张国燕
浙江省杭州市萧山区新塘小学 311201
【摘要】每天锻炼一小时活动是学校体育课堂教学的延伸性活动，以阳光体育运动为手段，营造校园体育锻炼氛围为目的，是进一步深化体育教学改革，全面实施推进素质教育的一个重要体现。本文意在通过了解把握各学校落实“每天锻炼一小时”的基本现状，从学生参与活动的动机、学校重视程度、场地器材设施等方面来分析影响每天锻炼一小时的因素，并针对实际情况实施不同的对策，提出相应的建议，从而更好地增强学生的体质，为促进学生全面发展和健康成长提供借鉴。
【关键词】萧山区小学 每天锻炼一小时 原因 对策
随着《学生体质健康标准》的全面实施，学校体育教学改革的不断深入以及新的《体育与健康课程标准》的修订，要求进一步贯彻落实《学校体育工作条例》，确保学生“每天锻炼一小时”，增强学生体质。基于此，萧山区中小学开展了许多活动以切实推进“阳光体育运动”，培养学生自主参加体育锻炼的良好习惯，促进学生全面发展和健康成长。然而，学生每天锻炼一小时是否真正实施到位呢？萧山区部分小学仍然存在重智育轻体育、学生课业和作业负担过重、学生体质逐年下降等现象。
一、了解萧山区小学落实“每天锻炼一小时”的现状
1.每天锻炼一小时的活动形式
学生体质的提高在一定程度上依赖于学校体育活动，而学校体育活动的开展和组织直接依赖于体育活动时间的安排。如果没有充足的时间保证，体育活动的组织和开展将难以进行。而这里所研究的主要针对小学学校通过体育课、课间操或大课间活动（包括眼操）、课外活动及个别同学的课余训练等体育锻炼形式来满足学生每天一小时锻炼的情况。
体育课和课外体育活动的时间都是40分钟，学校一天中若安排一节体育课或课外体育活动，加上大课间活动等时间，学生只要坚持每天按规定的时间锻炼，达到每天锻炼1小时的标准是容易实现的。
2.体育课的开设情况
按照国家有关小学体育课设置的规定和教育部落实小学生每天锻炼一小时的要求，小学体育课的安排为1~2年级每周4课时,3~6年级每周3课时，地方和学校不得以任何理由削减、挤占体育课时间。通过调查得知，目前萧山区小学基本都能按照国家的课程设置要求开设体育课，但与国家“开齐开足体育课”的要求还有一定距离。其中由于师资、场地器材等因素，部分仍延用每周两节体育课，但没有开设体育课的当天会安排体育课外活动。另外存在着体育锻炼的实效性缺失问题，如体育课堂教学存在“放羊”现象，教学内容和教学方式偏离增强学生体质的基本目标等。
从体育课的组织形式方面，萧山区小学的体育课教学在注意选择适当的教学组织形式的同时，高度重视教学方式的改革，改变了以往以田径为基础的教学方式，提倡在游戏中学习知识技能，提高了学生学习的兴趣和身体素质。
3.大课间活动的现状
随着“每天锻炼一小时”的提出，萧山区小学为落实这一体育活动，通过调整作息制度，在课间操的基础上，延长活动时间，丰富活动内容，形成了大课间体育活动形式。其中广播操或自编操、跳短（长）绳、球类活动、立定跳远和游戏是萧山区各小学大课间活动的主要项目，学校利用每天大课间的30分钟时间开展活动。
4.课外体育活动的现状
课外体育活动是对体育教学的一种补充、延续和完善，可以满足学生不同的体育兴趣爱好。通过调查得知，萧山区小学的课外体育活动一般安排在没有体育课的当天，一般低年级为2课时，高年级为1课时，时间在40分钟左右。但由于缺乏严密的组织、指导和评价激励机制，学生处于一种“放羊式”自由活动状态，缺乏一定的练习强度和密度，不能起到强身健体的作用。
二、影响学生每天锻炼一小时的因素
（一）主观因素
1.学生的体育动机
体育动机是学生对体育学习和锻炼活动需要，是在体育参与的环境诱因的相互影响下产生的，直接影响着学生是否能落实每天锻炼一小时的要求。调查统计的结果显示：锻炼能增强体质、增进健康的功能在学生心目中有很重要的地位，占了92.3%；78%的学生是为了娱乐，丰富课余生活；26.5%的学生是为了减轻学习压力，其中以高年级的学生居多；78%的学生是为了提高体育成绩，争取在体质测试中得到好成绩。若学生的体育动机不明确，对体育的功能认识不充分，就会造成进行体育活动的被动状态，从而对体育课、大课间体育活动等产生了厌烦心理，这也是造成每天锻炼一小时活动形式化的影响因素。
2.对学校体育活动的喜爱程度
任何一个学生对于自己有着浓厚兴趣的科目，都会千方百计地去学习，对于自己不感兴趣的科目，即使被强迫去学习，也会觉得枯燥无味。因此体育兴趣是学生参加体育活动的基本动力之一，影响着学生参与体育活动的积极性，决定了体育活动的强度和持续时间等。从调查中发现：萧山区小学生的体育兴趣较高，37.4%的学生非常喜欢，51.6%的学生喜欢，不喜欢的学生只占3.3%，这就给学校体育活动的组织和开展提供了坚实的前提基础。
（二）客观因素
表1 影响落实每天锻炼一小时的客观因素统计表
客观因素 人数 百分比
