黄丹 赵兰
成都市新都区中医医院 四川 成都 610500
骨质疏松症状指代的是患者骨单位体积量不断减少，骨组织的微结构发生退变，最终提高骨的脆性，导致患者骨折发生率提高的全身性骨骼疾病。对于老年骨质疏松症而言，多数患者会因为椎体或者股骨上段骨折，出现腰背痛就诊。根据临床诊治情况来看，女性患者发病概率高于男性，比例为3:1，并且患病率随着年龄增长明显增高。患有该病症的老年人极易发生脊椎骨折、股骨骨折等病症，提高了老年人的伤残率与卧床率，在很大程度上降低了老年人的生活质量。护理作为改善老年人骨质疏松症的重要手段，无论是患者本人还是家属都要对此引起重视。本文通过以下内容科普了有关老年人骨质疏松症的病因、症状与护理知识。
一、老年人骨质疏松症的病因你知道吗？
老年人的骨质疏松病症通常情况下与年龄、性别有关，尤其是65岁以上的女性患有骨质疏松症状的概率较高。性别之所以会与患病概率有关，是因为不同性别机体内的激素不同，而激素又会影响骨量。人体骨骼在生产发育乃至衰老的过程中，年龄的变化会导致骨量产生变化。尤其是对于女性而言，在绝经之后，体内的多种激素浓度都会发生变化，例如甲状腺激素、雌激素等，这些激素会导致骨细胞活性降低，最终导致骨转换速度变快，骨量丢失增加，提高骨质疏松病症的发生概率。
二、老年骨质疏松症的症状有哪些？
（一）疼痛
疼痛是老年人骨质疏松的典型症状，以腰背痛最为常见，大约80%的老年人骨质疏松患者都会出现疼痛症状。在临床诊治中，一般骨量只要丢失12%便会诱发该症状。
（二）身长缩短
正常人体一共有24节椎体，每节椎体的正常高度为2cm。老年人一旦患上骨质疏松症状，将会导致椎体不断压缩，根据临床上老年人骨质疏松症患者的治疗情况来看，椎体平均缩短距离为2mm,身长将会缩短3~6cm，这也是为什么我们常说人一老个子便会缩的原因，很大程度上都是由骨质疏松导致的。
（三）驼背
脊椎椎体前部作为人体运行的重要支柱，负重量较大，该部位多为松质骨组成，一旦患上骨质疏松症状，将会导致负重部位压缩变形，尤其是第11、12节的胸椎与第3节的腰椎。脊椎因此出现前倾，整个背部脊柱弯曲程度加剧，导致患者出现驼背症状。
（四）骨折
一旦老年骨质疏松患者骨丢失量高达20%以上，极易导致全身出现骨折症状。严重情况下患者咳嗽、回头转身都有可能发生骨折。
（五）呼吸障碍
由于骨质疏松病症会导致老年人胸椎、腰椎出现压缩性骨折，直接影响脊椎、胸廓的正常形态，进而促使患者肺活量与最大换气量减少。
三、老年人骨质疏松症的护理措施你了解吗？
（一）家庭护理
1.运动护理
能够正常运动的患者，可以根据个人情况，每日适当参加体育活动。在户外活动过程中，紫外光的照射有助于老年患者体内维生素D的合成。其次，适量运动还能够维持患者骨量，提高其骨密度，预防骨质疏松病症不断恶化。在选择运动方式时，以散步、太极拳等运动项目为主，避免任何危险动作，老年人已经不适合开展爬高、骑车等运动。
年龄的增长促使老年人的器官功能在不断老化，只有适量运动才能够对提高自身身体素质奠定基础。
对于因为疼痛症状导致活动范围受限的老年患者而言，家属可以在日常生活中引导老年开展局部锻炼，以便能够维持患者的关节功能。例如开展关节活动训练、肌肉等张收缩训练等，使得患者韧带、肌腱部位能够具有良好的柔软性、延伸性，保持患者肌肉张力，减少患者跌倒概率，尽可能的提高患者关节、肌肉等组织部位的功能性。
2.饮食护理
对于老年患者而言，日常饮食作为机体每日活动能量的主要来源，不仅对维持患者日常机体消耗有着重要作用，也可以从饮食护理入手，改善患者骨质疏松症状。在此过程中，家属要注意，患者的日常饮食营养素每日供应量要满足以下标准。首先饮食内的蛋白质不得低于 60g，蔬菜水果等物要保持在300~500g，确保患者能够摄入充足的维生素。此外要特别注意饮食中的食盐含量不能高于5g，并且要鼓励患者多食用含有维生素D、钙物质的食物，例如大豆、牛奶、海带、肝、蛋等。除了上述饮食护理措施之外，有酗酒、吸烟习惯的患者，一定要戒除烟酒，为自身病症能够尽快痊愈奠定基础。
3.疼痛护理
疼痛症状作为老年人骨质疏松症的典型症状，患者在日常生活中一定要根据气候条件，做好保暖工作。并且在卧位时，膝盖以及腰部下方要垫有软枕。放松骨骼肌也是缓解疼痛的有效手段，家属可以根据患者情况，采取擦背、按摩、热水浴等方式，促使患者肌肉能够放松。采取以上护理措施仍旧不能够缓解疼痛的情况下，患者可以通过服用药物缓解疼痛。
4.心理护理
家属在日常生活中除了做好运动护理、饮食护理、疼痛护理之外，还需要重视老年患者的心理健康，对其开展心理护理工作。在此过程中要与老年人进行充分沟通交谈，以便能够了解患者的个体需求，采取针对性的措施缓解患者负面情况。家属一定要细心、耐心，引导患者积极配合医生治疗活动，鼓励其参与社交活动，树立患者自信心，使其能够拥有克服疾病的信息，提高患者生活质量。
5.生活护理
因为老年骨质疏松患者极易发生骨折症状，因此家属一定要消除老年患者生活环境中的各项危险因素，例如患者起居室的室内地面一定要保持平坦，并且洗浴间内要有防滑措施等，从日常生活中的细节入手，防止患者病情恶化。
（二）药物护理
除了日常生活护理之外，药物护理对于缓解患者症状，提高患者生命质量也有着十分重要的作用。氯化钙、碳酸钙等类型的钙片，是老年人患者的重要护理药物。患者可以在日常生活中每日服用1~2g，分三次分别服用，能够有效补充体内钙物质，环节骨量流失。但是在此过程中需要注意的是，所有药物护理过程中使用的药物，都需要在医生的指导下服用，切记不能私自购买药物擅自服用。老年患者要定期前往医院进行体检，以便能够充分了解自身健康状况，进而采取针对性的措施进行护理，提高自身生命质量。
综上所述，根据当前我国老年人骨质疏松患者临床表现来看，疼痛、驼背、骨折、身长缩短是该病症的常见症状，直接会影响患者的日常生活，降低患者的生命质量。基于此，患者以及患者家属更要重视日常护理工作，从运动护理、饮食护理、疼痛护理、生活护理等方面入手，以便能够缓解病症，引导患者树立克服疾病的信心，提高患者生命质量。