曾秀梅
成都高新海尔森医院 四川成都 610095
因为患有肿瘤的患者在确诊疾病之后，不管是生理上还是心理上都会出现十分明显的变化。对于肿瘤患者而言，其治疗过程漫长，在治疗的过程中还会出现各种不良反应，但是即使是在这种情况，肿瘤患者都需要了解自我康复护理的内容以及措施，通过利用有效的手段帮助自己尽可能的恢复到原本正常状态下的躯体、心理、社会和职业能力。而对于肿瘤患者而言，如何能够更好的进行自我康复护理，重点可以从以下几个方面入手。
第一，可以多与自己的家人或者朋友交谈，选择自己信赖的朋友，敞开心扉的告诉他们自己的状况以及心理状态，毫无保留、全身心的释放出自己的真实情感，通过利用这种方式让家人和朋友能够以更加有效的方式来给予自身支持。肿瘤患者自己要认识到良好的心态对于战胜疾病以及提高自身的生活质量有着十分重要的意义。因此，需要积极主动的参与到康复治疗中来，面对自己存在的心理障碍问题，积极寻找解决的方法。
第二，尽可能保持良好的生活习惯，肿瘤患者自己需要认识到良好的生活习惯，不仅有利于对抗肿瘤健康的生活方式，还能够提高诊疗效率，有利于实现早日康复。关于这个方面，肿瘤患者不要再压抑自己的情感，可以通过写日记的方式记录自己的感受和心情，将愉快的以及不愉快的心情得到宣泄。
另外在日常生活中还需要保持良好的饮食习惯，虽然在这种情况下，想要保持良好的饮食习惯有一定的难度，但是肿瘤患者一定要深刻的认识到因为接受治疗会对正常的细胞产生不良影响，加上放疗、化疗等又会影响到食欲，因此需要告诉自己一定要进食，甚至是强迫自己进食。尽可能选择自己喜欢的食物，即使是每次进食的量不多，但是一定要保证有一定热量的摄入。
最好是能够选择新鲜的蔬菜和水果，另外还可适当补充红肉，鱼类，禽类等，因为接受化疗治疗会对水的味觉改变，如果实在是不愿意喝水可适当喝汤。
第三，可以掌握一些防治厌食、恶心、呕吐的小知识，如果对食物的味道比较敏感，可以等到食物冷却之后再使用。肿瘤患者可以尝试一些以前从没有吃过的食物，另外早上一般比其他时间段更有更加明显的饥饿感，可以适当增加早餐的进食量。
第四，由于放化疗治疗带来的腹泻，在一定程度上影响到肿瘤患者的心情。这种情况下，肿瘤患者一定要在感觉好转之前减少进食，对胃肠道充分的休息时间，还可以少量多次的饮用淡盐水，一旦感觉自己胃口有好转，可以先食用一些粥或者面包。
第五，肿瘤患者还可能出现便秘，为改善自己的便秘症状，需要强迫自己每天都有足够的液体摄入，但是不能喝含有酒精或者咖啡因的饮料，必要情况下可以服用合成纤维或药物。肿瘤患者在接受放化疗过程中还会有其他不良反应，例如脱发，这就要求患者需要自动调节自己的心理状态，更加平静的心态接受，并且可以积极开展自我护理。使用温和的洗发露以及柔软的梳子，尽可能保持头发干燥，使用柔软的丝质枕套。
第六，肿瘤患者自己需要清晰的认识到，由于接受手术治疗等治疗可能会出现功能障碍，如果没有积极进行康复治疗或者开展合适的康复护理会导致功能障碍的出现，这又会进一步加重自身心理上的异常和身体上的不适，因此要告诉自己自行进行康复护理，有再大的难度也一定要坚持下去，在接受康复治疗的过程中，一定要遵守医生或康复治疗师的指导进行。另外肿瘤患者自己还需要掌握自我护理的方法，从原本的被动护理转变为主动护理。
第七，肿瘤患者还需要将自己的病历资料收集在一起，做好整理，用这种方式让医生能够对自己的病情有更加清楚的了解，通过记录好自己的病情变化，治疗方案的实施以及治疗过程中出现的任何症状。通过利用这种方式分散自己的注意力，让自己能够有更加平和的心态。