郑铭
福建省闽清县池园镇中心小学
摘要:对小学生而言，小学体育对其体能发展有很重要的作用，适当的体能训练能够提高学生的个人身体素质，进而提高学生的身心健康。本文主要分析小学生体能发展的特点，体育教师有针对性地调整教学方法，提出发展学生体能的有效策略。
关键词:小学体育；学生体能；发展策略
近年来，我国国民经济快速发展，人民物质生活条件得到改善，但是与之形成对比的是小学生身体素质趋于下降。体育教育能提高学生的身体素质，使学生的体能得到较好的锻炼。因此，教师在体育教学中应注重促进学生体能的发展。
1 小学生体能发展的主要特点
由于小学阶段的学生正处于身心全面生长发育的阶段，学生年龄很小，对身体素质方面的概念还不清楚。在小学体育教学中，教师要发挥主导作用，帮助学生合理进行体育运动，使学生在学习过程中有意识地形成体育概念。
1.1 了解小学生的生理特征
小学体育运动器官还处于发展阶段，教师在教学中必须充分考虑学生的身体状况，在体育锻炼中提醒学生注意安全，教师要保护好小学生的膝盖、肘部等易受伤害的部位。由于小学生发育阶段发育不完全并不具备成人的骨骼支持能力，因此，在体育教学中避免使用超负荷的教学工具是很有必要的。
1.2 重视每个学生之间的机能差异
体育教师对体育课程的设计应考虑到不同年级学生身体素质的差异，针对不同年级的学生设计适合不同年级学生的体育课。教师可以将学生分组，设计一系列适合小组所有学生共同协作完成的游戏进行体能训练，根据每个学生的身体状况进行均衡的分组小组赛，不仅可以调动学生参与体育运动的积极性，同时也可以培养小学生团队合作意识和反应能力，让学生在参与体育锻炼的同时体验集体活动的乐趣。
2 在体育课程中有效提高小学生体能发展的具体策略
从生理学的角度看，身体素质的获得和发展是一种通过在实际运动中的多次接触形成的条件反射，教师的理论解释是一种条件刺激，简洁明了，它可以清楚地为学生提供最基本的行动原则和应用方法，使能够帮助学生在最短时间内建立条件反射，保证学生有足够的时间参与体育实践活动，使学生在反复训练的过程中不断提升身体素质。
2.1 树立以学生为本的教学理念
在传统的体育课堂教学中，教师作为课堂的主导者，通过灌输理论知识让学生学习大量的体育理论知识，使学生掌握相关内容，学生只会死记硬背，并不了解体育真正的内涵，这种教学方法不利于学生的全面发展。因此，教师可以将最为基础的动作要领、运用方法通过简单的动作清晰地传输给学生，使学生反复训练，发挥学生的主体性作用，激发学生学习体育的积极性。例如，五年级学生在学习人教版体育教材的足球这部分内容时，教师应组织学生进行50米带球过障碍训练。学生会对这一体育实践活动表现出极其浓厚的参与兴趣，每个人练习时都十分专注和投入。如此一来，不但让学生掌握了正确的带球技巧，而且也使学生在带球过障碍折返跑的过程中，实现了对身体机能的有效锻炼。由此，教师更新了教学方式，设计出恰当的教学策略，提高了学生掌握体育课基本内容的能力。
2.2 关注学生个体机能差异，利用游戏完成体能任务
在信息化教学手段越来越丰富的今天，教师应结合多媒体信息技术提高教学质量。为了照顾到不同学生的不同体能情况，教师可以设计一些游戏，利用游戏来完成学生体能的发展。比如五年级的快速跑，可以设计成“4×50面对面接力跑”游戏来完成。游戏的规则是：（1）四人为一组，组间进行比赛，组员组员面对面间隔50米准备好。（2）教师发出信号，每组的第一位学生快速跑到对面并将接力棒给第二个同学。（3）第二位学生返回后，将棒给了第三个人，第三个人跑到对面将棒给了第四个人。（4）第四个人跑回对面（即第一位同学起跑位置）。（5）用时最短的组获胜。因此，在游戏与体能练习结合时，教师除了要考虑游戏的趣味性，也要充分考虑学生个体机能的差异，体能稍弱的，尤其是女生，应该安排在后面。如此，让不同学生都能得到充分、合理的练习，让每一位学生都能体验到成功的快乐和体育的趣味。
2.3 科学组织，强化学生运动密度
体育教学中的队形设计影响着整个教学效果和运动密度，其中队形的实用性和有效性起着决定性的作用。教师可以根据学生的体能情况，进行良好的教学组织形式，营造一个充满魅力的体育课堂，使学生有足够的活动时间，保证学生身体素质的发展。例如，在教学体操“跳跃运动”这一章节过程中，举行“多人接力跳”的接力运动，将一人跳跃转化为多人一起跳跃，将单项技能训练和体育锻炼转化为有趣、有效的体育实践活动，增加学生体育锻炼的时间，提高学生的实践密度，促进学生身体素质的发展。
3 总结
综上所述，要想促进学生身体素质的提高，就必须经过长期的努力。对于体育教师来说，除了认识到教学活动的重要性外，还必须根据学生自身身体条件和兴趣制定合理的教学计划，在有限的教学时间内促进学生的双向发展，从而促进学生身体素质的全面发展，提高学生自身的综合素质。
参考文献
[1]于鹏.浅论小学体育教学中如何促进学生体能的发展[J].考试周刊,2019,(23):154.
[2]赵雨凤.浅论小学体育教学中如何促进学生体能的发展[J].学周刊,2018,5(5):168-169.