毕金良
云南省红河州弥勒市西山民族中学 （652300）
摘要：
室内体育课是体育课的一个重要组成部分，但现实教学中有不少体育教师往往忽视了室内课的教学，在室内课内容选择、准备和教学上花时不多，没有发挥好体育教育应有的功效。从体育课的理论知识传授以及相关运动、健康等教育教学的需要，我们必须计划好一定比例的室内体育课教育教学，通过教育教学，让学生掌握一些体育文化和健身知识，为终身体育奠定良好的基础。
关键词： 室内体育课 教育教学
《体育与健康课程标准》明确规定：体育课是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识，技能和方法为主要学习内容。在室内课中应该密切关注学生学习体育与健康知识、技能和方法的同时，充分发挥课程的教育功能，重视学生的健康水平，促进学生的身心协调发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义核心价值观。
课体育课包含室外课和室内课。室内课是体育课重要组成部分。从体育课的理论知识传授以及相关运动、健康知识教育教学的需要，要求应当计划好一定比例的室内体育课。
相对于传统的室外体育课而言，室内体育课对于学生显得缺乏吸引力。因此，如何有效地开展室内体育课的教学，是当前摆在我们广大体育教师面前的一项重要课题。而一些没有原则不负责任的体育教师，如遇不良天气，便做个“顺水人情”，落得“轻松自在”，这就让更多的“要课”教师“趁虚而入”，占用体育课便成了很自然的常事，给学生心理造成了不良影响，容易形成“体育课可有可无”，同时也降低了体育课程的学科地位。有时，体育课变成自习课的现象也普遍存在。
随着新课标的改革不断推进，当今的体育教材由原来的《体育》升级为《体育与健康》，教学目标中明确规定了在学生的每个阶段都安排体育和健康的联合学习，内容包含体育文化意识、体育运动原理及运动健身等等。因此，在雨天无法正常的室外体育课时，利用室内体育课进行体育和健康理论知识的教育教学，是一个绝佳的时机。下面是我的一些探讨：
1、体育运动项目的介绍及技战术的教育教学。
体育运动博大精深，项目琳琅满目，但各项运动都有自己的发展文化及健身价值。室内课可以是室外体育课知识的延伸和补充，通过室内课让学生了解各项体育运动项目的起源与发展，学习比赛规则及裁判法，掌握技战术，知道健身价值，培养运动爱好，为终生体育奠定基础。
2、运动健康常识的教育教学
健康并不仅仅是没病，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态。室内体育课要告诉学生体育活动对身心健康的重要作用。“生命不息，运动不止”在当今社会已经得到越来越多人的认可和证实。运动卫生、运动营养、合理饮食、疾病防控等等，在雨雪天气时，在高温天气时，作为室内课的教学内容进行教学，让学生了解是非常必要，受益匪浅。
3、饮食健康知识的教育教学。
当今的许多学生，没有养成良好的饮食习惯，营养不均衡现象普遍存在。《中国居民膳食指南》（2016）倡导：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。......这些饮食健康知识，在室内课上传授给学生，让学生落实在平时的生活中，养成健康的饮食习惯，促进身体机能的健康发展。
4、运动安全常识教育教学。
体育课是一个开放性教育教学，它有易干扰、安全隐患大等特性。这就要求我们有必要向学生传授一些运动安全防范及运动安全处置方法。我们可以利用室内课，给学生讲授一些运动安全、应急逃生、简单救护等知识和技能，如挫伤、擦伤、骨折、脱臼、中暑等急救及处理，让学生事到临头不乱脚手，积极预防，从容应对，转危为安，降低体育课和运动锻炼时的安全风险。
5、体育游戏的教育教学。
体育游戏教学有启发智慧，提高反应能力，培养集体主义等功效。这一内容也是学生喜闻乐见的内容。比如，我们可以分组快速传递轻物比赛，看哪组速度快；说体育运动器材或体育运动名称接龙比赛，看谁又快又准确，等等。这样的教学，乐中学，乐中练，启智慧，学生情绪高潮！
6、“终生体育”理念的教育教学。
国家倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。学校体育与社会体育可以说是实施终身体育的重要环节，它对终身体育具有明显的影响作用和长远效益。终身教育包括了家庭、学校和社会教育等教育的方方面面，贯穿人的一生，从幼年、少年、青年、中年一直到老年所接受的正规和非正规的教育和训练。室内体育课是体育教师对学生进行言语启发教育的最佳场所，激发学生运动兴趣，提高锻炼欲，积极参与体育锻炼，培养运动习惯，又为终身体育奠定良好的基础。
7、提升自身素质，促进教育教学。
学生所掌握的体育知识的程度与教师的理论水平密切相关。倘若体育教师不具备扎实专业理论功底，是不能够培养出高水平、高质量的学生的。因此，作为体育教师，需要不断学习，钻研业务，学习最新的体育理论和研究，不断提高自身的业务水平，力争掌握更丰富更全面的体育理论知识，并且运用有效的方式和方法将其传授给学生。这样才能使学生对室内体育课产生兴趣，并能掌握所学知识。
结束语：
总之，体育教育是学校教育的重要内容之一。作为一个合格的体育教师，必须要转变教学观念，要上好体育课，要上好室内体育课，坚决杜绝“晴天一二一，雨天就自习”的不良倾向。因为，这是时代赋予我们的职责！
参考文献：
【1】刘苗. 浅谈如何上好室内体育课.教育学,2018-07.
【2】王彦昌.?如何上好室内体育课.教育学,2000-09.
【3】王合利.?如何上好室内体育课.教育学,2014-09.