池芳明
广东省信宜市钱排第一中学 525342
摘要：初中学生正处于一个生理、心理快速变化时期，而在这一时期中，学习成了他们的主导活动，同伴交往、师生关系构成了对他们的最直接、最重要的影响。学校可以通过适当的教育教学活动，通过教师的科学育人加以改善，通过学科渗透、班级管理，特别是有针对性的心理健康教育，帮助学生树立信心，提高学习效率，培养健全人格。
关键词：中学生；心理健康；教育对策
在我国许多学校，心理健康教育尚处在萌芽阶段，而且很多学校重视应试教育，忽视对学生健全人格品质的培养。与此同时，家庭结构的变化，社会变革同许多传统习惯的矛盾致使青少年的心理问题的产生远比健康教育的发展来的快。本文就我积累的一些教育经验，对初中学生心理健康教育的问题及对策，作一些初步探索。
一、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差
在中学阶段，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，这种现象在初三更为突出。在我教的一位学生江林洋说“想到压力来自四面八方，既难以接受又不能摆脱”，“一旦成绩不好，不能升入重点高中，哪有脸见人”，“有时真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
对策：首先必须改进过去心理健康教育那种坐等学生上门来咨询、倾诉的方法，对有心理障碍的学生要主动地对他进行心理健康教育个别疏导。对以上情况，要引导他上重点高中不是人生的唯一出路，还可以有多种选择，例如：上职校、学技术。另外，可以主动公开地对学生进行心理健康教育，可以采用课堂教学、小组讨论等多种方式引起学生对心理问题的重视。而学校对学生的成绩不能老是排名，这样会增加学生的焦虑、失意、敏感等心理压力大。还有结合家庭教育，家长转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念，家长不能对孩子提出过高的学习目标。孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，告诉孩子只要你尽力学，没考上重点高中父母也不会怪，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他那种紧张的心理压力必然有所消除。
二、人际关系不协调
由于中小学学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，加之是年轻一代在家多为“太子”“千金”的思想，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，而上初中科目多学习紧张，比较少时间与人交流，显得人际关系不协调。学生在咨询中向老师倾述：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。一些学生的日常安排就是“家—学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐、玩电脑”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。
对策：首先学校要转变应试教育观念，不能把学生的学习时间都放在文化科方面，应该搞一些文体互动节目，例如开运动会、文艺晚会、演讲比赛、慰问老人、主题活动等等，增加学生与学生、学生与老师互相交流的平台。学校素质教育的主渠道是课堂教学，把心理健康教育渗透于各科教学之中，教师通过不同的教学途径，变换多种教学方法，运用每一教学步骤，在一些步骤增加互相讨论交流，例如英语课中的表情复述、课本剧排练可以由几个学生合作完成，可以锻炼学生在完成学习任务过程中协调好人际关系。从而在传授知识，训练技能的同时，培养学生的心理素质。另外，家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动，如家长会、座谈会等。家长多带孩子出去参加一些社会活动，锻炼他的交际能力。多与孩子谈心交流，对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决。
三、自信心不足
由于家长、老师对学生的期望过高，表现出对学生的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“不打不成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考重点高中肯定没有希望了”于是灰心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。
对策：鼓励树立建功于国家和自立自强的观念意识，注意锻炼学生的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让学生去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展学生的兴趣和爱好，使学生做自己喜欢的事，从中培养学生观察，记忆，分析，创造，审美的能力，增强他自信心。
四、早恋问题的困扰
初中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，初中这种现象也较突出。“总是想看到他（她）”“我总想和他（她）在一起”“我和他（她）说话心情总是很兴奋”，甚至于“我爱上了我的语文老师”，由此感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。
对策:首先，开展好中学生的青春期教育。对中学生进行青春期教育，注意做到不渲染、不描述、不庸俗，使学生了解青春期生理变化的必要知识、清除“神秘感”，并认识“早恋”的危害。另外，开展课外活动，拓宽兴趣，引导学生培养健康、高尚的情操。要多利用班会、团组活动等，组织学生开展第二课堂活动，将学生充沛的精力引导到正当高尚志趣和各种知识的探求上。第三，建立良好的师长关系，教师做学生的知心朋友，和学生心贴心。充当学生的良师益友，能够及时了解情况，在事件的萌芽状态就得到及时处理。开展有针对性教育，使不良苗头得到抑止，有“早恋”苗头的学生得到教育、挽救。总之，对待中学生“早恋”问题，应当耐心、宽容、加以合理的引导，结合他们心理发展的特点，以疏导、预防为主，进行科学的青春期教育，并不断提高这一教育质量。
五、严重的网恋问题
由于网络还存在诸多不完善、不成熟之处，加上网络管理、网络社会的道德有待规范，网络对青少年的心理健康带来的影响和负面作用日见凸现。青少年正处于心理发展的“断乳期”、“危险期”和“关键期”，网络对青少年的心理健康的影响更为直接、激烈和深刻，网络导致学生沉迷虚拟世界、荒废学业，甚至出现不同程度的心理与行为问题的障碍。
对策：第一，加强网络知识科普教育，树立正确的网络观。普及网络知识，在学校中开设网络道德课，营造一个健康的网络环境，使学生对网络有一个全面的了解，认识到网络的两面性，帮助他们分析网络的虚拟和网恋的虚幻。教育学生充分利用网络的优势来拓展自己的视野，多多参加社会活动；摆脱对网络的依赖迷恋，回到真实的现实生活。第二，丰富中学生的课余生活，分散注意力。课余活动对青少年发展具有课内学习所无法替代的作用，当然前提是：活动应具有丰富性、情趣性、创新性，使他们乐于参与，真正看成是自己的活动，使高尚的情操得以培养，让丰富的情感得以释放和转移，进而达到现实活动取代网络游戏，健康情感代替虚幻恋情的目的。第三，加强家庭监督。对待中学生网恋这一现象，家长应注意正确引导，宜疏不宜堵，更不能放任自流。既不能因为上网的负面效应而禁止孩子上网，因噎废食，也不能让孩子自己在网上任意漫游，撒手不管。适当的监督和了解，谈心，观察，必要的检查应该是家长的责任。
青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。
参考文献：
[1]张军元.浅议中学生德育教育存在的问题与解决方法[J].科教文汇(下旬刊).2015(08)
[2]刘德芸.提高中学德育工作实效性的思考[J].新乡教育学院学报.2017(04)