黄英
福建省将乐县第一中学，福建省三明市365000
摘要：随着高考制度的改革，在新一轮高考的背景下，教师应该根据学生的学习兴趣和能力，帮助学生找到适合自己的职业生涯规划，使学生在完成高中生涯后能够有一个明确的发展方向和目标。与此同时，随着高考的临近，高中生的学习压力越来越大。一些学生由于缺乏调节情绪的能力而变得紧张和迟钝。为了促进学生的学习和发展，教师必须时刻关注学生的学习态度和心理健康。本文主要探讨在新的高考背景下，如何对面临高考的[不是大学生]学生进行正确心理健康教育和职业生涯规划教育。
关键词：新高考；心理健康教育；生涯规划教育；策略
前言
随着教育体制的改革，教师的学生心理健康教育和职业生涯规划应该被提上议事日程。关注学生的心理健康，帮助学生进行合理的职业生涯规划，是教师应该关注的教育方向。对于学生来说，高考是他们人生的转折点和重要的一步。因此，教师要在学生学习过程中面对逃避、厌倦等不良情绪做及时的压力缓解，及时合理地启发学生，让学生跳出悲伤的情绪，积极面对生活和学习。教师在对学生进行职业生涯规划教育时，面对不同的学生必须以不同的方式进行，注重帮助学生且以合理的方式进行职业生涯规划，同时不能损害学生的自尊和自信心。[没有主语]
一、新高考下学生心理健康教育
（一）加强心理健康理论学习
对于教师来说，高考的唯一目标就是让大多数学生学习好，进入一个理想的大学或者有一个明确的人生目标。但是高考对学生来说既紧张又刺激。教师不应让学生在高考中盲目沉浸于学习，要让学生自己的生活和学习做好合理搭配。面对众多的高中课程，学生不可避免地会出现学习冲突和学习情境，教师可以在课程中进行心理健康理论的学习，不仅能缓解学生的学习紧张，让学生在面对自己的学习计划时能够做出合理的安排，还能提高学生对自己的学习和认知心理的承受能力。
尤其是高中教师应重视学生的心理健康教育，随着高考的临近，必然会出现学生某种紧张、抑郁的心理状态，教师要加强学生的心理健康理论，教师可以通过开展心理健康研讨会的测试理论，请专业人士解释和指导高考与生活的关系，通过正式的理论戒律，让学生知道未来不仅是走出高考的一条出路，更是对高考的一种乐观看法，让学生用共同的心去面对考试。
（二）开设心理健康咨询室
随着高考的临近，学生对自己的学习有了更高的要求，有了越来越充实、日常的学习计划，每个学生都需要准备考试，作为学生最亲密的伙伴，老师应该了解学生的学业压力心理承受能力越来越差，一些学生不想面对自己的心理和感受，在课堂上也不想浪费你的学习时间和老师的教学时间，所以学校根据学生的思想，打算建立心理健康诊所，让学生每天都能得到专业渠道。心理健康咨询室不仅最大限度地提高了学生的自尊，而且为课堂学习留出了充足的时间。
例如，心理健康咨询室可以举办专题会议，专业人士为会议设定一个具体的主题，这可能是关于学习管理压力或学习目标。开始之前，可以首先出版介绍语，让学生冷静下来，然后让学生面对其他学生和心理教师说出心理学思想和学习的真实想法。在学生轮流交谈后，教师可以进行气氛活跃，放松学生的紧张情绪，进行适当的情景表演。每个学生扮演不同的社会角色，让学生真正感受到彼此的压力和态度，通过交流和分享缓解学生的疲劳。[只是针对学校的，就体现心理老师就好，不需要出现心理辅导员或是顾问等吧]
二、新高考下学生生涯规划教育
（一）做好阶段性规划教育
进入高中阶段，学生必须对新的校园生活和学习有一个清晰的认识，高中的学习不同于中小学的学习。高一、高二、高三的每个阶段都有自己的学习方向和学习目标。在高中一年级，教师应该帮助学生规划未来三年的学习方向，使学生能够在多门课程中实现协调配置和和谐发展。让学生在他们的科目中保持公正。在第二阶段，学生开始面对学科分类。在这一阶段，教师应探究学生的学习偏好和兴趣，以学生所选择的学科作为学生未来职业生涯规划的发展点和突破口，通过对高一学生的观察和发现，对学生的学习能力有一个清晰的认识。在高三阶段，要帮助学生根据自己的学习水平和综合素质选择自愿申请等专业，为高等教育计划做好准备。通过三年的分阶段规划，为学生的长远职业发展奠定基础。
（二）学习能力与生涯规划相结合
面对即将进入大学或社会的学生，高中教师不仅承担着教书育人的职责，而且为学生的职业生涯规划奠定了基础。特别是面对各种各样的学生，教师应该发挥自己的专业经验，在学生的职业生涯规划不完全按照学生的想法教学的时候，让学生了解自己的社会能力可以上所谓的兴趣爱好，让学生在面对自己的职业兴趣时保持冷静的头脑，根据学生的职业生涯规划，教师应该做出合理的调整，在一定程度上让学生了解自己在生活中的真实情况。
面对学生不合理的职业生涯规划，教师应及时做出调整和反馈，使学生认清现实，做出脚踏实地的职业选择。当面对一些学生无节制的想法时，老师必须及时制止。通过对学生的兴趣、人格、身体素质和心理素质的描述和评价，使学生对自己和未来有一个比较清晰的认识。
三、结束语
随着新的高考政策的实施，教师应及时发挥主观能动性，使高中生适应未来的学习和生活，让学生的学习态度和学习方式，同时也要加强学生的心理健康教育和职业生涯规划教育，让学生在高中三年里，以轻松的心情和态度去探索知识。面对高考，学生可以摆脱紧张的不适感，轻松面对。在学生职业生涯规划教育中，学生应保持自我乐观和正确认识。无论是面对学科、未来的专业选择还是社会生涯规划，学生都应该保持良好的心态，根据自己的实际能力作出合理的未来规划。
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