阿茹娜 李琦2 侯鹏飞*
（1.黑龙江八一农垦大学 黑龙江大庆，163316；2.黑龙江八一农垦大学 黑龙江大庆，163316；通讯作者：东北石油大学 黑龙江大庆，163318）
摘要：目的:为客观地反映大学生自卑心理研究的现状及发展趋势，深入了解大学生自卑的心理机制。方法：研究采用文献计量法对2016－2021年的大学生自卑心理的文献进行分析，采用大学生心理健康筛查量表来了解大学生自卑的现状以及自卑与其他变量的关系。结果显示：大学生自卑与焦虑、抑郁、敏感、社交恐惧、依赖、恋爱困扰、人际关系困扰、学业压力等均存在显著正相关（r=0.840，p<0.001，r=0.870，p<0.001，r=0.818，p<0.001，r=0.768，p<0.001，r=0.762，p<0.001，r=0.549，p<0.001，r=0.671，p<0.001，r=0.575，p<0.001）。敏感和社交恐惧以及依赖可以显著正向预测自卑（F=268.968，P<0.001）。自卑可以显著正向预测焦虑、抑郁、恋爱困扰、人际关系困扰、 学业压力（β=0.840，P<0.001，β=0.819，P<0.001，β=0.377，P<0.001，β=0.487，P<0.001，β=0.535，P<0.001）。结论：这说明自卑深受个性心理的影响，并且影响着个体的情绪和应对实际压力的效能感。最后，提出干预自卑心理的有效方法。
关键词：自卑心理；干预；心理机制；有效方法
中图分类号：G448 文献识别码：A
1引言
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态[1]。阿德勒认为，自卑是非常普遍的心理现象，人的一生都是在和自卑做斗争。自卑是社会、心理、生理、现实因素相互作用，相互影响而形成的。对个体的心理健康具有重要的影响。
2 研究设计
本文选用中国知网的中国学术期刊网络出版总库、中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国博士学位论文全文数据库为数据来源库，以“大学生自卑心理”为关键词搜索与大学生自卑有关的论文；入选标准：1.主要对研究对象的心理问题进行工作，如对大学生自卑心理进行干预；2.发表时间在2016—2021年之间。排除标准：1.文献内容明显偏离大学生自卑心理；2.高职高专院校学生自卑心理研究不纳入研究范畴。
共计有26篇论文纳入研究范围，其中期刊论文18篇，学位论文8篇。我国涉及大学生自卑心理的研究主要是期刊论文，在整体研究数量迅速增长的情况下，学位论文中关于大学生自卑心理的研究还比较少，且增长并不明显。这在一定程度上表明了在我国大学生自卑心理的研究时间不长，对大学生自卑心理的研究不够充分和深入。研究者认为心理弹性、人际安全、社会上行比较、逆商等变量影响自卑的形成，自卑可以影响个体的人际信任度、人际交往、就业压力、心理健康和人格特征等。但对于大学生自卑心理的研究大多数都是从形成原因、特点、表现和应对策略等质性研究方面入手，缺乏量化研究。
本研究为了解大学生自卑心理的现状和探讨自卑与其他变量之间的关系，采用大学生心理健康筛查量表（CUMS）来进行研究。研究表明该量表可作为中国大学生心理健康的测量工具且具有良好的信度和效度[2]。
3 研究结果
统计分析数据可知自卑维度的平均分为7.74，标准差为3.193。不同生源地的学生在自卑维度存在显著差异（F=8.104，P＜0.001），民族、是否为独生子女在自卑上均不存在显著差异。
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将自卑与量表的其他变量做相关分析可知，大学生自卑与焦虑、抑郁、敏感、社交恐惧、依赖、恋爱困扰、人际关系困扰、学业压力等均存在显著正相关（r=0.840，p<0.001，r=0.870，p<0.001，r=0.818，p<0.001，r=0.768，p<0.001，r=0.762，p<0.001，r=0.549，p<0.001，r=0.671，p<0.001，r=0.575，p<0.001）。
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在控制了性别、年龄、是否独生、民族等变量后，以敏感和社交恐惧以及依赖作为自变量，自卑作为因变量，进行多元线性回归分析，结果见表3。敏感和社交恐惧以及依赖可以显著正向预测自卑（F=268.968，P<0.001）。决定系数R2=0.764，表示敏感和社交恐惧以及依赖可以共同解释大学生自卑变异的76.4％。
