刘鹏飞
山东省济南第一中学
摘要：近年来，由于我国国民收入的增加，人们在生活富裕的同时越来越注重对于孩子的教育，在这样的背景下，社会对人才的要求也越来越高，素质教育逐渐出现在教育理念中，高中时期的学生学业压力较大，体能训练作为有效提升学生精力和体能的方式，在高中时期能够起到对学生学习和生活的辅助性作用，在高中体育课堂上引入体能训练，需要根据学生的身体素质，实际需求着手，不能为了训练而训练，本文就我国高中体育教育中体能训练的融合现状做出分析，并对体能训练与高中体育的融合进行探究。
关键词：体能训练；高中；体育教育；融合
高中时期的学生由于身体的发育已经比较成熟，相应的体育课程也和低年级有着巨大的区别，教师作为一线教育工作的开展主体，首要任务是理清楚高中阶段体育教育的核心，善于抓住重点，并且具备较强的专业技术能力，其次呢，是要了解授课群体，根据高中阶段学生的身体以及性格特征为基础，将自身的专业性结合学生特点，使二者形成合力，提升课程教育质量，并且随着教育教学理念的创新，不断优化教学模式，用改革创新不断突破自身的局限性，使学生能够真正受益，提升学生们的身体健康。
一、用创新改变现有的教学理念
体能训练和体育教育有着密切的联系，前者是一种工具，是体育教学中一项训练方式，我们广大教育工作者必须打开思路，实事求是，在目前所面对的具体教学过程中，学习先进的理念，对于传统手段辩证的扬弃，以此来促进教学内容的优化，比如一味进行跑步训练，虽然确实能够使学生们的身体得到锻炼，但是这样的教学不是我们想要的，而且由于教师自身的专业性不足，往往事倍功半，打铁还需自身硬，教师作为教育主体，应当首先保证自身的专业性，能够为学生做出专业的指导，在完成教学基本内容的情况下，对教学模式进行创新，比如在跑步前进行热身运动，活动关节，调整呼吸，然后原地摆臂训练，调整呼吸，可以让学生真正享受跑步的过程，其次，在跑步训练进行完之后，可以穿插球类训练，比如进行跑步与乒乓球的结合训练，乒乓球的学习对于体能和技巧都有着较高的要求，跑步训练能够完成基础的体能锻炼，这个时候引入乒乓球教学，可以提升学生们的技巧性，专业性，而且作为竞技体育的重要组成部分，乒乓球自身具备的竞技性能够使学生们投入其中，乐在其中，传统的教学模式可能较为单一，课堂上由于教师自身专业能力的局限性，很难达到体能训练和体育教育的深度融合，但是只要思想上足够重视，并且积极的去学习相应的专业知识和教育理念，理清课堂教育思路，通过科学的认识和理论指导实践，那么以此便能够使自身对于体育训练和体育教育的融合的理解进一步深化，提升学生们现有体育学习的丰富性。
二、完善教学的连贯性
锻炼身体不是一天两天就能够有明显的成效，而是贵在长此以往的坚持，现有的教学条件下，由于体育教师自身的专业能力不足，导致很难实现制定连续性的教学方案，因此，就要求体育教师必须制定系统的学期训练计划书，在制定训练计划前通过走访，调查问卷等形式收集有用的线索，了解学生们的身体状况和兴趣爱好，制定出契合学生实际的训练计划，并且付诸行动，在系统的训练、专业的指导下，通过有序的引导，循序渐进，渐入佳境，使教师和学生共同成长受益，真正做到体育训练和体育教学的深度融合。对于学生而言，要秉承生命在于运动的理念，在这个花儿一样的年纪，发扬不怕苦、不怕累的精神，跟随教师的步伐，做好相应的准备，课堂上根据教师的引导去完成基础的体能训练，注重专业性，有了专业的体育知识，就能够在私下里自己学习锻炼，巩固锻炼成效，在竞技运动学习中有了基础的体育知识，往往也会事半功倍，在教学连贯性得以实现的基础上，是自身的体育素养得到提升。
三、基于新的教育理念下创新训练课程体系
传统的体育训练教学，收效甚微，在新的形势下，对体育教学也提出了更高的要求，我们教育工作者不但要用系统的训练计划提升教学成效，还要秉承立德树人的教学理念，通过在日常的体育训练当中，注重对学生品格的培养，加强学生对于体育教师的认可，爱其师，信其道，学生的品格上去了，对老师教授内容的接受度也会随之提高，创新课程教学体系的第一层是完善体能教育和体育教学的融合，提升教学质量，第二层就要注重更高层次的发展，在实际的教学过程中，比如乒乓球专项训练中，基础的动作练习时可以分组进行，每两个人一组，相互对照观察动作，在进行体能训练之后学生容易疲劳，应注意劳逸结合，适当的引入团队传球小游戏，增进同学之间的感情基础，
结束语：
总而言之，体能训练和高中体育教育的深度融合需要教师和学生共同努力，在思想上重视，并且学生和教师要高标准要求自身，教师以教促学，学生以学习促进自身的发展，行成良性的循环，共同提升教学质量。
参考文献：
[1]马健良.思考高中体育教育中体能训练的创新体系[J].中外交流,2018(38):52--53.
[2]夏平华.高中体育教育中体能训练的创新体系研究[J].才智.2015(31):202-202.
[3]杨宾宾.高中体育教育中体能训练的创新体系初探[J].新教育时代电子杂志(教师版),2017(43):43.
[4]刘光标.体能训练在高中体育教育中的创新体系分析[J].运动,2015(5):131-132.