刘盼
江苏省通州高级中学
摘 要：随着新课改的不断深入，体育教学也成了各个高中注重的领域。但我们不难发现，在进行高中体育教学的时候，由于用的教学理论和教学方法有一定的欠缺，所以就很难取得一个较好的效果，这是需要教育人员所着重思考的问题。基于此，本文以高中体育教学为基本论点，对于拓展训练在它上面的应用进行了一定的探析，并提出拓展训练进入高中体育是非常必要的。也只有它的引入，才能更好地完成体育的教学，才能真正的提高我国高中体育教学的总体水平。
关键词：拓展训练；高中体育教学；身体素质练习
前言：在高中的教学中，体育教学是其中重要的分支之一，它所起的作用绝不单单只是提高学生们的身体素质，它也有利于学生们养成一些优良的品质。让他们有一个健康的身体的同时，也有一个健康的心理状态，这样才能在高中的文化学习中做得更好。这些年来，为了让高中体育教学的效果和作用更加明显，一些学校陆续的引进了拓展训练，而大量的实践证明，这种方式对于高中体育教学的实施是非常有价值的，值得教育人员去着重的探究和分析。
1 拓展训练的概念以及所应该展示出来的功能
1.1拓展训练的概念
拓展训练的定义就是运用一定的场地和器材，去营造一个独特的训练环境。而在这个训练环境中，有相对应的专业人员进行训练的指导，而且它最大的特点就是训练的方式也更偏向于游戏化。拓展训练的目的就是让人在训练过程中提升自己的意志品性，激发自己的潜能。而如果训练的内容是团队方面的，那么就更侧重于他们团结意识的培养。一般来说，拓展训练主要有两个场地，一个是室内，另一个则是户外。因为场地的不同，所以他们训练的主要内容也不尽相同，前者更偏向于个人的训练，而后者则更侧重于整体的挑战。但不管怎么说，拓展训练和体育技能从本质上来说是一样的，都是以提高人员身体和心理素质为出发点的。所以把两者进行有机的联合，一定会取得更好的效果，必将会促进我国体育教学内容的进一步发展。
1.2拓展训练的具体功能
拓展训练所起到的功能是很多的，首先就是它可以进一步的提高学生的身体素质。因为拓展训练本身就是运动的一种形式，它的出发点和体育这门学科的出发点是一样的，都是以增强身体素质为基点的。所以在高中的体育教学中，如果能合理的引用拓展训练，那么一定会进一步提高学生的身体素质，让他们在高中的学习中一直有一个很好的身体。其次能突出学生的主体地位，给学生更大的发挥空间，从而来提高学生所学技术的应用能力，为其后期参与体育运动和终生锻炼奠定基础。除此之外，它还能增强学生们的意志。因为高中生面临高考这个人生的重大转折点，所以他们的压力是非常大的，这些压力如果得不到全面的释放，一定会影响他们的身心健康。而一些普通的体能训练，对他们压力的缓解所起到的作用是比较小的，这个时候我们就可以用拓展训练里的那些比较刺激性的项目，比如说高空挑战。这个挑战就会很好的缓解学生们的压力，让学生养成顽强拼搏的好品质，也有助于他们在学习中更加努力，对于他们综合素质的提升也大有裨益。
2 拓展训练融入高中教学的必要性
2.1 能够构建一个更好、更和谐的学校氛围
在高中体育教学中，体育教师一定要着重的注意对于学生顽强品质的培养。而且要多举行一些团队的活动，增加学生们之间的团结意识。而这些团队活动的举行，就离不开拓展训练的具体内容。因为拓展训练中的团队活动是更多、更新颖的，所取得的效果也是更好的。而对于参加的学生来说，他们在参加活动的时候不仅会被活动本身所吸引，还会因为运动的简单和新颖让他们更好的融入到活动中去，在训练的同时，还能感受到有团队合作所带来的满足感。所以就此来说，高中体育教学对于引入素质训练是非常有必要的，它能真正的把教学和训练进行融会贯通，真正的培养一个更加文明、更加和谐的校园。也只有有了更加文明和和谐的校园，学生们才能更好的学习，才能在学习中不受外界因素的干扰。
2.2 新课改下的必然需求
新课改下，我们对于学校的体育课程也提出了更高的要求。而拓展训练就是完善高中体育的重要方式之一，它的引入不仅会极大的丰富高中体育的具体内容，还会更好地培养学生们的优良品质。而且在当今教育模式之下，传统教育的完善和改革是时代发展的必然需求，身体素质教育也一定会被逐渐的重视。所以说拓展训练的发展和引用，不仅是校园体育的要求，更是时代和大趋势的要求。而且它的引入也一定会给高中体育教学注入新活力，打破传统体育教学中的一些弊端，让学生能真正的参与到体育活动中去，而不是让体育教师去单方面的展示。而且拓展训练也有助于培养他们的想象力和创造力，对他们他们后续精神和意识的发展也是非常有帮助的。
2.3 完善学生知识体系，提高社会适应能力
古人云:授人以鱼，不如授之以渔,这说明。要想帮助他人解决难题。还不如传授给他人解决难题的方法。因此高中体育教学要改变填鸭式的教育模式，要举一反三，将拓展训练融入高中体育课堂，给学生更大的发挥空间，提高学生的自主学习能力、创造力、以及所学运动技能的应用能力.从而完善学生知识体系，为其后期参与体育运动和众生锻炼奠定基础。也能提高学生自我保护能力，例如：教会学生游泳技能以及溺水自救方法的同时，安排拓展训练，通过学生亲身体会让他明白，会游泳和自救方法，和救溺水的人是不一样的，从而来提高学生的自我保护能力。
除此之外，拓展训练还可以拓展学生的动作思维性。学生可以以教师的教授为基础进行大胆的创新，然后挖掘出动作本身更深层次的内涵，加深学生对动作的理解。只有这样，才能更好的提高学生的发挥空间和对动作技术的应用能力，才能让学生在体育课上学的动作技术绕有成效，而且这对于他们养成终身锻炼的习惯也大有裨益。
3 结语
总的来说，拓展训练融入高中体育教学是非常有必要的，它不仅能起到的丰富高中体育的素材和内容，还能更好地培养学生们的意志力以及团队精神.我们坚信,它的引入一定会让学生的身体素质达到一个质的飞跃，心理承受能力以及其他的综合素质以得到全方面的提高，让他们在高中的学习中更加有信心，取得更好的学习效果。相信不久的将来，拓展训练一定会全面地引用到高中体育的教学中，为我国打造出一批身体素质更高，综合能力更强的人才。
参考文献：
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