周郁琴
成都郫都正诚医院 四川成都 611730
许多女性朋友都曾遇到过月经紊乱。有的女性朋友非常担心月经紊乱是否影响自己受孕。今天，我们就来和各位女性朋友谈一谈这方面的问题。
一、月经紊乱会对女性受孕造成一定影响
女性进入青春期、性成熟后，女性体内的卵巢每个月都会释放出一枚卵子，同时分泌出雌激素。女性体内子宫内膜在雌激素影响下开始生长，并增长到一定厚度；为迎接卵子受精做好一切必要准备。卵子离开卵巢后，只能存活一天。若在这一天时间内卵子没有与精子结合，卵巢分泌的雌激素、孕激素便会出现急剧下降；子宫内膜在无法继续获得雌激素、孕激素支持的情况下，子宫内膜血管便会发生收缩，子宫内膜继而坏死、脱落，使女性发生子宫出血。到了下个月，卵巢又会释放出新一枚卵子，并且增加雌激素的分泌量，子宫内膜受到雌激素的影响，会再次出现增长。若下个月卵子仍未受精，卵巢的雌激素、孕激素分泌量又会定期下降，导致子宫内膜再一次发生坏死、脱落，使女性再次出现子宫出血。——如此循环，便形成了每个月一次的女性月经。在正常情况下，女性的月经周期为28～30天。
医学研究表明，女性月经周期受到下丘脑、垂体、卵巢的共同影响。若女性朋友的下丘脑、或垂体、或卵巢出现病变，便会导致女性朋友出现月经紊乱。月经紊乱通常表现为不规则、无规律性的子宫出血，经期变长或变短，经量增大或减少。——研究表明：女性朋友面临较大的考试压力，或生活方式发生突然改变，或遇到不顺心的事情，或女性朋友居住地气候发生突然变化，或女性朋友搬到另一个地方生活，都可能发生月经紊乱。
月经紊乱会影响女性受孕吗？答案是：月经紊乱的确会对女性受孕造成一定影响。
2020年11月，专家曾随机抽取广州市一家妇科医院，对该院在2020年1月～10月间收治的191名女性不孕症患者的资料进行分析研究。结果发现：这191名患者中，有103人月经正常（占比为53.93%），有88人出现了月经紊乱（占比为46.07%）。出现月经紊乱的88人中，有8人月经量过多，有19人月经量过少，有30人月经周期明显延长，有31人月经周期明显缩短。——由此可见，月经紊乱的确会对女性受孕造成一定的影响（出现月经紊乱后，女性朋友的窦卵泡计数AFC可上升至10.23mIU/ml，促黄体生成素LH可上升至7.21mIU/ml,雌二醇E2可上升至48.76mIU/ml；女性朋友的卵巢功能会出现异常，造成不能排卵或无法生成成熟的卵泡）。
二、女性朋友如何预防月经紊乱？
（一）学会自我减压
精神压力会使女性朋友的下丘脑受到抑制，导致下丘脑无法正常分泌激素；继而造成月经紊乱。因此，女性朋友要学会自我减压。如何自我减压呢？最有效的减压手段就是体育运动。女性朋友无论每天学习、工作有多忙，每天都要抽出时间进行运动（如跑步）。如果女性朋友实在不能每天做一次体育运动，那么，女性朋友每周也要进行至少一次体育运动，每次体育运动时间不得少于半小时。女性朋友还可以吃一些具有减压作用的食物，如玉米、虾、香蕉、番茄、火腿。喝牛奶也是不错的选择，牛奶中含有大量的钙，可以抑制女性情绪波动。
（二）在月经间做好自我保健
在每个月来“大姨妈”的那几天，女性朋友要做好自我保健，不吃冷饮，不吃冷食，不沾凉水，不洗冷水浴，不进行剧烈运动，不大声喊叫，不接受妇科检查（在经期接受妇科检查，有可能造成感染），不去牙科医院拔牙（经期拔牙，出血量会明显增加）。在月经期间，女性朋友要抱着“既来之，则安之”的心理，尽量保持愉快、乐观的情绪，不要为琐事烦心。在经期，也不要用淋浴液清洗私处，只用干净的温水洗洗就可以了。
以上是“月经紊乱是否影响受孕”的小常识，希望这些小常识对各位女性朋友有所帮助。