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产后妈妈乳汁少怎么办

发表时间：2021/3/22 来源：《医师在线》2020年11月21期作者：陈静

[导读] 产后妈妈乳汁少怎么办

陈静
（兴文县大坝苗族乡卫生院；四川宜宾644405）

　　　众所周知，母乳是新生儿最为安全的食品，母乳当中所含的营养物质较为齐全，不仅利于宝宝吸收还可增强其免疫力，不容易出现湿疹、过敏以及胀气现象。并且母乳喂养对于新生妈妈身体恢复具有推动作用，还可加深母亲与宝宝之间的感情。然而在较多产科出现了这样的现象，许多新生妈妈反馈自己母乳较少，无法对宝宝进行合理喂养。而采用配方奶，完全无法接近母乳的营养成分，但新生妈妈对于自身奶水逐渐减少是什么原因完全无从知悉。对此，以下内容将针对新生妈妈产后奶水减少的原因进行科普，并讲解有关改善母乳减少现象的科学建议给各位新妈妈做以参考。
　　　
一、产后奶水不足的原因
（一）宝宝处于快速生长期
　　　大约在产后2~3周，即三个月左右是婴儿快速成长阶段，此时的新生儿会不断要求吸奶，这是新生儿的本能反应。若在此阶段添加其他食物，会降低奶水的增加。
（二）新生妈妈营养不足
　　　新生妈妈平日对自身营养的补充不够，导致体重减轻，影响乳汁的分泌。
（三）人工吸乳器损坏或不会使用
　　　通过吸乳器挤出母乳给宝宝喂食，到后续会越挤越少，此时可检查人工吸乳器是否损坏。此外，人工吸乳器跟宝宝的嘴不同，不具备增加母乳产量的能力。（四）新生妈妈压力过大，睡眠不足
　　　　由于初为人母，不具备经验导致压力过大，自身睡眠下降的原因使身体机能恢复较慢，出现奶水不足的现象。
（五）产后没有尽早开奶
　　　在分娩后半小时没有进行喂奶，在此时若开奶会通过宝宝对乳头的吮吸刺激，使宝妈脑垂体释放泌乳素，加快泌乳。尽管在刚开始时宝宝无法吸到奶水，或只能吸到一点，但此时对乳房的刺激尤其重要，只有提早刺激后才能激发泌乳反射。此外，尽早开奶对母亲的身体也有好处，可加速恶露排出使子宫恢复变快。
（六）认为乳房不胀表示奶少
　　　很多宝妈因缺乏喂奶经验，在产后两天会感觉到乳房胀痛，而此种胀痛并非为奶太多，而是乳房充血所引起的。因此，乳房胀跟泌乳没有太大联系。很多人认为乳房不胀表示奶较少，这种认知是错误的，应该放宽心，并随时用手挤压乳头，若有奶水溢出证明泌乳正常。
（七）误认为自身奶少，添加奶粉
　　　很多新手宝妈在喂奶时觉得自己奶少，担心宝宝营养跟不上，添加奶粉进行喂养。但正常情况下，产后开始几天奶量较少属于正常现象，并且宝宝刚出生时，胃容量本身较小，不必过量喂养，避免后续造成宝宝消化不良。
（八）产后大补催奶
　　　较多宝妈为了奶水的充足，分娩完后就大补，并且每天都喝高汤。然而这个方法并不可行，高热量的浓汤并非可以下奶，还会让宝妈感受到堵奶的滋味，是由于在刚生产完，乳腺管中还存在不通畅现象，过早过多的补充高蛋白、高脂肪液体会导致营养过剩，造成乳汁中脂肪含量过多，形成淤积，使乳腺管阻塞。并且这种奶水宝宝喝了后无法消化，还可能引起腹泻问题。
（九）越攒奶越少
