杨超群
峨眉山市中医医院 四川峨眉山 614200
产妇往往在怀孕过程当中以为生产之后便可以减少身体，但是其自身往往忽视了，在产后过程当中可能会出现一系列的身体变化，影响其自身正常地回归到生活工作以及学习过程。生产不仅会对产妇导致身材的变化，而且在生产之后还会有不断的产后恶露形成给产妇带来生活的困扰，进而降低其生活质量。
1产后恶露的三个排放阶段
产后排恶露往往需要三个阶段，相关工作人员根据《产后恶露的临床监护研究》的说明：产后恶露的排出分为三个阶段，排出物中包含血液、人体组织细胞及很多细菌，若没能及时排净，对身体健康不利。结合大量的临床病例显示，如果产妇在生产之后的6~8周时间，如果依旧没有将恶露完全排出，那么在一定程度上将会导致产妇自身生活质量大大影响，同时威胁其生命健康。在产后排恶露的过程当中，产妇不仅仅需要密切关注恶露的颜色状态以及排出情况，同样。需要知道恶露就是体内的血液是分娩之后，产妇体内的部分身体组织蚕叶以及残留不新鲜的血液组成。恶露排放期通常持续4~6周左右，在不同时间内会出现阶段性的变化，产妇可以根据医生的叮嘱来判断自身排恶露情况是否良好。
第一阶段：血液性恶露
此时产妇身体排出的血液性恶露主要是由于身体组织以及残留血液所构成，甚至还会有着在分娩过程当中一系列没有脱落干净的细胞黏膜。通常情况下，这一阶段是在生产后的4~5天可以完全排除，主要其与身体组织以及血液有人密切相关，往往为鲜红色。
第二阶段：浆液性恶露
这一阶段是产妇分娩生产之后的两周之内，鲜红色的血液型恶露，逐渐变得浑浊模糊，其自身的黏稠度增加。其主要成分是由阴道分泌物以及血液组成，其自身的化学检验成分，可以知道有很高的细菌含量。在分泌过程当中，往往这一阶段的恶露排出会维持10天左右。由于其自身有着较高的细菌含量，所以在这一阶段产妇必须要做好身体的清洁工作，保证恶露的完全排出，避免残留体内导致自身的身体健康受到严重威胁[1]。
第三阶段：白色恶露
这一阶段是排除恶露的最后时间，恶露也会由浑浊不清以及黏稠的状态转变成为澄清的乳白色恶露。这一阶段的恶露往往依旧含有着较高的细菌含量，但相比于第二阶段的恶露状态，细菌含量明显降低，且其中含有大量的白细胞。这一阶段的恶露基本上完全排出，往往会维持三周左右的时间。产妇在恶露排出的过程当中，一定要密切观察恶露的状态，颜色以及黏稠程度，尽可能地将其恶露排出情况及时记录，一旦发现不良反应立即前往医院进行全身检查[2]。
2产后恶露期间如何护理？
1、饮食方面
在分娩之后，产妇需要尽可能地约束自身的饮食内容。护理人员往往会推荐患者生化汤，其自身具备活血化瘀的功效，有效服用之后可以帮助产妇在分娩之后尽可能地缩短排出恶露的时间，降低排恶露的难度。通常情况下，正常分娩的患者均会得到一定的推荐，建议临床使用。不仅如此，产妇在分泌排出恶露的过程当中，还需要尽可能多的食用一些具有益气补血功效的食物，常见的食物为冬瓜，红糖水，山楂等，这些食物的适当摄入可以帮助产妇尽快地排出身体恶露。饮食方面的护理工作不仅引起需要重视一些滋补食物的收入，还需要保证患者有足够的营养水平。在日常饮食过程当中，一定要避免生冷辛辣刺激食物的食用，最好选择一些容易消化的食物，同时增加新鲜的蔬菜水果的摄入[3]。
2、保持清洁
部分产妇在生产之后会听到老一辈女性告诉其不能在产后进行沐浴，然而这是错误的做法，当代的起居条件较为适宜有着空调，浴霸，热水器，所以产妇在分娩之后需要在一定时间内保持身体洁净，尤其需要注重私处的卫生与清洁度，而不是保持生产之后的一段时间内不能洗头洗澡。在保持清洁的过程当中，产妇还需要避免细菌感染，最好的做法是保证每天用清水清洗私处，每天也要更换内衣裤，同时缩短卫生棉的更换时间。选择卫生棉的需要保证卫生棉的吸水性，产妇在分娩之后其自身的皮肤对比生产之前更为娇弱且脆弱，生产过程当中的伤口也十分容易诱发细菌感染。所以在护理过程当中，一定要重视皮肤的清洁程度，选择高质量的卫生棉。
3、可适当下床运动
对于一些身体状况较好的产妇，在排恶露的过程当中，可以根据自身的身体情况以及疼痛程度来进行适当的下床活动。身体运动可以有助于产妇恶露的顺利，排出一些身体较为不好的产妇，往往长期呆在病床上，这种长时间的仰卧状态，并不利于恶露的排出。同时在下床运动过程当中，可以去往一些空气流通的环境，但是要注意运动过程当中的保暖，避免受到风寒，进而导致恶露不能有效及时顺利排出[4]。
3总结
总体来说，分娩过程对于女性是较为严重的伤害，会导致其自身正常的生活工作学习状态受到影响，甚至还有可能会诱发产后抑郁，影响产妇的心理状态。产妇尤其在排出恶露的过程当中，需要重视自身的心理状态以及身体状态，纠正对于产后排出恶露阶段的错误认知，重视一系列的护理细节，提高产后恶露的排出效率，缩短产后排恶露的时间。这就要求不管是在饮食上还是日常护理工作中均要更加细心，保证自身的营养需求供应，避免情绪起伏变化，实现产后的身体洁净。
参考文献
[1]雷志萍,代明月,肖雪梅,朱德巧.精细化护理在剖宫产术同时行子宫肌瘤剔除术患者中的应用效果[J].实用临床医药杂志,2017,21(02):111-113.
[2]陈淑柔,王晓云.产后恶露患者应用药物治疗和舒适护理的效果及生活质量观察[J].中医临床研究,2016,8(12):146-148.
[3]孟建芬.中西医结合护理预防产妇产后恶露不尽的临床效果研究[J].白求恩医学杂志,2016,14(02):245-246.
[4]丛小红.生化汤配合情志护理治疗产后恶露不绝临床研究[J].新中医,2013,45(07):223-224.