浙江省桐乡市实验小学教育集团中山小学 金国梅
摘要：我国青少年体质连续下降，其中力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑，已越来越受到人们的重视。体育家庭作业就成为拓展体育课堂教学、提高学生身体素质重要手段。笔者利用“体育家庭作业”的设计与实施,有目的、有计划地引导低段学生开展课余体育锻炼,提高了学生参与体育锻炼的兴趣与积极性，使得家庭作业落到实处，见到实效。
关键词: 精准；小学生；体育家庭作业；落到实处
本人对任教的4个二年级班193名学生进行问卷调查与分析，“喜欢上体育课”的占98.3%，喜欢游戏性活动项目的占97.5%，“课外坚持运动”的仅占36.1%，,学生体质健康测试成绩合格率和优秀率与上年相比分别上升2.8%和1.5%。
学生体质不佳，最大的原因参加体育活动时间不够，缺乏自己喜欢的体育项目。给学生布置体育家庭作业，这是学校体育向家庭延伸的重要途径；给对低年级体育家庭作业进行创新性和有效性的研究，是当前素质教育的一个重要课题。学生在完成体育作业过程中，既增强了体质又丰富了校外生活。特别在当前落实“减负”措施以后，低段小学生家庭休闲时间相对充裕，布置体育家庭作业可以改善学生的休闲方式，增强家庭休闲活动的健身意义。
一、了解，体育家庭作业的定义
课标提出:“教师在充分、有效利用有限的体育与健康课时间的基础上,应充分利用课余时间,通过布置课外作业等方式,引导学生积极参与课外体育锻炼和健康实践活动,不断巩固与提高学生的体育与健康学习成果”,培养学生的锻炼习惯及对社会健康问题的责任感。”通过体育家庭作业的布置,既能减轻学生文化课作业带来的负担感,又能有效保证学生进行体育锻炼时间和动力,提高学生身体素质,为学生的终生体育观打下坚实的基础。
二、剖析，布置体育家庭作业的意义
小学低年级体育家庭作业联合家长小手拉大手,健康齐步走，学生、家长共同参与完成体育锻炼,不仅可以给学生一个展示自我的机会,将体育课堂上学的各种运动知识、运动技能、运动方法与家长分享,而且既有利于父母与孩子的交流和沟通,又可以提高学生体育运动水平,增强学生的体质。住得近的家长和孩子可以相约一起完成体育家庭练习,能够有效的让学生学会如何与小伙伴建立好合作、友善等之间的关系,一同分享体育活动带来的各种快乐而家长的参与也会大大提高学生参与的积极性和主动性,有助于终生体育观的形成。
三、探索，体育家庭作业的实施策略
低年级体育家庭作业,应充分发挥学生学练的主体作用,适当布置一些简便易行,便于学生自己和家人或者小伙伴开展的锻炼项目,培养和激发学生参与体育锻炼的兴趣,提高学生参与锻炼的积极性、主动性。
1.为课堂教学服务 促进课堂教学的有效延伸,实现教学相长。教师在进行新授内容后,根据教学目标及学生特点, 结合教学重点将设计的体育家庭作业布置给学生,艾宾浩斯遗忘曲线规律, 告诉我们学生在学习新的知识过程中,如果不及时进行复习会逐渐遗忘了细节进而影响动作的质量。体育课后的巩固练习,有效的促进了学生对动作的掌握定型,提高学生练习的自信和积极性。
2.为学生体质健康服务 促进学生特长的有效发展,实现各有所长，体育家庭作业与学生兴趣相结合,安排必练和选练两种内容。如将体质测试内容及该学期考核内容安排成必练内容,学生完成必练内容后再根据自己的兴趣爱好,选择喜欢的运动项目进行锻炼。例如:必练内容:跳绳，结合柔韧、协调、速度和素质练习;选练内容结合体艺“2+1”项目,如笔者学校是乒乓球特色学校，所以乒乓球的球性熟悉是首先、结合羽毛球、足球、篮球、武术等项目。学校每周三下午开设多个体育社团(学校外聘专业教练员),学生可以结合自己的兴趣爱好选择喜欢的社团,这样可以满足学生提高自己运动水平的愿望,学生在专业老师的指导下,掌握了自我锻炼的方法和能力,提高了学生主 动参与锻炼的积极性。
