据不同的人群进行不同的训练。以体重基数较大的学生为例，教师可以让其选择运动较少的项目，避免出现跑步太多造成关节损伤。而对于弹跳能力较弱的同学，教师可以发掘其他的优点，让学生在潜力项目上花费功夫。这样的教学手法，有利于让学生走近田径训练，适当调配，实现训练个性化差异化。
结语：
初中体育教学作为承上启下的阶段。开展田径训练可以说是行之有效的，而教师作为田径训练的主力军，更应该扛起大旗，积极投身于田径教育中。新时代的体育教师应该提高自身的文化素养，结合学生身心发展规律作出具体要求，从而促进学生的健康成长。
参考文献：
[1]蒲彦波.解析初中体育教学中田径训练的强度控制措施[J].田径,2019(12):5-6.
[2]胡顺风.浅谈初中体育教学中田径训练强度及训练量的有效策略[J].田径,2019(05):9-10.