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以自卑为自变量，焦虑、抑郁、恋爱困扰、人际关系困扰、学业压力为因变量，进行一元线性回归分析。所得结果均见表4。自卑可以显著正向预测焦虑（β=0.840，P<0.001）。决定系数R2=0.706，表示自卑可以解释大学生焦虑变异的70.6％（F=1413.174，P<0.001）。自卑可以显著正向预测抑郁（β=0.819，P<0.001）。决定系数R2=0.757，表示自卑可以解释大学生抑郁变异的75.7%（F=1832.948，P<0.001）。自卑可以显著正向预测恋爱困扰（β=0.377，P<0.001）。决定系数R2=0.301，表示自卑可以解释大学生恋爱困扰变异的30.1%（F=253.826，P<0.001）。自卑可以显著正向预测人际关系困扰（β=0.487，P<0.001）。决定系数R2=0.450，表示自卑可以解释大学生人际关系困扰变异的45%（F=482.837，P<0.001)。自卑可以显著正向预测学业压力（β=0.535，P<0.001）。决定系数R2=0.330，表示自卑可以解释大学生学业压力变异的33%（F=290.436，P<0.001)。
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4 讨论
自卑维度的平均分为7.74，标准差为3.193，表明本研究被试的自卑水平较高，这与黄倩（2018）等人的研究一致[3]。
不同生源地的学生自卑程度存在显著差异，农村大学生的自卑水平明显高于城镇大学生和城市大学生，这可能是因为农村大学生的经济状况不佳、家庭社会地位较低、其父母文化程度较低、导致农村大学生产生心理的匮乏感、无力感故而产生较高的自卑感。大学生自卑与焦虑、抑郁、敏感、社交恐惧、依赖、恋爱困扰、人际关系困扰、学业压力等均存在显著正相关。自卑与个体的人格、情绪、现实压力息息相关，影响着个体生活的方方面面。敏感和社交恐惧以及依赖可以共同解释大学生自卑的76.4％。这说明自卑深受个性心理的影响，个性心理表征着个体心理的差异性和独特性。自卑可以显著正向预测焦虑、抑郁、恋爱困扰、人际关系困扰、学业压力等，这说明自卑心理影响着个体的情绪和应对实际压力的效能感。自卑水平高的个体面对现实困扰时表现出更高的无力感和挫折感。
5 自卑的干预
（1）体育锻炼。实验研究发现体育锻炼对大学生自卑感有较为积极的影响，证实了体育锻炼的心理效益[4]。在中等强度的锻炼下，经过12周的体育锻炼不同程度地降低了被试者的自卑感水平。
（2）团体心理辅导。研究表明认知行为团体辅导是一种干预大学生自卑心理的方式，可以有效改善大学生的心理控制源，降低大学生的自卑心理[5]。其中研究证明萨提亚模式的团体辅导、催眠辅导的长期效果优于一般团体辅导[6]。在团体干预中，领导者可以使用萨提亚模式和催眠的方式来降低大学生的自卑水平。
（3）阅读疗法。研究表明阅读疗法是容易被大学生接受且疗效显著的心理治疗方法[7]。可以向自卑水平较高的大学生推荐针对性较强的书籍和推文，让其了解自卑的意义和克服自卑的方法，指导其现实生活。
（4）改善的行动。当个体感受到无能或低劣等消极态度时，学会接纳自身的感受，觉察感受，形成改变的动机，通过改善的行为来降低自卑水平。
参考文献
[1] 林崇德 ,杨治良 ,黄希庭.《心理学大辞典》前言[J].心理科学,2004(05):1154.
[2] 方晓义,袁晓娇,胡伟,邓林园,蔺秀云.中国大学生心理健康筛查量表的编制[J].心理与行为研究,2018,16(01):111-118.
[3] 黄倩,潘晓阳,陈练.大学生自卑心理现状调查与分析——以贵州师范大学为案例[J].现代交际,2018(13):29-30.
[4] 李佳川,唐金根,曹石见,丛向辉.体育锻炼情景对大学生自卑感影响的实验研究[J].体育科技文献通报,2010,18(03):1-3+6.
[5] 高奇. 医科大学生自卑心理实证研究与干预[D].山西医科大学,2015.
[6] 洪锐锋. 大学生自卑感及其催眠干预的研究[D].扬州大学,2012.
[7] 吴智茹,王景文.阅读疗法解决大学生自卑心理问题研究实践[J].合作经济与科技,2014(15):166-167.
作者简介：阿茹娜（1994-），女，蒙古族，内蒙古兴安盟人，硕士，助教，研究方向：大学生心理健康；李琦（1995-），女，黑龙江宁安人，硕士，助教，研究方向：大学生心理健康；通讯作者侯鹏飞（1993-），男，内蒙古赤峰人，硕士，助教，研究方向：大学生思想政治教育。