　　　很多宝妈认为自身奶水少就攒到一定量时再喂养，但在长期的攒奶过程中会使奶越攒越少。因为身体是有记忆功能的，当身体认为宝宝不需要奶水了，就会分泌的越来越少。只有让宝宝不停的吮吸，才可通过大脑获取到需要乳汁的信号，使乳房分泌，满足宝宝的需求。
二、如何提高下奶方法？
（一）尽早开奶
　　　在条件允许的情况下，宝宝刚出生就抱在怀里让它与吮吸，尤其在新生儿出生后的半小时内，吮吸反射最为强烈。如果错过了这个黄金期，会使宝宝的吮吸反射减弱，越早开奶对宝宝和新生妈妈都有较多好处，不仅可消除宝宝在分娩过程中的紧张，还能帮助他尽早适应新环境。而对于新生妈妈而言，能够促进宫缩排出恶露，降低产后出血现象。
（二）多与宝宝相处
　　　宝宝的吮吸可刺激新生妈妈体内的催乳素和催产素进行分泌，这两种激素能够使新生妈妈乳房的腺体产生刺激，而诱发母乳分泌，并且频繁的吮吸能增加乳汁的含量。吮吸的频率越高，时间越长，可使新生妈妈乳汁分泌越来越旺盛。并且，多与宝宝相处，可根据宝宝的情绪变化进行喂奶，按需喂养，这是母乳喂养的基本原则。在这个阶段母乳会随着宝宝吮吸的频率不断增加。
（三）掌握规范的喂养技巧
　　　新生妈妈在分娩后需要学习有关母乳喂养的技巧，正确喂养能够提高喂养效率，并且学习规范的喂养知识，能提高新生妈妈的自信心。宝宝吮吸妈妈的乳房属于天生本能，在产后一个星期内，需要不断学习正确喂奶的技巧。
（四）少用奶瓶喂养，提高吮吸频率
　　　较多医院为了省事给新生儿喂葡萄糖水，并且家中有老人的会为了平息宝宝的哭声，在奶瓶中兑上奶粉给宝宝喂养，然而这些举动对宝宝而言会破坏母乳喂养的意愿。增加辅食虽能满足宝宝胃口的需求，但不能使母乳喂养得以落实。宝宝一旦接触奶瓶就不想吃妈妈的乳汁，因为吮吸奶嘴可以轻易的喝到奶水，而吮吸妈妈的乳头需要费劲才能吸到奶水，长此以往宝宝便不愿“干费劲的事”，会导致对母亲乳房的吮吸频率减少，引起乳汁分泌不足，恶性循环下，母亲将丧失母乳喂养的信心，导致母乳喂养频率下降。
三、母乳喂养小误区
（一）母乳是越粘稠越好吗？
　　　很多家中的老人会说母乳越粘稠对孩子的滋养效果越好，但是真的越粘稠的母乳营养价值越高吗？事实上，母乳的成分一直都在动态变化中，宝宝每一次吃到的母乳都和之前及之后不同，营养成分的高低也不一样。在前奶中看似乳汁较为稀薄，其实水分和蛋白质较多，而前奶之后的乳汁较为粘稠，也就称为后奶，后奶中含有的脂肪和乳糖较多，能够为宝宝提供热量，增强饱腹感。因此，并不是乳汁越粘稠越好，母乳的喂养本身对宝宝而言就是最好的营养剂。
（二）长时间的哺乳会不会造成子宫下垂？
　　　这是不少新生妈妈的困惑，由于在母乳喂养期间，月经一直不造访，很多母亲认为这是子宫下垂的现象，对到底母乳喂养多久后才能来月经表示困惑。其实，纯母乳喂养对于新生儿和新生妈妈而言是有利于健康的，不仅可以保护子宫和卵巢，还能促进宝宝健康成长。如果哺乳期间一直不来月经，也没有采取避孕措施，需留意是否出现哺乳期妊娠现象。
四、结束语
　　　在新生儿出生后需尽早进行母乳喂养，期间会经历许多的困难和挫折，此时不要着急也不需要气馁，母亲需保持心情舒畅，避免情绪的不稳定，多休息，放松身心，避免影响乳汁的分泌。就算乳汁减少也无需紧张，新生妈妈要学会调节自己的情绪，不要有太大的压力，多学习有关母乳喂养的相关知识，确保母乳喂养能够顺利进行，提高宝宝的健康发育能力。