欧措
西藏昌都市藏医院五官科 西藏昌都 854000
【摘要】生活在青藏高原地域的藏族民众，受相对特殊的地域环境条件影响作用，其发生近视疾病，以及白内障疾病等眼科疾病的可能性长期处在较高水平，迫切需要择取和运用科学恰当手段做好眼睛保健环节。藏医药学是中国传统医学事业发展进程中需要涉及的重要内容组成部分，运用藏医药学体系中包含的相关元素指导我国城乡各界民众参与完成眼睛保健活动，能实现对各类眼科疾病发病率的有效控制降低。文章将会围绕藏医药学中对眼睛的保健方法，展开简要的综述分析。
【关键词】藏医药学；眼睛；保健方法；研究进展；综述分析
在当前时代发展背景之下，有流行病学调查研究数据结果显示，近视疾病在我国中小学年龄阶段学生群体中的发生率长期处在较高水平，且来自不同民族的中小学年龄阶段学生群体，在近视疾病发生率层面，以及眼睛保健行为使用状态层面存在显著差异。从现有研究研究成果可以知道，对眼睛保健行为的使用状态，与近视疾病的患病率测算水平之间，存在着基于生态学层面之上的高度一致性，切实强化提升广大学生对近视疾病的认识理解充分性，以及针对我国学生开展科学规范的眼睛保健行为方式教学指导，有助于控制降低我国学生群体中的近视疾病发生率。对于处在青藏高原地域的民众而言，由于白昼时间之内的太阳光线照射强度较高，客观上引致以白内障为代表的各类眼科疾病的发病率均长期处在较高水平，客观上要求我国高原地区民众必须始终保持对眼睛保健问题的充分重视。藏医药学是形成在我国青藏高原地域的传统医学，是我国传统医药学事业历史发展进程中需要涉及的重要内容，同时也是我国藏族历史文化的核心组成部分，是藏族民众在长期性和历史性生产生活实践过程中总结提炼形成的独具特色的医学文化形态。
1眼睛疾病的引致原因
中国藏医药学在传统发展阶段具备着悠久且深厚的历史发展背景，其流传过程持续时间已经达到3000余年。饱含智慧和灵性的历代藏族医师群体，在归纳整合藏民族传统医学实践经验和养生实践经验的基础之上，吸纳结合来源于汉地、尼泊尔、大食，以及印度等多个地区的医学事业发展经验，创建形成了内容丰富且思想深刻的契合藏族民众实际需求的，基于藏医药学发展背景之下的养生保健理论体系。同时具备原始淳朴特点和科学系统特点的藏医药学理论体系，在绵延一千余年的历史发展演化传承过程中，支持和保障了我国青藏高原地域藏族民众的体魄强健，以及生息繁衍。
在我国藏医药学事业的长期性历史发展演化过程中，通常选择运用三因学说针对人体内部各类疾病的发生发展演化过程展开解释分析，且只有在人体内部的三大因素维持相对稳定的动态平衡机制条件下，才能确保人体具备和展示出相对良好的健康状态，而一旦在某种内源性因素，或是外源性因素影响干预条件下将上述平衡机制打破，通常会不可避免地引致人体中形成和展示出某种疾病。
疾病的发生通常构成对养生目标实现过程的最大障碍，藏医药学理论体系针对引致人体发生疾病的“内因”，以及“外缘”都曾经做出过独具特色的分析阐释。
基于藏医药学理论体系，引致人体发生疾病的“内因”，可以被概括为因“世人无明”而诱导形成的“贪”、“嗔”、“痴”三毒。在人的主观意识中存在“贪欲”条件下，通常会引致“隆”发生持续“增盛”；在人的主观意识中存在“嗔恨”条件下，通常会引致“赤巴”呈现出快速增加的基本趋势；在人的主观意识中存在“愚痴”条件下，则通常会给“培根”的集聚过程提供支持条件。
基于藏医药学理论体系，引致人体发生疾病的“外缘”，主要涉及“时令变化”因素、“心理失衡”因素、“饮食失调”因素，以及“起居不当”因素等。
具体到眼科疾病而言，其最为鲜明的发病引致原因，在于患者存在缺乏科学合理性的日常化饮食起居行为习惯。从饮食行为习惯角度展开阐释分析，在人体长期持续进食能够对眼睛功能造成破坏作用的腐肉、葱、蒜、酒，以及辣椒等酸性、辛辣性，以及热性食物条件下，通常会显著增加人体内部的“赤巴”数量，在引致人体发生脉道疾病条件下，支持人体在临床中形成和展示出一定表现类型的眼部疾病。而从日常起居行为习惯角度展开阐释分析，在人体存在“劳累过度”因素、“吸烟习惯”因素、“风的刺激”因素，以及“器械外伤”因素条件下，人体罹患眼部组织相关疾病的危险性将发生较大幅度的提升变化趋势[1]。
2藏医药学中保健眼睛的具体方法
2.1饮食保健
从我国传统的五行学说角度展开分析，藏医通常将“眼睛”归属为火性，其明确指出在干燥因素作用之下，通常能诱导人体的眼睛部位发生种类多样的临床疾病。火性的形成，需要依赖“血”和“赤巴”的持续增多过程。因此，为控制维持人体眼睛部位的良好健康状态，应当尽量少吃或者是不吃酸性食物、辛辣类食物，以及油腻类食物，形如葱、大蒜、辣椒、浓茶，以及酒类；要尽量多吃营养组成丰富的新鲜食物，形如鱼肉、虾，以及蔬菜水果等[2]。
从人体五官与五脏之间的关系展开阐释分析，藏医药学传统经验通常认为人体肝脏器官与眼睛之间存在相互通连关系，在人体肝脏器官生理功能正常条件下，人体的眼睛部位通常会处在良好的视觉生理功能表现状态，而在人体肝脏器官生理功能发生缺损条件下，通常会引致人体眼睛部位呈现出一定表现形式的疾病表现。为保持眼睛部位的良好健康状态，要尽量避免进食能够对肝脏器官造成损害的食物（形如酒精等），要多多进食能够保护肝脏的食物，其中涉及蛋类食物、瘦肉、鱼类食物，豆制品，以及牛奶等[3]。
2.2起居保健
藏医药学经验显示，人体眼睛部位发生的疾病，与长期剧烈运动因素、身心过度劳累因素、强光照射作用因素、烟熏因素、风袭因素，以及热水洗头因素均具备相关性。
为控制保持眼睛部位的良好健康状态，应当避免长期剧烈运动和过度劳累，保持干净、卫生的用眼行为习惯。要经常针对眼睛部位展开放松和按摩干预，保持良好健康状态[4]。
结语：
基于对现有的临床医学调查研究文献展开综述分析，不难发现，眼睛是心灵的窗口，在人体五官中占据核心地位，基于藏医药学的指导支持，择取适当方法做好针对眼睛的日常化保健干预环节，有助于改善提升我国青藏高原地域藏族民众群体的眼睛健康水平，控制降低近视疾病，以及白内障疾病等常见眼科疾病的发生可能性。要最大限度控制保持干净、卫生且健康的日常生活用眼习惯，避免眼睛相关部位发生过度劳累问题，甚或是强光刺激作用问题，切实做好针对眼睛相关部位的日常休息过程和放松调整过程。
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