高忠显
广东省深圳市福田区红岭中学（集团）深康学校 518000
【摘要】初中阶段是学生各方面成长的关键时期，随着时代的发展，学生不仅仅需要学习文化知识，还应该不断提高自身的身体素质。所以，体育教学就显得非常重要了。在初中体育教学中，中长跑是其的重要部分，这对于学生身体素质的提高有很大的帮助，对于学生来说，中长跑教学有着重要意义。然而，不可否认的是，中长跑教学还存在很大的问题。因此，本文从中长跑教学法的现状和意义出发，探讨了初中中长跑有效教学策略。希望通过本文的研究，可以更好的促进学生身体素质的提高。
【关键词】初中体育；中长跑；教学策略
【正文】新时代背景下，中长跑教学在体育教学中的地位越来越重要，初中阶段处于学生人格养成的关键阶段，健康的身体对于学生来说是十分必要的，而中长跑是提高学生身体素质的重要方法，另外，通过中长跑训练，还可以培养学生的耐力等多方面的品质，学生通过适当的中长跑训练，对于营造更为有利的学习氛围，引导学生投入进一步的学习中有着重要作用。因此，初中体育中长跑教学是非常重要的。下文是对此问题的具体研究。
一、初中体育中长跑教学现状以及意义
1.1初中体育中长跑教学现状
在初中体育中长跑教学中，还存在各种各样的问题，其中最显著的问题就是学生的兴趣问题。在体育课上，尤其是中长跑的学习中，很多学生会出现偷懒的情况，学生会以各种各样的理由去避免中长跑训练，当然，中长跑训练是较难的体育锻炼，它对于学生的身体素质以及耐力都有很大的考验，所以，个别学生在中长跑的训练中就会逃避、偷懒，再加上体育教学形式单一，学生就会在教学中表现为兴趣较低，对于中长跑训练没有热情，三分钟热度。除此之外，很多女生由于身体原因，会在中长跑训练中请假，这在一定程度上会阻碍中长跑训练的进度，这是初中生中长跑训练中最为明显的问题，教师应该充分重视这个问题。
1.2初中体育中长跑教学的意义
初中体育中长跑训练有着重要的意义。首先，有利于促进学生身体素质的提高。学生通过中长跑训练，身体素质会有很大程度上的提高，同时还有利于增强学生的耐力，促进了学生各方面的健康成长。其次，有利于学生进一步学习科学文化知识。学生长期处于紧张的学习状态中，学习效率也会相应降低。而体育课上的中长跑训练就是一个很好的缓和训练，学生通过跑步释放自己，通过跑步锻炼自己，为自己投入更为紧张的学习状态做好铺垫。另外，体育课的中长跑训练是学生一个很好的放松训练，学生可以在玩中训练，玩中提高自身的身体素质，恢复自身的热情，从而激发学生对于学习的兴趣，促进学生科学文化知识的学习。
二、初中体育中长跑教学策略分析
2.1理论结合实践，提高学生学习效率
理论结合实践是教学的重要方法，采用这种方法的教学，学生掌握训练技能更快，学习效率也会较好。在初中体育中长跑教学中也是这样，教师可以采取理论结合实践的方式。那么，教师应该如何教学呢？
例如，教师可以采取先理论再实践的方法。首先，教师可以先讲解理论，单纯的口头讲解理论是见无趣的，学生没有学习动力，学生很可能会出现走思的情况。所以，教师在理论知识的讲解中，可以结合多媒体，在课堂上播放中长跑教学的动作视频，通过观看视频，学生对于中长跑的关键学习部分印象会更为深刻，学习的也会更为深刻，另外，采取多媒体的方式，学生学习的更为具体深刻，学习也会更有兴趣。接着，在进行理论知识的学习后，学生可以进行实践上的学习了。通过这样的方式，学生结合理论和实践，学习的更快，学习也会更有效率。所以，教师在教学时可以充分采用这种方法。
2.2采用情境教学，提高学生学习兴趣
情境教学法是教学中的重要方法，情境教学法是学生喜闻乐见的方法，初中生好奇心重，拥有好玩的天性，所以，在教学时，教师也应该充分考虑学生的这个特点，并加以结合运用。那么，教师应该如何教学呢？
例如，在初中体育中长跑训练中。教师可以采用游戏情境教学法。游戏是所有学生都喜欢的教学方式，学生处于一定游戏情境中，也会更为轻松愉悦。所以，在中长跑教学中也是这样，教师可以让学生们小组比赛，通过游戏赛的方式，提高学生在训练中的注意力，集中学生在课堂上专注中长跑训练，从而更好避免学生偷懒情况的发生。另外，教师也可以创设中长跑闯关的游戏情境，也就是在中长跑训练中设置障碍，学生越过障碍到底终点，最后完成中长跑训练。这种方式下，学生学习更为有趣，有效，所以，这也是中长跑教学的一个重要方法。
2.3发挥正确表率，引导积激励学生
表率和激励的作用是非常强大的。教师的正确引导或者教师不经意间的鼓励，可以会对学生产生深刻的影响，甚至影响学生未来的发展。在体育教学中也是这样，教师要做好自身，在中长跑训练中尽职尽责。跟着学生训练，做好引导。另外，对于学生恐惧中长跑训练的情况，教师也要做好心理疏导，激励学生尝试中长跑训练，改变学生恐惧的心理状态，促进学生体育学习的进步。
【结束语】体育教学越来越成为教育中不可忽视的部分，所以，体育教师有重要的责任。教师要不断提高自身的技能，改变在教学中出现的问题，结合学生的学习特点，发现并使用适合自己学生的教学方法，从而更好的促进学生学习进步。
【参考文献】
[1]中长跑有效教学策略探讨[J]. 朱爱冬. 成才之路. 2018(06)
[2]初中体育中长跑有效教学对策分析[J]. 刘宗明. 新课程(中). 2017(08)