张亮
乌鲁木齐市第101中学 831400
摘 要：随着新课程标准提出，高中体育教学在高中阶段的教学中占据的比重越来越重，不再是可有可无的课程，而是需要通过高效课堂活动的开展，全面提升体育课堂教学效率，提升学生的身心素质，为实现德智体美劳全面发展的目标而努力。基于这一背景，笔者就当前高中体育教学高效课堂的构建展开研究与分析，提出相关的提升课堂教学效率与质量的策略，以期能够为国内高中体育课教学水平提升提供一定的理论和实践参考。
关键词：高中体育;教学效率;高效课堂
引言
新形势下学生课业压力越来越繁重，高中体育课程除了承载基本的身心素质提升教学目标外，还要负担帮助学生解压舒缓的责任，基于这一背景，探讨如何构建高效有趣的高中体育课程，便成为摆在每一个体育教学工作者面前亟需解决的问题。根据笔者多年从业经验，以及借鉴和学习前人及其他优秀教育工作者的先进理论，笔者提出以下几个方面的课堂高效建设途径，希望能够在全面提升课堂效率之余，能让学生们真正爱上体育运动，通过体育运动提升精力助力学习，同时能够在运动中忘却烦恼与压力。
1 创设良好教学环境
良好环境的创设离不开教学主体，教师与学生之间的关系融洽相处。教师的言行举止会潜移默化地影响学生的心理状态。作为教师，要在课堂上约束自己的不良情绪，将自己乐观、开朗、温和的一面展现给学生，一方面让他们感受到课堂的和谐与温馨，另一面也通过个人积极的情绪来感染学生，使学生能在课堂上保持一份积极向上的心态。教师不能大搞一言堂，要在课堂上充分尊重学生想法，不仅仅是表现在关怀层面，更要从内心出发，多站在学生角度思考问题，具备一定的共情能力，在此基础上与学生平等对话，并鼓励学生们在课堂上畅所欲言，敢于发表自己的见解，且教师要做出积极回应，让学生切身感受到教师对其的重视和关注。从而激发学生内在的学习和锻炼兴趣，可以说学生是否对课堂内容有期待，参与学习和训练是否够积极，是关系到课堂效率和质量高低的关键。通过良好教学环境的创设，学生能够全身心地投入到课堂中，由被动学习变为主动学习、积极参与，同时能够在教师为自己设定的目标基础上，勇于向更高水平挑战，进而个人的运动能力和心理素质得以不断提升。
2 采用形式和内容多样化的教学方法
合理应用形式和内容多样化的教学方法，能有效提升课堂教学效率，激发学生学习和锻炼兴趣。教师选择合适的教学方法，要以教学大纲要求、教学内容特点、学生运动基础等要求为导向，切实提升课堂教学水平。目前主流的高中体育课程教学方法包括但不限于分层教学法、讲解示范法、合作学习法、探究学习法等。其中应用最为广泛的当属讲解示范法，这也是传统教学模式下应用最为频繁的一种。
传统教学背景下，教师使用的教学方法单一，基本上千篇一律的使用讲解示范法，即教师讲解动作要领，然后亲身示范，再要求学生照做，教师点评更正，便是这样一种循环往复的教学模式。在这个过程中，学生只能被动地学，教学节奏完全由教师引领，不利于激发学生学习积极性。此外，比较复杂的动作并非教师讲解一遍示范一遍，学生就能模仿到位，一味使用讲解示范法，最终的结果便是学生动作错漏百出，教师往往要花费更多时间去纠正学生的错误，教学效率受到影响。
因此教师要基于不同的训练内容选择不同的教学方法，例如在学习田径短跑时，教师便可通过探究式的方法来开展。首先通过一步步的设问，为学生留下悬念，激发他们不断去实现目标找寻答案，例如教师提问“怎么才能跑得快”、“跑速和什么有关”、“怎么提升步频”等，并以此为基础分别展开高抬腿跑、小步跑、坡度跑等多种形式的田径短跑铺垫练习，在整个教学过程中，学生是带着问题去实践和体验的，全程保持着较高积极性，同时经过动作的分解，学生明白了田径短跑动作得要领，在正式训练时错误率明显下降许多。
3 身心素质提升并重
体育并非只是单纯锻炼身体的课程，在新课程标准下，高中体育肩负学生的身体与心理双重素质提升的重任。随着国民经济发展，生活节奏加快，人们在高强度下的生活与工作中，逐渐迷失本心，且由于高强度的竞争产生不自信、迷茫、焦虑等多种负面心理情绪，对个人心理健康造成严重影响。高中学生处于“千军万马过独木桥”的关键节点，课业、家庭、学校带给他们的压力与日俱增，如果缺乏合适的途径来舒压解郁，很容易引发心理问题。因此高中体育教师要将心理素质的提升纳入到日常教学目标中，通过层级目标的设定，来帮助学生建立心理的正向激励反馈，让学生在运动和目标成就中逐步坚定自信、摒弃焦虑，全面提升自己的心理素质，也能反馈学生在体育课程中的动作完成度以及目标实现，提升体育课堂教学效率与教学质量，更能为今后的学习、生活、工作奠定良性基础。
4 结语
想要切实提升高中体育课程效率和质量，需要体育教师积极创设良好的教学环境，采用形式与内容多样化的教学方法，同时要将学生的心理素质提升纳入到课程目标中。此外，教师还要充分转变教学理念，将学生放置于学习和训练的主体地位，自己扮演好引导者角色，及时对学生进行激励性评价，不吝啬对学生的夸奖和鼓励，使学生始终能以饱满的热情投入到学习与训练中。
参考文献：
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