呼卫刚
河南省郏县第一实验中学
摘要：目前我国社会基本医疗卫生服务保障体系正在不断完善，大健康理念的提出，不仅契合时代健康理念也符合人民对健康的追求。随着社会节奏的加快，生活水平的提高，我国亚健康人群的数量却在逐年增加。中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例高达70%。合理的运动是改善亚健康状态的有效途径之一。篮球运动是普及较广且有广泛群众基础的大众体育运动，生命科学工作者称之为一种健身手段与方法，篮球运动以其独特的魅力和优势成为了大众主流健身运动之一，本文通过对我国篮球运动促进身心健康发展的价值研究，让参与者增强体质，提高整体身体素质并使篮球成为全民健身中最好的运动项目具有非常重要的理论和实践意义。
关键词：篮球运动;身心健康发展;价值;
引言
篮球运动同时具有健身、教育、娱乐、观赏等一系列的功能，通过篮球运动可以培养拼搏的精神以及遵守规则的意识。虽然目前热爱篮球运动的并不少，但是从系统学习以及技能提升方面并没有得到太大的进步，对于篮球来说，并未能发挥出其真正的文化功能，这在一定程度上阻碍了篮球文化的开展和推进。篮球文化教育可以对学生的品质、思想起到良好的熏陶作用，所以现阶段如何提升高校篮球文化建设，推动高校篮球文化发展是在教学过程当中需要进行深入思考的一个重要问题。
一、篮球文化的特征
篮球文化具有社会性、兼容性和特殊性等特征。篮球文化的社会性是指在篮球文化的建设过程当中，社会中的任何成员都会经受其感染和熏陶，篮球文化规章制度和道德规范的建立，可以很好的反映出篮球文化自身具有的竞技性并通过道德规范对人的内部心理产生良好的促进作用；篮球文化的兼容性主要是指篮球文化可以从运动技能、身心素质、思维方式、社交能力等方面进行研究，亦可以体现人的经济、政治、交往等社会关系，从篮球文化的体能、成绩等方面进行研究还可以设计遗传、心理、教育等一些重要的学科，所以篮球文化具有多兼容性的特征；篮球文化之所以具有特殊性的特征，是由于篮球文化作为校园文化建设中的产物，其具有鲜明的特性，校园篮球文化通过其渗透能力、和极强的感染能力对校园主体，也就是高校学生产生了潜移默化而深远的影响，所以说篮球文化是一种特殊的文化，具有特殊性的特征。
二、篮球运动发展的影响
（一）对参与者认知功能的影响
认知功能是人脑加工、储存和提取信息的能力。近10年以来在我国可查阅的文献中发现对篮球运动与认知关系的研究并不多，研究共识为篮球运动与认知过程之间存在相关性。篮球运动的过程中人体主动接收着运动中传递的信息，并积极加工和处理收到的信息。魏娜通过实证研究得到结果表明在篮球运动训练中提高运动员的一般认知能力有助于促进运动员的运动技能提高。体育心理学认为儿童学习运动技能对身体和技能知觉能力的准确性有明显影响，因此儿童参加篮球运动能够提高认知功能，而对于成人来说篮球运动能够预防认知功能的衰退。
（二）对参与者人格的影响
经常进行篮球运动能够促进人格发展。心理学家曾对哈佛大学1942-1944年间毕业的大学生进行追踪调查，他们根据获得的资料进行了仔细的分析和研究，结果表明，在未来生活中经常参加体育活动的人们，大学期间的人格往往表现得精力充沛、兴趣广泛、焦虑水平低、大方等。篮球运动作为一种手段可以提高身体自我价值，青少年经常参加篮球运动可以提升意志品质，培养乐观向上的情感、竞争意识和自我意识。同时也能形成守时、抗干扰的稳定心理特质和培养和提高参与者的自制力、果断性和坚韧性。
（三）对参与者社会适应能力的作用
篮球运动是造就全面、协调、完善发展的人的一种重要手段。
崔秋月通过调查研究得出经常参加篮球运动的学生社会适应能力指数最高；而以个人为主的项目社会适应能力则较低。篮球运动是一种需要人的身体和精神全部参加的运动，人们在运动中可以充分体验到运动带来的快乐，对大脑两半球的均衡发展和智力的提高也有重要的作用。同时可以培养人们在从事工作时全身心投入的习惯和参与者通过模仿、练习提高掌握动作技能的能力，创造人体文化，提高参与者的自信心。在队伍的整体活动和队员相互配合中，人的社会交往能力逐渐得到提升，人际关系能力不断提高。
（四）对参与者心理的作用
①缓解心理压力。体育运动可以通过流汗等方式来释放压力，对紧张情绪调节、调整身体状态、恢复体力和精力都具有积极的作用，这有利于参与者以更加饱满的精神状态去学习，以更加从容的态度去解决问题与压力。体育运动中包括着成功与失败，这对身体素质、人格、技术水平与心理的综合考验，在体育运动的成功和失败体验中去处理面对各种挫折和困难，帮助他们形成更别具一格的人格魅力。同时，适当的体育运动可以帮助参与者身心得到一定的舒展与放松，是他们宣泄乏闷和消除紧张情绪的重要方式，不开心时选择运动，这有利于他们的心理状态的调整和心理平衡的保持；②提升团结协作意识。体育运动总是团结协作与竞争相对的，通过集体的体育运动项目可以更好地培养团结合作意识，对提升集体主义精神等都具有积极的作用。同时，体育运动竞赛中又有明显的竞争成分，他们需要在保持友谊的基础上，去积极进取、努力奋进，运动过程中学生有了更多相互交流和交往的机会，团结与竞争的氛围中学生的友谊得到了培养，从根本上来说体育运动对促进人际关系和提高他们的包容性都具有积极的作用；
（五）对参与者社会道德水平具有重要的作用
体育道德要求人们要热衷参与体育活动，勇攀世界高峰；刻苦训练，钻研技术；不伤对手，公平竞争，尊重裁判。例如，在一场篮球赛中，对抗的形式是输的人要做俯卧撑，那么输的人下场后就会自觉做俯卧撑，其他人会帮他数数。这就是自律行为，没有谁去监督，但是只要参加这个活动就必须要遵守这个活动的规则。人们在规则，裁判舆论的作用下就会自觉形成规范意识。在运动过程中形成的规范意识有助于人们道德观念的形成。体育的职业道德与社会公德一脉相承，人们在遵守体育道德的同时也是在提高自身社会道德水平，为社会和谐发展尽一份力。
结束语
篮球运动能促进参与者机体心肺功能，可很好地刺激其生长素的分泌，能够增强骨骼肌的生长，可以有效的训练对中枢神经系统调节运动性机能的能力，对视觉感觉器、本体感受器、位觉感受器都能起到良好的增强作用，篮球运动能提升人的认知能力，改善人的不良情绪，在运动过程中还能塑造健全的人格。要吸引更多的人参加篮球运动，促进篮球运动的发展就要有效扩大增量资源，加大对体育设施的投入，因地制宜配建全民健身场地，充分利用旧厂房、旧仓库和空闲地建设篮球场地。培养社会体育指导员，对全民篮球运动进行专业指导，加强基层体育工作者队伍的建设，构建多元化的群众体育服务体系，同时借助现有的条件，举办篮球健身休闲活动、篮球表演活动。积极倡导开展篮球健身活动，充分利用广播、电视和新媒体的宣传作用，利用“互联网+篮球”的模式，不断探索和创新篮球运动发展新路线，让更多的人了解篮球运动，参与篮球运动。
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