当今的世界，社会节奏就是以快为主，越来越多的年轻人都想追求慢生活，格外向往桃花源的怡然自得。正是因为如此的快节奏，让人更是无法停止前进的脚步，只能不停的奔波向前。但是，忙碌的你，心脏还好吗？从古至今，人们都将心脏看的极其重要，心脏的跳动代表着生命也在翩翩起舞，心脏一旦停止跳动那么就意味着生命也按下了暂停键。然而，如此重要的器官却是非常脆弱的，根据相关统计，心血管疾病是导致我国城乡居民死亡因素的第一位，且近些年来，我国的发病率和死亡率也在不断增加，患病群体也呈现年轻化趋势。因此，全民都应该对冠心病有所了解并加以防范，今天我们来简单的说一说冠心病。
　　什么是冠心病？冠心病又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉是负责向心脏提供血液的动脉，一旦冠状动脉出现粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，就会导致心肌缺血、缺氧或坏死，这就是冠心病。其典型症状有胸痛、胸部压迫、呼吸短促、极度疲劳，但早期可能没有任何症状表现，或者在剧烈运动之后或重体力劳动后出现严重心绞痛，但在休息或服用过扩张冠状动脉的药物后症状有所缓解。冠心病会对生活质量造成严重影响，冠心病会影响患者活动耐受力，甚至进行体力劳动、体育活动都会引发冠心病，当冠心病发作时痛苦不堪，严重影响日常生活，且冠心病还威胁着我们的生命安全，冠心病患者发生心肌梗死、心衰竭、猝死的风险要远远高于常人。因此，无论如何，定期进行身体检查是极其有必要的，定期的身体检查是早期发现疾病的根本之道，治疗时期对疾病的治疗与恢复都是极其关键的，我们要争取做到早发现、早诊断、早治疗。

　　   
　　什么原因会导致冠心病？俗话说的好，有果必有因，你种下了什么因就会结什么样的果。这个道理也适用于疾病为何会找上你。其实百分之八十的原因都是源于你自己，你的生活方式、你的日常习惯，剩下的百分之二十原因是年龄、性别、遗传以及先天性免疫缺陷等其它的不可抗力因素。像年龄、性别等我们都无法选择，所以我说一说那些可以避免的坏习惯，希望我们可以有则改之，无则加勉。1.吸烟；2.糖尿病；3.血脂异常：4.饮食习惯不好；5.肥胖；6.缺乏锻炼；7.高血压；8.精神压力大。结合所有危险因素来看，坏的生活习惯是导致冠心病的“罪魁祸首”，所以养成健康的生活方式不仅对于预防疾病是很有必要的，同时健康的生活方式也会为生命增添色彩。
　　得了冠心病该如何护理呢？正确的护理对病情有着十分重要的影响，“三分治疗七分护理”可不是玩笑话，正确的护理应该做到以下几点：
　　一．避免引起患者情绪波动，情绪波动会使心跳加速增加心肌耗氧量，从而导致心绞痛甚至还会诱发心肌梗死。所以，家属在日常生活中要多些耐心，经常与患者沟通了解内心想法并对患者进行安抚及心理疏导。患者本人也需要调整心态，积极应对病情，保持积极向上的心态。
   二.让患者处于干净、安静的环境中，居室要保持空气流通，且温度适宜，太冷或太热的环境都会引发冠心病。居室干净舒适，不仅可以使患者身心保持愉悦还能降低患者感染呼吸道疾病的风险。
   三.要常备有硝酸甘油片等药物，在心绞痛发作时及时给患者服药，若是家庭有条件的话，可以让患者吸氧，改善心肌缺血的症状。
   四.控制血压及血脂，血压长期超出正常值会使动脉硬化还会导致血管壁变厚，从而使血液流经的管腔缩小；血液中高水平的胆固醇也会增加斑块和动脉粥样硬化形成的风险，因此控制血压与血脂对冠心病的恢复与治疗都是很有必要的。若是有高血压、高血脂病史的患者需要进行密切监测，以防加重病情。
   五.戒烟限酒，吸烟真的是最应该杜绝的事情，虽然很多人抽烟的目的是想缓解焦虑、放松心情，但其实它根本没有如此“魔力”，反而香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，它不仅对于控制病情没有什么好处，它还会侵蚀我们的血管、心脏、肺脏等，严重损害我们的身体健康。香烟和酒精都是导致冠心病的重要因素，戒烟限酒是降低冠心病发作及病情恶化的最保险做法。
　　　六.改变生活方式，养成规律的作息、饮食习惯，并且日常要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以提高机体免疫力，长期坚持锻炼，身体的抵抗力及新城代谢能力等功能都会有所提高。健康的生活方式不管是对于冠心病还是其他疾病也好，都是他们最大的“克星”。
　　　七.让患者健康减重或控制体重，肥胖人群一般都伴有“三高”，且肥胖更是大多疾病的源泉。那么何为健康减重呢？所谓的健康减重就是体重慢慢的下降，且不借助节食、催吐及服用减肥药等激进的方法减肥，只依靠合理的饮食结构以及适当的运动达到减重的目的。但需要注意的一点是，冠心病会在剧烈运动后发生心绞痛等症状，因此尽量避免剧烈运动以及把握合理的运动时长。散步是一个不错的选择。
　　　八.调整患者的饮食结构，改变患者的饮食习惯，很多疾病都是“吃出来的”，人每天都需要一日三餐，日积月累吃的东西、吃的方式会对身体造成非常直接的影响。前文中提到过，不好的饮食习惯是危险的致病因素之一，因此护理也要从这里入手，冠心病病人的日常饮食要避免高油、高蛋白、以及辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，尽量避免使用油炸的、烤制的烹饪方式。
　　健康这个东西只有当你失去时才会意识到它的可贵之处，健康是最难得的财富也是我们每个人本都拥有的财富，所以我们要将其视作珍宝，小心爱护。