史冉冉
河南省濮阳市第一高级中学 河南 濮阳 457000
摘要:随着高中生年龄的增长，其心理断奶与精神依赖之间的矛盾必然带来诸多心理困惑。在此时期，他们初步形成了自己的人生观和价值观，心理和生理也在发生着微妙的变化，但也存在着许多心理危机，及时认识和解决当前的危机迫在眉睫。
关键词:高中生；心理危机；对策
青少年在成长过程中，会随时受到社会、家庭、同伴和学校的不利影响，使学生陷入危机。如何帮助青少年摆脱心理健康问题，减少焦虑、抑郁等消极情绪的影响，避免自杀等恶性现象的发生，是学校心理健康工作中需要关注的问题。
1 高中生校园心理危机成因及现状
1.1 学业压力和高考压力
与初中课程相比，高中课程科目大大增加，学科知识含量增加，难度和深度增加，很多高中学生的学习开始感到不适应，有的学生会觉得学习方法不正确，学习压力过大，甚至出现学习焦虑。有些学生的成绩没有以前那么“辉煌”，或者从“班干部”变成了“普通人”，他们无法跨越这种巨大的心理落差的鸿沟，所以有些学生会有自卑心理。有些学生在经历了紧张的入学考试后，会有放弃的念头，他们会把业余时间分配到过多的娱乐活动上，如打球、打游戏、听歌曲、玩电脑、上网聊天等，从而浪费一些学习时间。
1.2 不良的人际交往
人际交往是学生中普遍存在的、复杂的、有很深影响的一个问题。高中生人际关系不和谐已成为困扰学生心理健康的主要问题。不同学生的家庭背景、成长过程、个性和生活方式的差异等形成了不同的人际交往方式。另外，高中生比较敏感，情绪化，比较缺乏人际交往能力。这个阶段的学生在看待问题时，容易片面、偏激，所以容易产生自卑情结，还有嫉妒、害羞、猜疑、人际回避、自我中心等消极情绪和不良行为。
1.3 恋爱受挫带来影响
高中生是不允许谈恋爱的，在这个阶段，几乎所有的家长和老师都会反对学生谈恋爱。然而，高中生正处于身心发展的高峰期，他们很容易对异性和爱情产生向往和憧憬。面对感情和学业，有些意志力弱的学生往往分不清哪个更重要，所以这些学生专心致志于爱情，耽误了学业。有的学生在恋爱过程中会遇到各种挫折，再加上学业压力大，学生的情绪波动很大。高中生心理还远未成熟，心理抗压能力和挫折承受能力较弱。许多学生无法承受因恋爱问题而产生的困惑、失望、愤怒、挫折和自卑的痛苦。
2 构建高中生心理危机预防体系的对策
2.1 建立心理健康教育中心，提升心理健康教师的危机干预能力
学校应建立独立的心理健康教育中心，设置心理咨询室、心理放松室等心理功能室，购买专业的心理健康设备，为开展心理健康教育提供硬件条件。配备相应数量的专业和专兼职的心理健康教师，为预防心理危机提供软件条件。专业的教师和设备为心理健康教育和预防心理危机打下了坚实的基础。
例如：学校成立心理健康教育中心，定期对心理健康教师进行考核，并设置了一些针对学生的心理健康问题，如：如何应对学生的心理健康危机事件？如何与学生和家长沟通？沟通时要注意什么？如何处理与各方的关系？如果学生发现异常情绪行为该如何应对等一系列问题，开展一系列危机干预培训，提高心理健康教师的危机干预能力。学校也要制定计划，对全体教职工开展校园危机专项培训，使教职工了解学生校园危机干预的基本程序和基本技能，增强教职工的危机意识。
2.2 开设心理健康教育课程，定期举办心理健康教育讲座
开设心理健康教育课程，心理健康教师应系统地向学生普及心理健康知识，定期举办心理健康教育讲座，提高学生的心理健康意识。学生要正确认识心理问题，掌握预防和解决心理问题的方法和技巧，才能有效地预防学生的心理危机。
例如：心理健康教师可以根据不同年级学生的心理特点，定期举办心理健康教育讲座。面向高中一、二、三年级学生，分别举办适应其各自年龄的讲座，面对高一、二、三年级的学生分别举办心理讲座、青少年心理健康讲座和高考前心理辅导讲座，帮助不同年级的学生解决主要的生活问题，帮助学生正确认识和适应高中生活和学习，提高心理素质。
2.3 建立班主任——心理教师心理危机预警体系
心理危机的预防工作是一项长期工作，需要学校各个部门的教师分工协调合作以及学校各个领导的高度重视。所以学校应结合实际，可以将班主任也纳入学校心理危机工作中。
例如：心理健康教师帮助班主任了解心理危机的相关知识，并将学生的心理健康水平反馈给班主任，使班主任可以更有针对性地观察每一个学生。班主任应把握好预警期和预警对象，观察学生的异样情绪和问题行为。班主任可以通过举办家长会和家访，及时掌握学生的家庭情况；班主任随时与各科科任老师沟通，了解学生的课堂表现；班主任通过周围学生了解高危学生的现状，对可能出现心理危机的学生，及时向心理教师反馈并进行干预。
3 总结
综上所述，高中生心理危机干预应与日常教育相结合，开展珍惜生命的教育，引导学生合理发泄不良情绪，将发展性心理教育与补救性心理教育相结合。心理健康教育教师应在危机干预中充分发挥应有的专业作用，尽量减少心理危机产生的破坏性后果，防患于未然，将学生心理危机扼杀在萌芽状态。
参考文献
[1]孙超.高中学校心理危机的预警及干预[J].理论观察,2017,(6):151-153.
[2]曹凤莲.高中生校园心理危机干预现状调查与对策研究[J].中小学心理健康教育,2017,(26):68-73.