北京市新英才学校 张培培 李莉 凌崎雅 李昀哲 吕梓良
摘要：疫情期间，大批中小学生被迫隔离在家中、家长们被迫居家办公。本文通过北京市新英才学校中学生及其亲友在疫情居家办公和上学期间的问卷调查数据发现，性别和年龄因素对个体BMI健康指数、健康信息关注度、运动方式偏好等都有统计学意义上的显著影响。“惰性强，无法坚持”是制约家庭成员坚持运动的主要原因。这一调查数据对未成年子女居家锻炼的家庭健康教育工作具有意义。
关键词：新冠肺炎疫情；性别差异；中学生；家庭健康教育
习总书记在2014年2月会见国际奥委会主席巴赫时说，“有些运动项目仍是短板，要分类指导，从青少年抓起”。只有广大青少年身体健康、体魄强健，才有可能实现我们的体育强国梦。[ 身体运动功能训练手段改善小学生身体素质的实验研究]但是，在2020年1月，一场突入其来的疫情将大批中小学生阻隔在家中。在居家办公和学习的环境中，哪些因素影响家庭成员对健康的认知、自身健康状况、运动方式偏好和居家锻炼习惯的养成？若能有效地把握数据并分析，将可以为未成年中学生家庭健康教育提供具有理论和现实意义的参考。
一、网络问卷调查的基本情况
1.研究对象和数据
本次调查采用自编问卷，通过线下访谈和网络途径共回收问卷381份，剔除无效问卷5份，回收有效问卷376份（男性问卷115份、女性问卷261份），获取了第一手数据资料，并通过数据清洗、分析整理为研究成果。调查涉及调查对象的年龄范围为11-50岁，11-17岁个案168人，18-50岁个案208人。本文所描述的“未成年人”与“成年人”定义参考我国《刑法》关于未成年人年龄划分标准。
2.数据分析方法
问卷数据通过excel进行初步处理，去除冗余和空白数据，并进行了分组处理，之后在对比研究中使用SPSS25.0进行统计学处理。
二、问卷调查的结果与分析
1.男性与女性、未成年学生与成年人群体的身体质量差异显著
目前国际上常用的衡量个体肥胖程度以及是否健康的一个标准，就是身体质量指数(Body Mass Index，BMI)当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。它的计算方法是：BMI=体重除以身高的平方。达标值范围在18.5-23.9之间。[ 高也陶. 本末出候 望诊[M]. 2015:196
]
根据调查问卷中填写的身高和体重数值，笔者们逐一计算出调查对象的BMI数值并与国际标准比对后发现，性别和年龄从统计学意义上显著影响本次调查个案的身体质量。从表1和表2看出，交叉表中P值均小于0.05，差异显著。被调查的个案中，男性、女性个体身体质量正常范围的比例均达到50%以上，但是男性出现超重和肥胖的比例超过女性，女性出现偏轻的比例超过男性；被调查的个案中，未成年和成年个体身体质量正常范围的比例均达到50%以上，但是成年出现超重和肥胖的比例超过未成年，未成年人出现偏轻的比例超过成年人。
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2.面对疫情冲击，在健康安全意识上，成年人显著高于未成年人
当被提问“疫情是否让你对身体健康有更多的重视”问题时，未成年人和成年人个案均超过50%以上认为比之前更多。疫情冲击下，不论未成年人和成年人都更加重视健康。从表3的交叉表中看出，P值小于0.05，说明两者程度存在显著差异，成年人更加重视身体健康。而这种重视程度并不受到性别的影响。从SPSS数据分析显示，“性别”与“健康的重视”之间交叉表的P值为0.353（＞0.05），拒绝不同性别对健康重视程度不同的假设。因此，在身体健康防范意识上，男女都很重视，没有明显差异，但成年人明显比未成年人的重视程度更高。
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3.居家运动期间，在运动计划上，女性显著表现优于男性
