张丽玲
达州市中西医结合医院 四川达州635001
随着社会生活水平不断的提高,目前为止,很多的宝妈对分娩后身体的恢复特别重视。对于刚生完孩子的宝妈们,在享受初为人母的幸福时光的同时,分娩也给身体带来不同程度的损伤，例如子宫脱垂、尿频、尿急、尿失禁等，这些都属于盆底肌受损的表现，出现功能性障碍,不同程度上给宝妈们在分娩后的生活带来很大的困扰。
为了可以治疗分娩后的产妇们盆底肌性功能障碍,盆底肌功能得到恢复，在市场中，有很多可以使盆底肌康复的仪器。当然,恢复盆底肌仪器的作用不单纯只能恢复盆底肌功能性障碍,还可以治疗腹直肌分离,子宫恢复等问题,这就是为什么，在目前产后盆底肌恢复的市场中，盆底肌康复仪器可以这样受欢迎的主要因素。那么，在市面上常见的有哪些盆底肌康复仪器呢?在使用盆底肌康复训练仪时，又有哪些事情需要注意的呢？今天，跟随本文一起了解一下吧！
一、盆底肌的主要功能
1.控制排尿排便
盆底肌受损后，会严重影响生活质量，例如控制排尿排便是直接影响到生活质量的一个严重问题。健康的盆底肌是有控制括约肌的功能，在生活中，可以控制尿液、粪便不会在不受控制的情况下排出。如果盆底肌受损，会出现盆底肌松弛的情况,使盆底肌控制排尿、排便就会出现困难。特别像是在大笑、咳嗽、打喷嚏等腹腔压力增加的情况下,尿液会不受控制的流出,有时还会出现尿频、尿急等情况。不能控制的自己排出。
2.支撑盆腔器官
盆底肌在健康状态时,支撑功能也是正常的状态,盆腔中的脏器，例如膀胱、子宫、直肠等，都在盆腔内正常的位置中。如果盆底肌受到损害后，出现松弛,盆腔内各器官就会出现脱垂的现象,例如子宫脱垂、阴道壁膨都会随之而来。而且盆底肌越是松弛,盆腔器官脱垂的风险就会越大。
3.保护脊柱
在生理解剖学中显示，盆底肌肉不是可以单独工作的,盆底肌和腹部的肌肉，例如腹横肌、深部脊柱肌肉，例如多裂肌和膈肌都有关系。盆底肌肉可以收紧和上提,与脊柱肌肉共同作用，有稳定骨盆和腰椎关节的作用。它们共同协作，强壮躯干的肌肉,支持脊椎，预防人们在日常活动中受到不必要的损伤。
二、盆底肌受损的表现
1.尿失禁
很多在分娩后的宝妈们会发现，当自己出现打喷嚏、咳嗽等情况的时候，就会不受控制的出现漏尿的情况。这对分娩后的宝妈们的身心造成严重的伤害。而出现尿失禁的主要原因是因为，女性尿道比较短，其次是因为，在女性分娩的过程中，胎儿在经过产道的时候,可以损伤到膀胱、子宫等体内组织的肌膜,使肌肉弹性受到损伤,使尿道出现松弛，损伤了原有的功能。
当患者腹部用力的时候，引起腹压增加,尿液会不受控制的流出。所以，宝妈们在分娩42天后，就应该及时到医院做盆底的检查,如果发现盆底肌有问题，应该及时在医生指导下进行康复训练。此外,产妇在分娩后要避免过早劳动,并且要注意饮食，预防出现便秘。
2.器官脱垂
女性一般说到器官脱垂，首先想到的就是子宫脱垂。女性的子宫是一个神奇的器官,在女性没有怀孕的时候,正常人的子宫只有乒乓球一样大小，而在女性怀孕后,子宫会随着胎儿的生长，逐渐变大,在女性分娩前，子宫的容积会增大到原来200倍左右。女性在怀孕、分娩的过程中,会导致支撑子宫的各种韧带组织，出现过度伸展，或者出现撕裂损伤。一般在女性怀孕36周左右的时候,女性在生产后，子宫脱垂的发生率高达52.2%,阴道前壁出现脱垂为37%。因为盆底肌肉的损伤,雌激素缺乏,衰老,绝经等因素的出现,一般根据发生情况不同，部位不同，可以分为阴道前壁膨出、子宫脱垂、阴道顶脱垂、肠疝和阴道后壁膨出等,也会出现多部位脱垂同时发生。
3.产后腰痛
产妇在生产后，子宫和盆腔内各个的组织，是很难在短时间内，完全恢复到怀孕之前的状态。而且，在生产以后,连接骨盆的韧带、盆底肌都是处在松弛的阶段。产妇在这个时候，如果恶露不能顺畅排出,会出现血液淤积在盆腔内,这时候产妇就会出现腰痛情况。
三、使用盆底肌康复训练仪的注意事项
1.分娩后的宝妈们如果生殖系统处在炎性期的时候，不建议使用盆底肌康复训练仪进行刺激治疗，这个时候如果使用盆底肌康复训练仪会加重病情，不利于对病情的治疗。在炎症期间，要积极控制治疗炎症，在医生的明确诊断下，遵医嘱进行针对性用药，当病情治愈后，在通过进行盆底肌康复训练仪锻炼。
2.当女性在月经期间，或者是阴道分泌异常血性分泌物的时候，以及产妇分娩后处在排恶露期间，都不能使用盆底肌康复训练仪内置式进行锻炼。因为，盆底康复训练不但可以锻炼盆底肌，还有促进血液循环、保护卵巢的功效。对准备怀宝宝的女性做准备工作，对已经分娩完毕的女性进行修复盆底肌，治疗分娩后盆底肌受损后一系列组织带来的损害。
3.分娩后的宝妈们在使用盆底肌康复训练仪的时候，要正确的掌握盆底肌肉的收缩方法，能够有效的达到锻炼盆底肌的效果。在通过电刺激以及肌电触发电刺激的治疗后，患者在3-5次后会掌握盆底肌正确收缩的方法。
4.如果在使用盆底肌康复训练仪的时候，避免出现一侧阴道壁电刺激较弱的情况，如果出现此种情况，要及时与操作人员进行沟通，出现这类情况可能是因为患者阴道过于松弛，处于阴道上的电极片不能完整的在阴道壁上，可以尝试把电极向刺激感弱的方向靠拢观察效果，如果效果良好，可以继续治疗。如果是一侧阴道壁受损严重也会出现电刺激弱的情况，这时候可以调整探头，如果感觉有得到好转，可以继续治疗。电流太小也会出现此类情况，这时候可以先调节电流的大小，如果加大电流后感觉会逐渐增大。
分娩后修复对于女性来讲是十分重要的，及时通过产后的修复，能够有效的预防分娩后出现的一系列的问题，包括子宫脱垂，大小便失禁，阴道松弛等，所以，分娩后的宝妈们，一定要注重进行盆底肌的修复，通过有效的使用盆底肌康复训练仪，才可以更快速恢复到产前的状态，不影响日常的工作以及生活质量。