黄晓明
广西壮族自治区钦州市灵山县第二中学，广西钦州535000
摘要：目前，高中生的心理适应问题已成为学校普遍面临的问题。团体心理咨询是指在心理学教师的指导下，围绕一定的咨询主题，通过一定形式的活动和人际互动，相互启发，形成团体共识，改变学生的错误观念、态度、情绪和行为，以便在帮助他人的过程中形成良好的适应性。它与心理咨询活动课和心理咨询会议课有一些共同之处：它们的理论基础都是群体动力学，它们都使用学生的集体咨询资源。不同之处在于构件结构不同。前者基本上是以班级为单位的异质性群体，而团体心理咨询则打破了班级的界限。它可以是异质群体或同质群体。
关键词：高中生；班级团体；心理辅导；自信心
近年来，团体心理咨询越来越受到人们的重视，特别是在学校教育中得到了广泛的应用。本研究旨在从学习、情感、人际沟通三个方面探讨团体心理辅导对高中生心理适应性的影响，以帮助学生尽快适应高中的学习和生活，形成健康向上的人格。
1 对象与方法
1.1 测试对象
有关学习、情绪和人际沟通的适应性团体心理辅导分别进行，如表一所示。大多数学生参加了自愿注册，这也需要注意一些特殊的心理对象。①学习心理适应性团体辅导，共有51 名学生，其中，男生 26 名，女生 25 名。②情绪情感心理适应性团体辅导，共有来自２０08级的 32 名学生，其中，男生 13 名，女生 19 名。③人际交往心理适应性团体辅导，共有来自２０10级的 47 名学生，其中，男生 24 名，女生 23 名。
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1.3 研究过程
1.3.1 前测及研究准备：根据注册情况选择成员，并选择一些需要注意的特殊心理对象，经过预测，分别形成了情绪、学习、人际沟通的心理适应性团体咨询小组。因为小组成员来自不同的班级，大多数不知道，为了保证心理辅导的效果，心理老师要介绍小组成员，消除冲突和排斥情绪，并要求成员签署协议： (1）愿意承担小组的责任，如保密，及时等； (2）愿意和愿意在小组中分享自己的资源。咨询处设在温馨舒适的团体心理咨询室内。
1.3.2 实施团体辅导：由于高中生上课时间紧张，这种团体心理辅导只能利用每周日提前返校的时间，避免与其他活动的时间冲突。每组进行6次（持续1学期），每次1单元，每单元60-90分钟。每次活动包括以下4个环节： (1）热身活动：每次活动前，利用雪球、兔子舞、健身操、吹风等短小活动，调动学生的情绪状态和参与积极性。2复习新旧：总结上次单元焦点和小组活动的反馈表，并简要介绍本次活动的内容和方式。突击重点：每个单元都有一个核心主题，利用学生小组讨论、集体分享、角色扮演、行为操练、游戏等方式突破每个主题。4. 活动结束后，学生们一起分享他们的感受和收获。每次小组辅导结束后，教师提供班级反馈单，要求学员就辅导效果提供书面反馈，以增强课堂效果。
1.3.3 实施后测：采用统一测试工具测试团体心理咨询是否引起学生心理适应性的变化。记忆效应是可以忽略的，因为在前测和前测之间有一个学期。
1.4 统计学处理
全部数据使用 SPSS 13.0 进行统计分析处理。采用ｔ检验，以 P<0.05 为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 学习适应性前后测学习适应性总分的差异情况：前测总分（101±11）和后测总分（108±10）（t=-2.867，P=0.006）。相关样本 t 检验表明，前测均分与后测均分差异有统计学意义（P<0.01），即通过团体心理辅导的积极干预，学生的学习适应性后测整体水平显著提高，表明团体心理辅导的积极干预有效。
2.2 自我效能感和情绪量表前后测比较：自我效能感前测均分（54±6）和后测均分（56±6）（t=-3.412，P=0.002）；情绪反应前测均分（73±21）和后测均分（87±13）（t=-3.036，P=0.005）。t 检验表明，前测均分与后测均分差异有统计学意义（P<0.01），即通过团体心理辅导的积极干预，学生的情绪情感适应性后测整体水平显著提高，表明团体心理辅导的积极干预有效。
2.3 前后测人际交往焦虑的总体情况、不同性别维度差异比较：见表 2。t 检验表明，前测均分（48±8）与后测均分（32±5）差异有统计学意义（t=-24.227，P<0.01），即通过团体心理辅导的积极干预，学生的人际交往适应性后测整体水平显著提高，表明团体心理辅导的积极干预有效。对不同性别人际交往焦虑的独立样本 t 检验发现，在人际焦虑前测后测得分中，不同性别学生的人际交往焦虑水平差异无统计学意义。
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3 讨论
本研究以团体动力学和社会学习理论为基础，利用积极心理学、激励心理学和学生集体咨询资源，为学生提供一个具有干预功能的心理环境。在这种环境中，学生可以发泄自己的抑郁情绪，挖掘自己的心理潜能，获得心理适应性支持。本研究设计的团体心理辅导对中学生在学习、情绪、人际沟通方面的心理适应性有显著的干预效果。
根据班杜拉的社会学习理论，人类更重要、更普遍、更有效的学习方式是观察学习的，不仅通过观察自然现象，而且通过观察他人的行为来观察自然现象进行学习，学习行为不一定需要强化，只需要观察被强化的演示行为原型的过程。模范生在小组辅导中不仅表现出较强的学习和创新能力，而且能激发小组成员的认同和模仿。一方面，由于过去曾遇到类似的学习问题，成员较能提出实际的建议。另一方面，通过模仿身边的榜样，可以提高受助人的心理承受力，增强他们改变学习方法的勇气和信心。在小组辅导中，当一些成员说出他们的学习困难和担忧时，他们得到了其他人的支持和帮助。这种互助也体现在日常生活中。个别成员在小组外一起学习，这让彼此感到鼓舞。
结束语：
虽然团体心理咨询不能保证每一项活动对所有成员都有帮助，但统计结果表明，人际沟通团体心理咨询成员的心理适应性更为深刻。
结束语：
本研究只是对团体心理辅导在高中生心理适应能力上的应用做了初步探索，在后续研究中还有更多内容可以挖掘。比如安排宽松的活动时间，完善和改进辅导内容，增加有针对性的个别辅导，还有对于团体干预的长期效果的检验，也需要后续研究才能证实。
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