当被提问“最近您有没有给自己制定运动/健身计划”问题时，男性和女性表现差异明显。男性超过50%以上表示“自己没有计划”，而女性超过50%以上表示“自己有计划”。从表4的交叉表中也可以看出，P值小于0.05，说明两者存在显著差异。因此，在运动计划上，女性表现出良好的规划意识。而从未成年人和成年人的视角来解读差异，发现P值为0.450（＞0.05），说明两者没有明显差异。
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4. 居家运动期间，在运动类型偏好上，未成年人与成年人差异显著
当被提问“平时您喜欢什么类型的运动”问题时，未成年人和成年人的答案差异显著。“个人项目如：跑步”是双方选择中占比最高的方式，但除此之外，未成年对电子竞技的偏好超过成年人。从表5的交叉表中可以看出，P值于0.05，说明两者存在显著差异。因此，跑步可以作为双方共同开展的家庭运动项目，但是除此以外，还需要尊重彼此的喜好。
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5.“惰性强，无法坚持”是制约家庭成员坚持运动的主要原因
当被提问“影响你居家锻炼的主要原因”问题时，不论是男性、女性，抑或是未成年、成年人，“惰性强，无法坚持”都成为占比最高的原因。由此可见，居家锻炼中，设置一套好的监督机制是非常重要的。除此之外，即使是居家学习和办公，“没有时间运动”仍然是家庭成员选择占比相对较高的原因。由此可见，对运动的重视程度需要进一步加强。
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三、基于问卷调研分析结论的家庭健康教育建议
1.居家办公和学习期间，注重家庭成员运动锻炼主动性的激发
从调查问卷数据分析中显示，受到疫情影响，无论男性、女性，学生或者家长，大家都对健康和安全引起了足够重视，但是“惰性强、无法坚持”、“没有时间运动”等制约运动的因素出现，也显示出“运动对身体健康、增强免疫力的功能”等知识理解和把握深度不足，因此无法真正从主观上意识到运动重要性，从而做到自我管理、严格要求。
为了激发家庭成员主动性，可以借用问卷数据分析中关于个体BMI数值结果入手，对男性和成年人群体中出现肥胖和超重现象，在家庭教育中说明“肥胖和超重对身体健康危害，以及运动对预防和减少肥胖的效果”；对女性和未成年人群体中出现偏轻现象，在家庭教育中说明不合理节食减肥对身体的损伤，倡导成员通过运动锻炼方式，增强免疫力、减低体脂率，从而达到体形优美、身体健康的状态。
2.协调好家庭成员角色，制定科学的运动锻炼计划和监督机制
从调查问卷结果显示，女性在制定运动计划和执行方面具有明显的优势。因此，可以发挥家庭中女学生和妈妈等女性角色作用，由他们主导家庭运动锻炼计划的实施，并且家庭成员共同制定一个监督机制，比如家庭每日运动打卡计划。通过成员间彼此的监督，形成运动和健康的良性家庭氛围，从而更好地保障家庭成员身体的健康。
3.在发展家庭团体运动项目之余，发展激发个体兴趣的运动项目
从调查问卷结果显示，未成年人与成年人在运动方式偏好上存在显著差异。居家办公和学习期间，小区内跑步等可以作为家庭团体运动项目。跑步既有利于家庭成员交流感情，同时也是有利身心的锻炼。在家庭团体运动时间之外，可以给学生和家长各自保留感兴趣的运动时间，发展激发个体兴趣的运动项目。
四、结语
居家学习和办公期间，家庭如何更好地营造运动与健康的氛围？家长如何开展家庭健康教育活动？本文从北京市新英才学校中学生调查中得出结论：科学认识个体健康康状态是基础，激发主体积极性是前提，宣传运动与健康知识是保障，全家动员制定制定和监督执行是关键，家庭团体运动与个体兴趣项目相结合是手段。
身体运动功能训练手段改善小学生身体素质的实验研究
高也陶. 本末出候 望诊[M]. 2015:196