3.为体育特困生服务 促进特困生运动习惯的养成,实现一个也不放弃，体育家庭作业的内容可以与运动处方相结合,针对“体育特困 生”制定特殊的运动处方,引导他们进行适量的体育锻炼,让他们感受到只要参与就有收获、有提高就会有自我成就感,从而一步步走上主动参与锻炼的道路上。
四、精准反馈，体育家庭作业落到实处
布置低年级小学生体育家庭作业，应包括家庭作业设计、布置与学生完成作业、作业检查三个环节。
1.精心设计，确保作业实施
通过组内研讨，专家论证等，学校设置了别具一格的“适性”家庭体育作业套餐供学生自主选择。其中分别必选和自选，周一到周五必须要完成必选项目，周末根据学生自身情况完成自选项目。学校确定了三大块家庭体育作业内容：
一是素质型作业，速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调。
二是达标型作业，根据《国家学生体质健康标准》的具体项目而设计，结合二者，学校设计了一分钟跳绳、平板支撑、韧带拉伸。
三是亲子游戏作业，小学低年级的学生年龄较小，对父母有较强的依赖性，父母对孩子的疼爱与日俱增，亲子间的活动显得尤为重要。学生结合自身的兴趣爱好自主选择喜爱的体育运动项目，家长可以和学生共同一起完成。如，乒乓球、篮球、羽毛球、远足、骑自行车、登山等。
2.通过APP布置，作业清晰明了
我们将作业内容要求通过文字、图片甚至视频等形式上传到教育APP小任务栏中，学生和家长随时可以通过手机观看了解内容。
3.班级圈空中点评，提升针对性
课堂上面对全班近50名学生，老师的观察根本照顾不到每一个学生，何况体育运动是转瞬即逝一瞬间的事，很难找准不规范动作的点。如今家长在桐乡智慧教育APP的“班级圈”中将孩子的练习拍成视频上传，老师可以对学生的每一个细节进行回看，对学生的优缺点进行精准的点评，有利于学生正确动作的形成。同时，打卡的形式激发了学生练习的意愿，点赞的力量激励学生持续性练习。
4.成长记录数据分析，精准到位
我们的教育APP中还有一栏“成长记录”，学生每天把锻炼情数据进行登记，上传锻炼照片等，老师和学生自己都可以及时了解学生一段时间锻炼情况。可以通过每一位学生的成长记录，分析运动量、成绩提高，身体综合素质提升情况等。及时跟进，进行反馈并提出改进措施，提升练习的效度。还能督促学生养成每天打卡，表扬激励，养成良好的运动习惯。
体育家庭作业是课堂的重要延伸，对改善课堂质量，提高学生身体素质，培养终身体育的思想有着重要作用。教师应当积极研究教学大纲、分析教材、分析学情、结合每学期学校体育教学任务及校本教材和民族传统的项目等内容,最大限度拓展学习空间与时间，有效创新低年级体育家庭作业,让学生在完成趣味性的家庭作业的过程中激发多方面的感官体验；在愉悦的环境中获取知识与技能，使学生获得积极、主动、全面的发展。
参考文献
[1]张士坤 . 浅谈小学体育家庭作业模式之 我见 [J]. 体育教学，2013（8）：56-57.
[2]黄清.体育家庭作业在长沙县各中学开展现状调查分析015(11):146-147.
[3]李辉辉.小学实施体育家庭作业初探[J].新课程(上),2015(6): 168-169.
[4]王跃红.小学体育家庭作业的设计与实施[J].中国学校体育, 2015(1):34-35.