闫丰
山东省聊城东昌中学 252000
摘要：在中考背景下，体育教师应当重新思考体育教学的方法，规划好体育教学计划，帮助不同阶段的学生打好体育学习基础，让更多学生在体育课堂上获得更多能力的提升和成长。本文主要从传达体育中考的目的和精神、结合中考项目设计教学内容、分阶段设计体育学习形式、分阶段增加体育运动强度等方面探讨中考背景下的初中体育教学方法。
关键词：中考背景；初中体育；教学方法
体育作为中考的一项内容，关系着学生的中考成绩，对于中学生升学具有一定的影响。体育中考的项目除了身高、体重、肺活量的测量之外，还包括立定跳远、引起向上、仰卧起坐、推铅球、1000米跑、800米跑等项目。在中考背景下，初中体育课程的教学要为学生中考打好基础，做好体能测试的准备。
一、传达体育中考的目的和精神
为了能够让学生能够主动在体育课堂上进行体能训练，提高学生的运动意识，教师在课堂教学中需要传达体育中考的目的和精神，这样才能激发学生的主动性，让学生在体育课堂上更积极地参与到体育课程活动中。因此，在体育课堂上，教师应当先告知学生体育中考的原因，并使学生能够意识到运动对自身素质提升的重要性。
我在体育教学中，便先向学生说明了体力活动与体能的关系：“我们平时骑自行车、搬运东西、上下楼梯的时候都是人体骨骼肌收缩所产生的身体活动，这也是体力活动。在营养良好、休息充足的情况下，我们进行的合理的体力活动越多，越能增强体能、促进健康。”接着，我又为学生解说体育中考对于促进体能提升的重要性：“我们在没有实施体育中考之前，许多学生的身体素质都有所下降，大部分学生在生活中生病的频率加快，还有许多肥胖儿童。国家实施体育中考就是为了让我们重视体育运动，希望通过测试的形式激发大家对体育运动的重视，能够在生活中加强体能训练。积极进行体育锻炼能够提高我们的心肺耐力，增强肌肉和骨骼，增加关节的灵活性。还能够使我们的身体变得更加灵敏，控制好自己的体重。在参加体育运动的过程中，我们还能够学会与他人合作，同时缓解自己的学习压力。”通过为学生解说体育中考的目的和精神，便使学生对于体育课程、体育运动产生了积极的正向态度，让学生在体育运动课堂上更积极地参与其中，激发了学生进行运动锻炼的积极性。
二、结合中考项目设计教学内容
为了能够让初中生在体育课堂上做好体育中考的准备，教师在教学时，也需要结合中考项目为学生设计教学内容，让学生在体育课程的学习上能够循序渐进，逐渐提升自身的能力和素质，从而使学生在体育课堂上打好体能基础，促进学生形成健康的身体，并为学生的体育中考打下坚实的基础。
我在体育教学中，便将中考项目与教学内容进行融合，每次在体育课程开始的时候，先让学生进行一些基础的运动锻炼，从而使学生形成良好的体育基础。其中男生的中考体育项目为：1000米跑、立定跳远、引体向上或推铅球；女生的中考体育项目为：800米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐或推铅球。对于男生和女生的这些体育运动项目，有相同的内容也有不同的内容。我在课程开始时，先让男生和女生共同围绕操场进行慢跑，锻炼学生的跑步耐力，提升学生的体能。在教学过程中再抽出时间让学生进行立定跳远的比赛，从而锻炼学生的跳跃能力。还将推铅球的这项运动融入到体育游戏中，让学生能够顺利在游戏中锻炼投掷能力，形成良好的投掷技巧。之后，将男生和女生分开，让男生在操场上的双杠上练习引体向上，让女生在软垫上练习仰卧起坐。在体育课堂上除了让学生进行中考体育运动项目的练习之外，还要融入更多的运动方式，以免学生感到单调，产生消极的情绪。
为此，我在体育课堂中还融入了武术、健美操、篮球、羽毛球、乒乓球等多种运动项目，在每一堂体育课程上均融入多种运动项目，让学生能够体会运动方法的多样性，使学生对体育运动产生浓厚兴趣，能够更积极地参与到运动过程中。
