刘欣鹏
浙江省温州学校 325000
摘要：网球截击技术是在网球比赛时制胜的法宝之一，同时也是网球现代先进技术打法中一项非常重要的技术。通过了解与分析网球截击技术的特点，运用科学、合理的训练方式，可以让学生尽快的掌握这种技术，为以后熟练的运用奠定坚实的基础。
关键词：高中生；网球截击技术；要点分析及训练
截击技术在网球技术中属于特殊的一种技术，是用来实施进攻以及得分的重要手段，这种技术要求有很高的网球球感，所以在高中的网球教学过程中，这种技术都放在教学的中段时期进行。老师在教学过程中可以运用游戏的方式进行，让学生在学习截击技术时体验到乐趣。
一 网球截击技术分类
按照场上位置分为：前场截击、中场截击、后场截击；按照击球时身体位置分为：正、反手截击；按照球网和球的高度：低位、高位截击；按照击球的主动性分：主动、被动截击；按照截击落点：深度截击、截击放小球、角度截击；按照截击上网时机：随球上网、发球上网、接发球上网。
二 截击技术特点及运用
网球的截击技术特征就是动作小、站位近、变化多、速度快，以快为前提，进攻加快节奏，用快制胜。从战术上不管随球上网、发球上网以及接发球后上网进行截击，都要拥有快速准确的截击技术，才能在比赛时占据主动，从根本上要求截击球技术只有掌握熟练才能运用到具体的场上战术中[1]。
从最近几年高中生的网球比赛中看到，哪一方抢先占据网前的位置，哪一方就占据主动，掌控了整个局面。截击的技术现在已是进攻性网球战术中重要组成部分。网球截击球能让回球加快速度、回球落点、力度、旋转得到加强等，进而比赛的节奏被改变，只要回球的节奏被随意控制，对方就会被有效的调动，也就优势尽占，进而得分。可现在大多数队员在比赛中还是靠底线型技术打法为主要手段，抓机会上网为次之，而网球截击球技术运用的却很少。归根结底，大多数队员对于网前截击球技术掌握的不好，不够纯熟，对使用的时机判断不准，对截击失去信心，造成网前频繁多的失误率。由此可见，在平时的训练和教学过程中，要进行大力加强网前截击球以及和截击球技术相关联的技术和战术的训练。
三 网球截击技术要点
（一）握拍方式教学要点
截击球技术最理想的握拍方式是大陆式握拍方式，使用这种握拍方法无论是正手与反手的截击技术，都能收到良好的效果。特别是在近网实施较快球速的截击，无需变换握拍方式，能迅速衔接下一个击球的技术动作，例如近网高压球等。当网前截击队员身处于网前的时候，对于来球飞行距离短、球速飞快并势大力沉，根本没时间反应去对握拍方式进行改变。不管这样的来球从什么方向飞速过来，选择大陆式的握拍方法，就能从容做好截击球的准备。另外，施展截击球技术时，手腕要与球拍、大臂与小臂之间的夹角要控制在90°范围左右。运用控制握拍角度来减少击球出现失误以及不合理的问题，使用规范的技术动作才能截击出直接得分以及回球非常具有威胁。如果球拍和手腕之间的角度超过90°与小于90°都会造成对来球的处理不合理，甚至有可能出现挥拍与引拍幅度大等情况而使得出现失误[2]。
（二）截击准备动作要点
两脚自然分开站立，大约和肩部一样宽，重心在前脚掌部位，脚跟抬起，双手握拍在胸前，球拍头部立起在双眼前，双肘离开身体，左肘比右肘高，上身稍微前倾，双眼看着来球，处于随时能向任何方位进行移动的随发状态。进行网前截击反应一定要快速、灵敏，要有预判。
（三）转体引拍
不管是正手或是反手的截击技术，都要十分注意通过转体来带动球拍向身体一侧进行引拍，幅度不用太大，让球拍和击球方向呈90°垂直，挥拍时的动作也不要太大，不要过度用力，同时还需注意拍头不要低于自己手腕。
（四）击球瞬间握紧球拍
截击技术的击球动作主要以撞击、挡击以及切削为主，拍头一定要高于握拍的手的手腕，这样在击球过程中就会得到最大的力度，截击球处于空中的速度与力量都会比落地时大很多，因此紧握球拍，手腕绷紧，否则的话无法进行击球更不会打出落点极佳的截击球。
（五）眼睛盯球，保持在身体前击球
双眼注视过来的球，要确保击球的点在自己身体的前面，截击来球的击打动作要稍微向下，带一点削球的技术。挥手引拍后，如果是正手进行击球则左脚要向右面侧前方迈出步伐，而反手击球时右脚要向左面侧前方迈出步伐，此时身体重心向前移，进行击球动作时，拍头保持上翘的姿态，球拍的面和地面垂直[3]。
四 高中生截击技术训练方法
（一）两个同学之间的截击技术练习方法
两名同学相距2米，其中一名同学用球拍颠球5次后，把球击到另一名同学那里，另一名同学要球拍接住来球，也是颠球5次，再用同样的方式回传给同伴。如此进行循环，每人个练5次，随后逐渐缩小颠球次数，直至减少到一次，达到每人都能进行颠球的动作练习。
（二）两个同学在网前进行截击技术练习
这种练习方法要求两名同学面对面站立，各自相距球网4米，随后以斜线为方向隔着球网进行练习，主要是练习正、反手截击连续的技术动作，两名同学的距离可以根据练习情况进行调整。
（三）多球截击练习
在训练与教学时需要教练或学生来给喂球，喂球的同学要在发球线后进行喂球给同学练习，正手与反手各自20次截击定点练习，训练要求是把球要截击到指定的区域目标之内。
（四）三个同学之间的截击技术练习
两名学生在底线后，一名学生在另一半的半场球网前的位置，两名底线的学生分别给网前截击学生喂球至其左右两边，截击的学生要采用斜线和直线交替进行截击。10分钟后轮换位置继续练习。
结束语：总之，两个同学之间的截击技术练习方法；两个同学在网前进行截击技术练习；多球截击练习；三个同学之间的截击技术练习，通过这样的方式进行网球截击技术训练，能让学生在较短的时间内掌握截击技术，不断的提升这项技术的水平，在以后的比赛中取得进步和突破。
参考文献：
[1]高文涛.青少年网球击球技术中步法训练分析[J].体育时空,2017
[2]苟家蓉.浅析网球网前截击球的技术及意识[J].拳击与格斗,2018:68.
[3]李科[1].网球发球技术分析及其训练方法[J].当代体育科技,2017:44.