学校领导的重视程度 61 67
体育师资的配备 49 53.8
场地器材设施 53 58.2
学习负担轻重 67 73.6
学校体育氛围 13 14.3
外部环境 7 7.7
从调查中得知，影响萧山区小学落实每天锻炼一小时的客观因素主要表现在学校领导的重视程度，学校体育师资的配备，场地器材设施，学习的负担重、没时间等方面。其中73.6%的学生认为每天锻炼一小时难以保证的主要的原因是学习压力大，活动时间少；其次67%的学生认为学校领导的重视程度影响着每天锻炼一小时的落实。同时还存在着部分教师为提高学生的成绩，利用一切可以利用的时间进行补课，这就减少了学生的空闲时间，从而导致学生活动时间明显少，特别是临近考试期间，情况更是糟糕。
1.学校领导的重视程度
学校领导对学校体育活动的重视程度，直接影响着学校体育活动的组织和开展。如果学校领导重视学校体育活动，就会制定相关的政策，积极推动活动的组织和开展，并加以监督保证活动落到实处。随着素质教育的推广以及阳光体育的提出，学校虽然还是把升学率作为评价学生好坏的唯一标准，“重智育轻体育”的思想仍较为突出，但现在学校领导对体育活动的组织和开展的重视程度在提高，基本能保证学生每天锻炼一小时。
2.场地器材设施
场地器材是学校体育活动开展的基本保证和物质条件，但是是有限，其数量和质量是保证学生每天锻炼一小时的基本条件，直接影响着体育活动的开展。从调查得知：操场、篮球场地相对充足，基本能保证体育活动的需要，但室内场地如羽毛球等活动场地相对缺乏。从整体而言，萧山区各小学的体育场地设施较齐全，能满足学生的需要。
三、结论与建议
（一）结论
1.萧山区小学的“每天锻炼一小时”活动在内容形式设置上基本一致，包括体育课、大课间体育活动、课外体育活动课及课余训练等，并且所有活动设置都已形成周期性和传统性。
2.从“每天锻炼一小时”活动的开展情况看，各学校基本能保证学生的活动时间总量，尤其是体育课的开课量、大课间活动的形式和时间都基本达到国家的规定和要求。但体育课的强度密度有待加强，课外体育活动的执行力度及组织管理力度也有待进一步加强。
3.萧山区小学生对体育锻炼的认知程度较高，体育动机良好，参与兴趣浓厚，是落实每天锻炼一小时的客观因素。
4.学校领导的重视程度，体育师资的配备，场地器材设施，学习的负担轻重，外部的环境等方面是落实每天锻炼一小时的主观因素。但萧山区小学存在一些亟待解决的问题，如学校的重视程度相对提高，但是仍存在“重智育轻体育”的现象；体育师资力量薄弱；锻炼时间和小球类的场地设施相对缺乏等。
（二）建议
1.保证体育课时，加强体育师资队伍建设
学校不得以任何理由消减、挤占体育课时间，如有特殊情况调课的，要充分考虑，使每天锻炼一小时保证顺利开展。同时学校应根据新课程设置方案中体育课时的要求，合理配置体育教师的编制数额，同时加大对体育教师的培训力度，进一步提高体育教师的业务能力。
2.创新“每天锻炼一小时”活动运行机制，实行“3+2+2”模式
无论是萧山区教育局职能部门领导，还是各小学的学校领导在提高对“阳光体育”、“每天锻炼一小时”工作重视程度的同时，也要改变“重智育轻体育”的思想。减轻学生课业负担，为学生创造更多的锻炼时间，实行“3+2+2”模式，即三课(每周三节体育课)；两操(眼操和课间操)、两活动(课外体育活动，主要安排在没有体育课的时间进行)。
3.物尽其用，资源优化
从目前萧山区小学的实际情况看，体育场地场馆建设已经没有扩建空间，因此学校要灵活使用已有的场地器材设备，遵循因地制宜的原则，合理安排场地。如对操场进行布局设计，在其上设置球场等，分配好各个班级的活动场地和活动周期。
4.营造良好的体育氛围，形成家校齐抓共管的新模式
在学校方面，学校领导要充分认识到“每天锻炼一小时”的重要性，充分发挥学校自身的优势，举办各种有特色的体育赛事，如素质运动会、冬季长跑、跳绳比赛等。建立必要的管理机制，分层管理、科学设岗；同时要做好体育锻炼的宣传，为学生营造良好的体育氛围，让学生从活动中享受到体育带来的乐趣，为落实学生每天锻炼一小时做好铺垫。
在家长方面，加强宣传力度，向家长宣传锻炼身体的益处与方法，引导家长督促孩子学习的同时，也要注重孩子身体素质的培养，改变一味追求文化课成绩的思想，鼓励孩子多进行体育锻炼，从而形成家校共同发展的新模式。
综上所述，作为学生生活和受教育的主要场所，学校要切实落实“每天锻炼一小时”活动，完善体育场地设施，加强体育锻炼的宣传，为学生营造良好的体育氛围。同时体育教师要要针学生和自身的具体情况，丰富教学内容，灵活选择方法运用并加以创新，只有这样才能提高学生的参与动机，激发学生对参与体育活动的兴趣，达到有效落实每天锻炼一小时的目的。
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