三、分阶段设计体育学习的形式
对于初中阶段学生来说，由于他们所在的年级不同，距离中考体育的时间也有差异，因此，在体育教学中，要根据学生所在的年级为学生分阶段设计体育学习的形式，让学生在不同年级阶段能够按照不同的形式进行体育运动的学习。在分阶段设计体育学习形式的时候，教师还要关注学生的心理发展水平和运动兴趣，根据这两项内容为学生设计不同的体育学习形式。
如，对于初一年级的学生来说，他们还保留着小学生的特点，心理上虽然朝着成人的方向过渡，但是还不够成熟。教师对这部分学生的体育教学要保留一些趣味性的学习形式，让学生能够在体育课堂上感受到学习的乐趣，这样学生才能在体育课堂上更加积极地进行运动锻炼。教师可以在教授学生的时候，将一些运动项目融入到游戏、活动中，为学生设计合作形式的体育活动，这样便能够激发学生的参与积极性，也能够达到锻炼学生体能的目的。初二年级的学生已经具有独立自主的倾向，希望能够摆脱大人的束缚，厌烦教师的管教。对于这部分学生教师在体育教学的形式上要给予学生更多的自主性，每节体育课程为学生布置出体育运动任务之后，便可以让学生自己发挥进行体育运动，学生可以自己在操场上进行锻炼，也可以与同学一些合作完成锻炼。教师在此教学过程中需要监督学生的运动，让学生能够按照设计好的任务进行运动的锻炼，同时在学生运动的过程中给学生提出合理的建议。这样便能够使学生获得更快的提升。对于初三年级的学生来说，他们距离中考体育的时间非常接近，时间也比较紧迫，教师在体育学习形式上可以采用课上带领学生进行训练的方式，指导学生运用正确的方法完成中考体育运动项目，使学生在体育课堂中能够积累更多的经验，并在平时的学习中提升自身的体能。
四、分阶段增加体育运动的强度
对于不同阶段的学生，教师在设计体育运动训练内容的时候，也要考虑到运动的强度，为不同阶段的学生设计不同强度的运动内容，让初中生能够一步步地增强自身的体能，并提升运动的敏捷性。因此，教师需要根据体育中考的项目为学生设计不同强度的运动训练要求，并在教学实践中严格要求学生达到相应的要求，这样才能让学生在初中体育课程中获得逐步提升。
对于初一年级的学生来说，教师在让学生练习1000米跑和800米跑的时候，可以让学生先达到在5分钟以内跑完的标准。当学生到达初二年级的时候，便要提高要求，让学生达到在4分钟左右跑完的标准。当学生到达初三年级的时候，还要让有能力提升跑步速度的学生达到3分40秒左右拍完的标准，使学生的跑步能力逐步提升。对于立定跳远、引体向上、仰卧起坐、推实心球这些体育项目同样如此，教师可以对初一、初二、初三不同阶段的学生提出不同的运动要求，让学生能够在相应的体育学习阶段达到运动要求，这样不断加强运动强度，便能够使学生在体育课堂上逐渐提升自身的运动能力，让学生在体育课堂上获得更多的进步。
综上所述，在初中体育教学中，教师要结合体育中考的背景为学生设计体育课程，通过向学生传达体育中考的目的和精神的方式，使学生意识到体育运动对于身体素质、自身未来升学的重要性，激发学生主动运动；通过结合中考项目设计教学内容的方式，将中考运动项目与其他的运动内容融合到体育课程中，设计丰富多样的运动，激发学生的学习趣味，也提升学生的运动素质；通过分阶段设计体育学习形式的方式，使学生在不同的学习阶段能够获得与其阶段相符的学习方式，让学生能够在体育课堂上更加投入；通过分阶段增加体育运动强度的方式，逐步提升不同阶段学生的体能和素质，让学生逐渐达到中考体育的标准。
参考文献：
[1]刘华生.中考背景下初中体育教学存在的问题与对策[J].中学课程资源,2017(05):12-13.
[2]姜志华.浅谈体育中考的公平诉求及对策[J].中国校外教育,2017(14):158-159.
[3]陈光中. 广州市中考体育项目设置对体育教学的影响分析[D].首都体育学院,2017.